Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kāpēc jums ir jāpārtrauc smēķēšana?
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Katru gadu smēķēšana nogalina 400 000 cilvēku tikai Amerikas Savienotajās Valstīs. Šis sliktais ieradums ir galvenais sirds slimību riska faktors.
Smēķēšana ir kaitīga jūsu sirdij
Smēķēšana palielina sirdslēkmes risku divas līdz sešas reizes, un ar katru izsmēķēto cigareti briesmas tuvojas cilvēkam. Ja cilvēks turpina smēķēt arī pēc sirdslēkmes, tad viņa pēkšņas nāves risks no sirdslēkmes ievērojami palielinās.
Smēķēšana paaugstina asinsspiedienu
Katru reizi, kad cilvēks smēķē, viņa asinsspiediens īslaicīgi paaugstinās. Tā nav hroniska slimība, bet, ja cilvēks cieš no paaugstināta asinsspiediena, cigaretes tikai pasliktinās stāvokli.
Smēķēšana paaugstina tauku un sliktā holesterīna līmeni asinīs
Cigaretēs esošie sveķi iznīcina asinsvadu iekšējās sieniņas, paātrinot plātnīšu uzkrāšanos koronārajās artērijās, kas ir atbildīgas par sirds apgādi ar asinīm. Smēķēšana palielina miokarda infarkta risku artēriju nosprostošanās dēļ ar taukiem. Pēc ekspertu domām, vidējais nāves vecums no sirdslēkmes nesmēķētāju vidū ir 67 gadi, un smēķētāju vidējais vecums, kas mirst no lēkmes, ir 47 gadi.
Aritmija
Smēķēšana negatīvi ietekmē to nervu sistēmas daļu, kas kontrolē sirdsdarbības ātrumu. Tas var ietekmēt sirds elektrisko aktivitāti un izraisīt sirds slimības, piemēram, aritmiju. Aritmija ir bīstams stāvoklis, kas var izraisīt sirdslēkmi.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
Smēķēšana ir daudzu slimību cēlonis
Smēķēšana izraisa daudzas slimības, piemēram: plaušu vēzi, mutes dobuma vēzi, balss saišu vēzi, barības vada vēzi, nieru un urīnceļu vēzi, aizkuņģa dziedzera vēzi, dzemdes kakla vēzi, hroniskas plaušu slimības, tostarp bronhītu, emfizēmu un HOPS. Turklāt grūtniecēm, kuras saindējušas sevi un savu bērnu ar toksiskiem dūmiem, draud komplikācijas, spontāns aborts, nedzīvi dzimuša bērna piedzimšana. Bērnam ir arī paaugstināts pēkšņas nāves risks.
Nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu
Pat ja esat smēķējis ilgu laiku, atsakoties no šī kaitīgā ieraduma, jūs varat samazināt savus riskus līdz nesmēķētāja līmenim.