10 lietas, kas var sabojāt Jaungada svinības

Svētki mūsu dzīvē ienes dažādību, smieklus un jautrību, taču ir arī reizes, kad vispārējais satraukums tikai kaitina, gardie ēdieni nemaz neizraisa apetīti, un Jaungada dāvanas paliek vienas zem eglītes.

Ilive novēl, lai jūs nesarauktu pieri par sīkumiem un noteikti pavadītu Jaunā gada brīvdienas trokšņaini un jautri, un, lai nesabojātu ilgi gaidītos svētkus, iesaka iepazīties ar 10 lietām, kurām nevajadzētu pieļaut, lai saglabātu svētku noskaņu un sirdsmieru.

Garastāvoklis

Miegainība, pastiprināta apetīte, svara pieaugums, aizkaitināmība, smaguma sajūta rokās un kājās – tās visas ir sezonālas depresijas pazīmes. Drūmums var nopietni sabojāt svētku noskaņojumu, tāpēc neļaujiet sevi apvainot sezonālām kaprīzēm, esiet aktīvi, celieties agri pat nedēļas nogalēs un ievērojiet veselīgu uzturu.

Attiecības ar mīļajiem

Ja jūsu attiecības ar mīļajiem vai jūsu mīļoto cilvēku pēdējā laikā ir bijušas saspīlētas, ir pienācis laiks pielikt punktu naidīgumam un pārpratumiem. Svētki ir tepat aiz stūra, un jums noteikti nevajadzētu svinēt Jauno gadu ar aizvainojumu dvēselē, tāpēc mēģiniet nokārtot visu, kas jūs varētu satraukt un traucēt.

Veselība

Rūpējieties par savu veselību un centieties pārāk nesasaldēties. Aizlikts deguns un drudzis ir slikti pavadoņi Jaunajā gadā. Lai stiprinātu organisma aizsargspējas, ēdiet pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un uzturvielām, un biežāk mazgājiet rokas, lai izvairītos no gripas un saaukstēšanās vīrusiem.

Sirds

Jūs varētu pārsteigt, uzzinot, ka svētku laikā jūsu sirds tiek pakļauta pastiprinātai slodzei. Salīdzinot ar vasaru, ziemā ir par 35% vairāk hospitalizācijas gadījumu sirds mazspējas dēļ. Viens no galvenajiem šo rādītāju iemesliem ir elpceļu slimības.

Āda

Uzturēšanās aukstās, apsildāmās telpās un karstās dušās – tas viss vissliktākajā veidā ietekmē ādu, dehidrējot to un novedot pie katastrofāla stāvokļa. Lai sagaidītu jauno gadu ar mirdzošu smaidu un ne mazāk mirdzošu ādu, neaizmirstiet par mitrināšanu, gan ārējo, gan iekšējo.

D vitamīns

Ziemā agri satumst un vēlu uzaust, tāpēc nav pārsteidzoši, ka ziemā cilvēki bieži izjūt stresu, garastāvokļa svārstības, nogurumu un bezmiegu. Tas ir saistīts ar saules gaismas un attiecīgi arī D vitamīna trūkumu. Uztura bagātinātāju lietošana, pastaigas svaigā gaisā un pareizas pārtikas izvēle palīdzēs kompensēt tā deficītu.

Liekie kilogrami

Esiet uzmanīgi, jo pārēšanās ir biežs svētku pavadonis. Protams, uz galda, kur nav vietas, kur šūpot kaķi, ir grūti pretoties un neizmēģināt visu, kas tur ir un tik kārdinoši smaržo. Centieties koncentrēties uz mazāk kalorijām un trekniem ēdieniem, lai vēlāk ar ziepju palīdzību neietilptu savos iecienītākajos džinsos.

Finansiālas raizes

Dāvanas ģimenei un draugiem, ceļojumi, izklaide un neskaitāmi pirkumi padara jūsu maku arvien plānāku, un jūs kļūstat arvien nervozāks? Vislabāk ir sakārtot visus izdevumus un pierakstīt visus nepieciešamos izdevumus, kas jums būs jāveic. Tādā veidā jūs varēsiet izvairīties no stresa no pārsteigumiem, kad nolemsiet vēlreiz pārrēķināt savu kapitālu.