Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Laimīgi cilvēki ne tikai bauda dzīvi, bet arī dzīvo ilgāk.
Pēdējā pārskatīšana: 30.06.2025
Jaunā pētījumā atklāts, ka cilvēkiem labā noskaņojumā ir par 35% mazāka iespēja nomirt nākamo piecu gadu laikā, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri ir skumji tādā pašā dzīves situācijā.
Tradicionālais veids, kā izmērīt laimi, ir vienkārši pajautāt cilvēkiem par to. Tomēr pēdējās desmitgadēs, skaidro psihologs un epidemiologs Endrjū Stepto no Londonas Universitātes koledžas, zinātnieki ir sapratuši, ka tas nav īpaši uzticami. Nav skaidrs, ko cilvēki vērtē – savas sajūtas vai atmiņas par tām. Un daudz kas ir atkarīgs no tā, kā un ar ko respondenti salīdzina savu dzīves pieredzi.
Angļu longitudinālais novecošanas pētījums ir mēģinājis iegūt konkrētākus skaitļus. Projekta ietvaros kopš 2002. gada tiek novēroti vairāk nekā 11 000 cilvēku vecumā no 50 gadiem. 2004. gadā aptuveni 4700 no viņiem četras reizes dienā deva siekalu paraugus un vienlaikus novērtēja savu laimi, sajūsmu, apmierinātību, raizes, trauksmi un bailes. Siekalas joprojām gaida stresa hormonu analīzi, taču Steptoe kunga kolēģe Džeina Vordla jau ir publicējusi aptaujas rezultātus Nacionālās zinātņu akadēmijas žurnālā Proceedings of the National Academy of Sciences.
No 924 respondentiem, kuriem bija vismazāk pozitīvo emociju, 67 (7,3%) nomira piecu gadu laikā pēc aptaujas. Grupā ar vispozitīvākajām emocijām mirstības līmenis bija uz pusi zemāks: no 1399 cilvēkiem nomira 50 (3,6%). Protams, ir pilnīgi iespējams, ka cilvēki, kas aizgāja mūžībā agrāk, bija skumji letālas slimības vai citu faktoru dēļ. Tāpēc pētnieki koriģēja rezultātus, ņemot vērā vecumu, dzimumu, demogrāfiskos faktorus (ienākumus, izglītību), depresijas pazīmes, veselību (tostarp nopietnu slimību klātbūtni) un dzīvesveidu (smēķēšanu, fiziskās aktivitātes). Taču pat pēc tam izrādījās, ka laimīgiem cilvēkiem ir par 35% mazāka iespēja nomirt piecu gadu laikā.
Protams, tas nepierāda, ka laime pagarina cilvēku dzīves ilgumu, uzsver Steptoe kungs. Viņš arī norāda: “Mēs noteikti nevēlamies likt cilvēkiem justies vainīgiem, ja viņi nepietiekami izjūt pozitīvas emocijas.” No otras puses, pētījums vēlreiz uzsver, cik svarīgi ir dzīves apstākļi. Ir jānodrošina, lai vecāka gadagājuma cilvēkiem būtu pietiekami daudz naudas un sociālais atbalsts, un lai viss būtu kārtībā ar piekļuvi veselības aprūpei.
Laura Karstensena no Stenfordas Universitātes (ASV) atzinīgi vērtē savu kolēģu atklājumus. Šogad viņa publicēja līdzīgu pētījumu mazākā mērogā žurnālā "Psychology and Aging". Viņa un viņas kolēģi nedēļas garumā piecas reizes dienā reģistrēja 111 Sanfrancisko vecāka gadagājuma iedzīvotāju emocijas un pēc tam daudzus gadus novēroja tās. Patiešām, izrādījās, ka laimīgi cilvēki dzīvo ilgāk.