Bezmiegs negatīvi ietekmē vakcinācijas efektivitāti

Slikts naktsmiers var negatīvi ietekmēt vakcīnu efektivitāti, apgalvo Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko (ASV) pētnieki.

Pirmais pētījums, kas veikts ārpus "miega laboratorijas", ir parādījis, ka miega ilgums ir tieši saistīts ar imūnreakciju uz vakcīnām.

Eksperimentā piedalījās 125 cilvēki (70 sievietes un 55 vīrieši) vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Visi bija nesmēķētāji, labā veselības stāvoklī un dzīvoja Pensilvānijā (ASV).

Katrs subjekts saņēma standarta B hepatīta vakcīnu trīs devās: otrā vakcinācija tika veikta mēnesi pēc pirmās, bet trešā - sešus mēnešus pēc otrās. Antivielu līmenis tika mērīts pirms otrās un trešās devas, kā arī sešus mēnešus pēc pēdējās vakcinācijas. Tas ļāva mums novērtēt, vai vakcīnai ir "klīniski aizsargājoša iedarbība". Turklāt visi dalībnieki veica "miega dienasgrāmatu", kurā atzīmēja gulētiešanas un pamošanās laiku, kā arī miega kvalitāti. Astoņdesmit astoņi subjekti valkāja arī aktivogrāfu - pulkstenim līdzīgu ierīci, kas piestiprinās pie plaukstas locītavas un precīzi mēra miega un pamošanās laiku.

Izrādījās, ka tiem, kuri naktī gulēja vidēji mazāk nekā sešas stundas, antivielu līmenis, visticamāk, nepaaugstināsies līdz nepieciešamajam līmenim, un tāpēc B hepatīta vakcīna viņus aizsargāja 11,5 reizes mazāk nekā tos, kuri gulēja septiņas vai vairāk stundas. Tajā pašā laikā miega kvalitāte neietekmēja reakciju pēc vakcinācijas. No 125 dalībniekiem 18 nesaņēma pietiekamu aizsardzību no vakcīnas.

Tādējādi miegam ir svarīga loma imūnsistēmas regulēšanā, un tā trūkums var negatīvi ietekmēt vakcināciju, secina zinātnieki.

Atcerēsimies, ka bezmiegs negatīvi ietekmē ķermeni, kas sastāv no sekojošā:

• Traucēta garīgā darbība. Bezmiegs ietekmē koncentrēšanās spējas un atmiņu. Ilgstoši miega trūkuma periodi traucē ikdienas uzdevumu veikšanu.
• Stress un depresija. Bezmiegs palielina stresu izraisošo hormonu aktivitāti. Tādējādi miega trūkums tieši ietekmē mūsu garastāvokli un apkārtējās pasaules uztveri.
• Sirds slimības. Sirds slimības ir tieši saistītas ar bezmiegu un nervu sistēmas disfunkciju. Cilvēkiem, kas cieš no hroniskām bezmiega formām, ir novērojamas pastiprinātas nervu sistēmas un sirds aktivitātes pazīmes, kas var pakļaut viņus sirds un asinsvadu slimību riskam.
• Galvassāpes: galvassāpes, kas rodas naktī vai agri no rīta, var būt saistītas ar miega traucējumiem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]