Ārsti uzskata, ka nav nepieciešams katru dienu mazgāties dušā.

Mūsdienu sabiedrībā ir ierasts rūpēties par personīgo higiēnu, katru dienu dušoties un lietot daudz ķermeņa kopšanas līdzekļu. Izraēlas eksperti ziņo, ka pārmērīga tīrība var būt bīstama veselībai. Daži ārsti apgalvo, ka ikdienas vannošanās vai duša, izmantojot dažādas vannas želejas, šķidrās ziepes, šampūnus, var būt kaitīga vai pat bīstama ādai un cilvēka imūnsistēmai.

Biežas higiēnas procedūras laikā, izmantojot tīrīšanas līdzekļus, pastāv skābju-bāzes līdzsvara traucējumu risks. Visi cilvēka ķermeņa audi ir ļoti jutīgi pret pH līmeni. Skābju-bāzes līdzsvara traucējumu gadījumā (ja pH līmenis pārsniedz normu) organisma šūnas var tikt iznīcinātas, fermenti var zaudēt savas funkcionālās spējas.

Ikdienas higiēnas procedūras, īpaši lietojot dušas želeju vai šampūnu, var izraisīt skābju-bāzes līdzsvara pārkāpumu, ko organisms regulē autonomi un diezgan stingri. Papildus skābju-bāzes līdzsvara pārkāpumam, pārāk bieža mazgāšana ar šķidrajām ziepēm vai šampūnu var novest pie tā, ka higiēnas līdzekļi iznīcina cilvēka organisma ražoto dabisko lubrikāciju. Ādas dabiskā aizsargslāņa bojājumi var izraisīt kairinājumu.

Eksperti uzskata, ka ikdienas higiēnas procedūras nosaka mode, nevis nepieciešamība vai rūpes par savu veselību. Bieža mazgāšanās iznīcina ādas aizsargslāni, un cilvēks kļūst neaizsargātāks pret netīrumiem, mikrobiem un baktērijām.

Runājot par šķidrajām ziepēm un dušas želeju, jaunākie pētījumi liecina, ka bieža ādas tīrīšanas līdzekļu lietošana ir kaitīga veselībai. Šķidrie higiēnas līdzekļi ir kaitīgāki augstās virsmaktīvo vielu koncentrācijas dēļ. Turklāt šķidro dušas želeju un šķidrās ziepes ir grūtāk noskalot no ķermeņa nekā cietās ziepes. Rūpīga ziepju nomazgāšana no ķermeņa izraisa aizsargādas dabiskās lubrikācijas zudumu, kas kalpo kā aizsardzība pret sēnītēm un mikrobiem. Attiecīgi izrādās, ka pārāk biežas higiēnas procedūras noved nevis pie pilnīgi tīra ķermeņa, bet gan pie iespējamām infekcijām un ādas piesārņojuma.

Izraēlas ārsti ziņoja, ka, lai uzturētu ķermeņa tīrību un labu veselību, pieaugušajam ir nepieciešams dušā vai vannā iet tikai divas reizes nedēļā. Ikdienas lietošanai ārsts iesaka atstāt tikai vietējās mazgāšanās un higiēnas procedūras.

Ārsti arī iesaka izvairīties no pārāk biežas galvas un matu mazgāšanas. Mūsdienu šampūni, bieži lietojot, var sabojāt gan matu struktūru, gan galvas ādu.

Ne visi eksperti piekrīt saviem Izraēlas kolēģiem. Turklāt daži zinātnieki uzskatīja par dīvainu, ka šādi apgalvojumi nāk no valsts ar diezgan karstu klimatu pārstāvjiem.

Jebkurā gadījumā, pirms izdarīt secinājumus par nepieciešamo higiēnas procedūru regularitāti, ir vērts pievērst uzmanību savam dzīvesveidam, fizisko aktivitāšu klātbūtnei un videi.

[ 1 ]