Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Mājsaimniecības darbi pasargā no krūts vēža
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Neskatoties uz tehnoloģisko progresu, kas nestāv uz vietas un pateicoties kuram mājsaimniecēm ir jauni neaizstājami palīgi ikdienas dzīvē, tomēr būtu labāk, ja sievietes atteiktos no viņu palīdzības.
Sievietēm ir lietderīgāk pašām mazgāt veļu, mazgāt traukus un veikt citus mājas darbus, ko viņas uztic tehnoloģijām. Protams, neviena sieviete nevēlas uz saviem trauslajiem pleciem uzkraut daudz mājas darbu, taču, iespējams, dažas mainīs savas domas, uzzinot par zinātnieku jauno atklājumu.
Mājas darbi var samazināt krūts vēža attīstības risku par 13 %. To apliecina plaša mēroga Eiropas perspektīvās vēža izpētes (EPIC) rezultāti, kas veikta ar Lielbritānijas vēža pētījumu centra Cancer Research UK atbalstu.
Lai sasniegtu šādus rezultātus, zinātnieki iesaka veikt mājas darbus vismaz sešas stundas dienā.
Tomēr pat ar aptuveni trīs stundu darbu jūs varat sasniegt pozitīvu efektu un samazināt slimību risku par 8%.
Zinātnieku komanda, kuru vadīja epidemiologs profesors Tims Kī no Oksfordas Universitātes, 11 gadus novēroja 257 805 sievietes. Šajā periodā 8034 no pētījuma dalībniecēm attīstījās krūts vēzis.
Ņemot vērā visus faktorus, kas ietekmē sieviešu veselību, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka fiziskajām aktivitātēm ir svarīga loma krūts vēža riska samazināšanā.
"Šis pētījums sniedz visus iemeslus apgalvot par nenoliedzamu ieguvumu, ko mums sniedz fiziskās aktivitātes, pat vismazāko. Turklāt ir daudz pierādījumu, ka fiziskās aktivitātes samazina zarnu vēža attīstības risku. Papildu pētījumi par aktīva dzīvesveida ietekmi uz cilvēku veselību, īpaši uz ar vēzi saistītajiem riskiem, ļaus identificēt jaunus mehānismus vēža apkarošanai, kā arī izstrādāt kompleksu to profilaksei. Šī profilakses metode ir pieejama ikvienam, galvenais ir nebūt slinkam," saka profesors Kejs.
Pēc ekspertu domām, par ikdienas aktivitātes "devu" var uzskatīt iešanu pa kāpnēm, iešanu uz veikalu vai darbu kājām, mājas tīrīšanu, darbu dārzā un citu mājas darbu veikšanu. Tajā pašā laikā sievietēm nav obligāti jāmocās sevi ar treniņiem sporta zālē; aktīvi mājas darbi var būt lieliska alternatīva trenažieriem.