C vitamīns var izraisīt nierakmeņu slimību

Karolinska universitātes (Zviedrija) zinātnieki ir paziņojuši par saistību starp C vitamīna piedevu lietošanu un nierakmeņu veidošanos. Aukstajā sezonā lielākā daļa pieaugušo lieto vitamīnu kompleksus, lai stiprinātu imunitāti un novērstu saaukstēšanos, taču līdz šim neviens neiedomājās, ka regulāra pārāk liela C vitamīna daudzuma lietošana varētu būt bīstama veselībai.

Zviedrijas zinātnieku veiktā pētījuma rezultāti liecina, ka nierakmeņu risks palielinās atkarībā no pacienta patērētā C vitamīna daudzuma. Ārsti neuzstāj, ka pati askorbīnskābe spēj veidot svešķermeni nierēs, taču viņi uzskata par nepieciešamu brīdināt tos, kuriem kādreiz ir bijušas problēmas ar uroģenitālo sistēmu, par pārmērīgu C vitamīna lietošanu.

Pētījums ilga vairāk nekā 11 gadus, un tā laikā tika novērots liels skaits pusmūža un vecāka gadagājuma vīriešu. Ārsti uzraudzīja brīvprātīgo testus, kuri atbildēja arī uz vairākiem jautājumiem, kas saistīti ar viņu veselību un dzīvesveidu. Kopējais eksperimenta dalībnieku skaits bija aptuveni 23 000 cilvēku, no kuriem tikai 900 regulāri lietoja C vitamīna piedevas. Rūpīga datu analīze ļāva identificēt 460 nierakmeņu veidošanās gadījumus. Ārstiem izdevās noskaidrot, ka visaugstākais nefrolitiāzes risks ir pusmūža un vecāka gadagājuma vīriešiem, kuriem ir ieradums lietot C vitamīnu papildu piedevu veidā. Pieļaujamā C vitamīna deva ir 100 mg dienā, un, palielinot devu, nierakmeņu veidošanās iespējamība divkāršojas.

Ja salīdzināsim pētījuma laikā iegūtos datus, redzēsim, ka starp cilvēkiem, kuri ļaunprātīgi lietoja C vitamīnu, 4% bija urolitiāze. Starp tiem, kuri neizmanto papildu askorbīnskābes avotus, tikai 1,4% cieš no nefrolitiāzes. Karolinska universitātes ārsti norāda, ka šīs attiecības iemesls ir tas, ka C vitamīns no organisma izdalās ar urīnu oksalāta veidā, kas ir viena no galvenajām nierakmeņu sastāvdaļām. Nierakmeņi veidojas no ķīmiskiem savienojumiem, kas veido mazus kristālus. Dažos gadījumos akmeņi var izvadīties paši ar urīnu; sarežģītākos gadījumos nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Zinātnieki neiesaka pilnībā atteikties no vitamīnu piedevu lietošanas, taču iesaka pievērst uzmanību multivitamīnu kompleksiem, kuros C vitamīna deva nav pārāk liela. Eksperti norāda, ka urolitiāze pārmērīgas C vitamīna lietošanas dēļ retāk skar sievietes un tos, kuriem nekad nav bijušas problēmas ar uroģenitālo sistēmu. Jebkurā gadījumā askorbīnskābes dienas deva nepārsniedz 100 mg. Ja nevarat iegūt C vitamīnu no dabīgiem produktiem, jāpievērš uzmanība multivitamīnu kompleksiem.