Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
11 mīti par paģirām
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Par paģiru sindromu ir tikpat daudz mītu, cik dažādu alkoholisko dzērienu, kas to izraisa. Web2Health centīsies kliedēt populārākos no tiem.
Mīts Nr. 1 Paģiras nav biedējošas
Paģiras ir organisma reakcija uz alkohola reibumu. Alkohols reaģē ar ķīmiskām vielām smadzenēs, un pārāk liela alkohola lietošana ietekmē nervu sistēmu. Pārmērīga alkohola lietošana vakarā var izraisīt dehidratāciju, galvassāpes, sliktu dūšu un reiboni no rīta. Regulāra pārmērīga alkohola lietošana var vājināt imūnsistēmu.
Mīts Nr. 2: Paģiras ir vienādas gan vīriešiem, gan sievietēm.
Vienādu dzērienu lietošana vienādos daudzumos gan sievietēm, gan vīriešiem var ātri vien novest vājāko dzimumu uz lāpstiņām, jo sievietes riskē apreibināties daudz ātrāk nekā vīrieši. Lieta ir tāda, ka cilvēces spēcīgās puses organismā ir salīdzinoši lielāks ūdens daudzums, kas palīdz šķīdināt alkoholu.
Mīts Nr. 3: Paģiras cieš tikai alkoholiķi.
Tā ir taisnība, jo ilgstošas dzeršanas sesijas paātrina ceļu uz paģirām, taču pat ja vienreiz piedzeraties, varat ciest visu nākamo dienu. Un daudz kas ir atkarīgs no jūsu ķermeņa tipa, jo pat viens dzēriens var izraisīt paģiru simptomus, piemēram, galvassāpes un sliktu dūšu.
Mīts Nr. 4: Vīns ir viegls dzēriens
Vīnā esošie tanīni dažiem cilvēkiem var izraisīt stipras galvassāpes. Iesala dzērieni, piemēram, viskijs, var izraisīt stipras paģiras.
Mīts Nr. 5: Diētiskie kokteiļi ir nekaitīgi
Ja pierakstīsiet katru kaloriju, tad diētas kalorijas šajā gadījumā varētu jums palīdzēt, taču diez vai varēsiet izvairīties no paģirām no rīta.
Mīts Nr. 6: Stiprie dzērieni, ko dzer pirms alus, nav biedējoši
Alkoholisko dzērienu dzeršanas secībai nav nozīmes, galvenais ir daudzums. Vienīgais, ko var ietekmēt dzeršanas secība, atkal ir daudzums. Lai ko jūs teiktu, pārmērīga dzeršana ir slikta.
Mīts Nr. 7 Ēšana pēc reibuma
Pēc tam, kad jau esat patērējis neizmērojamu daudzumu alkohola, ēšana pirms gulētiešanas nepalīdzēs atbrīvoties no paģirām. Tas var jūs glābt vai atvieglot nepatīkamo stāvokli no rīta, taču, lai to izdarītu, jums ir jāēd, pirms sākas jautrība. Taukaina pārtika vislabāk palēnina alkohola uzsūkšanos.
Mīts Nr. 8: Pretsāpju līdzekļi pirms gulētiešanas mazinās galvassāpes no rīta.
Bezrecepšu medikamentiem visspēcīgākā iedarbība ir četras stundas pēc to lietošanas, tāpēc vislabāk zāles lietot tūlīt pēc pamošanās. Nelietojiet paracetamolu pēc alkohola lietošanas, jo alkohols traucē acetaminofēna uzsūkšanos aknās, kas var izraisīt aknu bojājumus un iekaisumu.
Mīts Nr. 9 Alkohols uzlabo miegu
Gluži pretēji, alkohols traucē normālu miegu. Pat ja cilvēks ar nelielu alkohola devu aizmieg ātrāk, viņa miega kvalitāte pasliktinās. Visticamāk, jūs pamodīsieties agrāk un nepavadīsiet nepieciešamo laiku REM miega fāzē.
Mīts Nr. 10 Rīta dzēriens izārstēs paģiras
Alkohola devas pievienošana no rīta tikai aizkavēs paģiras, un visnepatīkamākie simptomi rodas, kad alkohola līmenis asinīs sasniedz 0.
Mīts Nr. 11: Kafija palīdzēs sakārtoties
Kafija tikai novedīs pie vēl nopietnākas dehidratācijas un pasliktinās paģiru simptomus. Labāk ir dzert ūdeni, īpaši, ja esat vemjis.