Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kad duša var būt bīstama?
Pēdējā pārskatīšana: 29.06.2025
Daži cilvēki dušojas tikai reizēm, jo kļūst netīri, savukārt citi dušojas vairākas reizes dienā. Cik bieži tas jādara, lai tas būtu veselīgi, nevis kaitīgi? Vai pastāv kādas briesmas cilvēkiem, kas dušojas katru dienu?
Eksperti norāda, ka viennozīmīgu atbildi uz šo jautājumu, visticamāk, neizdosies atrast, jo higiēnas procedūru ignorēšana ir tikpat nevēlama kā piespiedu dušas apmeklēšana. Optimālo rādītāju nav tik viegli noteikt, jo patiesībā tas ir atkarīgs no ļoti daudziem faktoriem, tostarp individuāliem faktoriem, piemēram, svīšanas intensitātes, fiziskās slodzes klātbūtnes, profesijas īpatnībām, uztura un sliktiem ieradumiem, apģērba vēlmēm, dzīves apstākļiem utt. Īpašu lomu spēlē arī ģeogrāfiskā atrašanās vieta. Piemēram, saskaņā ar statistiku, 80% austrāliešu dušojas katru dienu, savukārt katrs otrais ķīnietis to dara tikai divas reizes nedēļā.
Un tomēr: kādas ir pārāk biežas mazgāšanas briesmas? Patiesībā tā nav tik noderīga, kā daudzi cilvēki domā. Mūsu ķermeņa virsmu apdzīvo liels skaits dažādu mikroorganismu, gan baktēriju, gan sēnīšu, gan vīrusu rakstura. Visi mikroorganismi kopā veido mūsu mikrobiomu un uztur mūsu ādas un visa ķermeņa aizsargfunkcijas. Pārāk biežas ūdens procedūras izjauc mikrobioma noturību, kas vājina dabiskās aizsargspējas. Tā rezultātā baktēriju patogēni un alergēni var gandrīz netraucēti iekļūt audos, izraisot dermatoloģisku infekciju un alerģisku reakciju attīstību. Īpaši negatīva ietekme ir īpašiem agresīvi-sārmainiem un antibakteriāliem šampūniem un ziepēm, kas pilnībā atņem ādai aizsardzību un mitrināšanu, kas var radīt daudz problēmu, pat ja ne uzreiz, bet pēc dažiem gadiem. Pat daudzi bērnu ārsti neiesaka mazgāt bērnus katru dienu, jo imūnsistēmai ir jāiepazīstas ar vidē esošajiem mikroorganismiem un alergēniem. Tas palīdz augoša bērna organismam veidot antivielas un trenēt imūno atmiņu.
Ja, gluži pretēji, jūs dušojaties pārāk reti, tad, pirmkārt, radīsies nepatīkams aromāts, ko 100% ticams, ka pamanīs citi. Citas iespējamās problēmas ir blaugznas, pumpas un ādas lobīšanās, ko izraisa dabisko tauku uzkrāšanās, aizsērējušas poras un pārmērīga patogēno baktēriju un sēnīšu augšana.
Rezumējot: vairums ekspertu piekrīt, ka dušā vajadzētu iet atkarībā no situācijas un gada laika, vēlams 2–3 reizes nedēļā. Optimālais ūdens procedūras ilgums ir 4 minūtes. Ūdenim jābūt siltam, bet ne karstam. Kā mazgāšanas līdzekļus nevajadzētu lietot līdzekļus ar antibakteriālu sastāvu, ja vien tam nav īpašu norādījumu. Vēlams lietot līdzekļus jutīgai ādai, kuru sastāvā ir augu izcelsmes sastāvdaļas.
Informācija publicēta iFLScience