Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Gumijas biksītes ir visbīstamākie apavi, kas pieejami
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Iešļūcenes ir visizplatītākie apavi, tās ir ērtas, salīdzinoši lētas un tiek pārdotas gandrīz visur. Mūsdienās ir pieejams plašs modeļu un materiālu klāsts. Tomēr ārsti brīdina, ka gumijas iešļūcenes var valkāt tikai pludmalē, pretējā gadījumā var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu pēdām. Lielākā daļa iešļūcenes nenodrošina normālu pēdas velves atbalstu, kas noved pie ikru muskuļu sastiepšanās un Ahilleja cīpslu pārslodzes. Rezultātā rodas problēmas ar kāju, gurnu un muguras locītavām.
Parasti iešļūcenēm ir plāna zole, kā rezultātā pēda maksimāli saskaras ar zemi, kas ir bīstami locītavām un kauliem. Turklāt aizmugures trūkums iešļūcenēs noved pie pēdas un pirkstu piespiedu sasprindzinājuma, lai apavi turētos uz pēdas. Pirkstu pārslodze izraisa sāpes potītēs, gurnos, mugurā, kājās. Tāpat iešļūcenes pasliktina cilvēku stāvokli ar bunioniem un fascītu (ārsti brīdina, ka regulāra iešļūcenes valkāšana var izraisīt patoloģiskus stāvokļus pēdā, kā arī neiroloģiskas slimības). Turklāt iešļūcenes var izraisīt kairinājumu un infekciju, jo lielākā daļa pēdas iešļūcenēs ir atvērta, kas apdraud griezumus, nobrāzumus un traumas. Staigāšana pa asfaltu, betonu, sporta nodarbībās var izraisīt nopietnas traumas, jo iešļūcenes ne tikai nenodrošina normālu fiksāciju un atbalstu pēdai, bet arī nepasargā to no ārējām ietekmēm. Gumijas zole ir laba vieta baktēriju un sēnīšu vairošanai.
Runājot par bīstamību, iešļūcenes var salīdzināt ar baleta apaviem, un ārsti iesaka ierobežot gumijas apavu valkāšanu.
Iešļūcenēm nav amortizācijas, kas izraisa arī sāpes kājās, pēdās, apakšstilbos, augšstilbos un mugurā. Visbiežāk sastopamās traumas, ko cilvēki gūst, valkājot iešļūcenes, ir lauzti kāju pirksti, nolūzuši nagi, nobrāzumi un infekciozi iekaisumi uz pēdām. Visiem iešļūcenu cienītājiem ieteicams lietot arī sauļošanās krēmu savām pēdām.
Tomēr ir cilvēki, kuri nevar iztikt bez iešļūcenēm, tāpēc ortopēdi ir izstrādājuši vairākus ieteikumus. Pirmkārt, eksperti iesaka iegādāties augstas kvalitātes apavus, kas izgatavoti no īstas ādas, kas palīdzēs izvairīties no berzes un kairinājuma. Izvēloties apavus, rūpīgi jāsaliec iešļūcenes; ja tās labi salokās uz pusēm, tad labāk atteikties no šāda modeļa iegādes.
Pielaikojot iešļūcenes, jāpievērš uzmanība pēdām, kurām nevajadzētu karāties pāri malām.
Eksperti arī iesaka katru gadu iegādāties jaunu apavu pāri, īpaši, ja iepriekšējais modelis jau ir krietni nolietots. Nevajadzētu ignorēt kairinājumu starp pirkstiem pēc iešļūcenes valkāšanas, jo tas var izraisīt smagu infekciozu iekaisumu.
Ārsti brīdina, ka nevajadzētu valkāt iešļūcenes garās pastaigās vai sporta nodarbībās; labāk izvēlēties speciālus apavus.