Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Neveselīgs uzturs: 6 pārtikas produkti, kas kļūdaini tiek uzskatīti par veselīgiem
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Veselīgas pārtikas kategorija nepārtraukti paplašinās, un daudzi no mums to rūpīgi seko līdzi, lai dažādotu savu uzturu. Taču izrādās, ka daži pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par veselīgiem, patiesībā nav veselīgi.
Šokolādes-lazdu riekstu krēms ir salds krēms, kas gatavots no lazdu riekstiem, kakao un vājpiena. Ja ticat reklāmai, šāda veida veselīgais ēdiens ir neticami veselīgs, taču patiesībā šis produkts nav veselīgāks par šokolādes tāfelītēm. Divas tējkarotes šī krēma satur 200 kalorijas, 21 gramu cukura un 11 gramus tauku. Par šo maldināšanu kāda sieviete nesen iesūdzēja tiesā itāļu ražotāju Nutella un uzvarēja.
"Dabīgās" brokastu pārslas ir krāsainas kastītes, no kurām vecāki no rītiem lej bļodiņās savu bērnu brokastis, lai pārlej tās ar pienu. Diez vai ir pieņemami tās saukt par "dabīgām" - tajās ir pārāk daudz ĢMO veselīgam uzturam. Piemēram, Kashi GoLean pārslu sojas pupiņas satur 100% ĢMO!
Sporta dzērieni — noderēs tikai tad, ja regulāri skrienat maratonus. Ja slodzes ir mazāk intensīvas, tad šokējošas cukura, sāls un mākslīgo krāsvielu devas, visticamāk, neuzlabos veselību. Turklāt sporta un enerģijas dzērieni ir vainojami zobu emaljas bojāejā.
Enerģijas batoniņi — enerģijas pieplūdums, ko jūtat pēc batoniņa apēdšanas, ir saistīts ar saldinātāju daudzumu. Daudzi enerģijas batoniņu ražotāji atsakās atklāt, kādi cukuri ir paslēpti iekšpusē. Turklāt tiek izmantoti dažādi cukuru veidi, tostarp augstas fruktozes kukurūzas sīrups, brūnais cukurs un niedru sula.
Gaļa "bez mākslīgiem konservantiem" — mēs varam tikai pateikties gaļas ražotājiem par mākslīgo konservantu, piemēram, kālija hlorīda un nātrija nitrāta, izņemšanu, taču tas nepadara gaļu veselīgu, jo tā joprojām ir pārstrādāta. Salami vai bekona ikdienas devas palielina priekšlaicīgas nāves risku par 20 %.
Zaļā tēja pudelēs — zaļās tējas priekšrocības ir zināmas jau sen. Taču tam nav nekāda sakara ar tēju pudelēs. Dažas šķirnes satur absolūti minimālu daudzumu veselīgu katehīnu, bet ir pilnas ar cukuru.