Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Svara zaudēšana bez diētas un sporta: galvenie iemesli
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 30.06.2025
Svara zaudēšana bez diētas var būt saistīta ar dažādiem faktoriem. Šeit ir daži no iespējamiem cēloņiem:
- Fiziskā aktivitāte: palielināta fiziskā aktivitāte var izraisīt svara zudumu. Ja sākat vingrot, trenēties sporta zālē vai vienkārši kļūstat aktīvāks, tas var palīdzēt samazināt tauku krājumus un palielināt muskuļu masu.
- Dzīvesveida izmaiņas: dzīvesveida izmaiņas, piemēram, paaugstināts stresa līmenis, miega modeļu izmaiņas vai darba un ikdienas paradumu izmaiņas, var ietekmēt apetīti un pārtikas uzņemšanu.
- Medicīniskie stāvokļi: Daži veselības stāvokļi var izraisīt piespiedu svara zudumu, piemēram, hipertireoze (paaugstināta vairogdziedzera funkcija), diabēts vai citi stāvokļi, kas var mainīt vielmaiņu.
- Psiholoģiskie faktori: Stress, depresija un trauksme var ietekmēt apetīti un uzņemto pārtiku. Daži cilvēki psiholoģiskā stresa dēļ var pāriet uz neregulārām vai samazinātām ēdienreizēm.
- Izmaiņas uzturā: Pat ja neievērojat stingru diētu, izmaiņas ikdienas uzturā un pārtikas izvēlē var ietekmēt jūsu svaru. Piemēram, veselīgāku, mazāk kaloriju saturošu pārtikas produktu uzņemšanas palielināšana var izraisīt svara zudumu.
- Objektīvi cēloņi: Dažreiz svara zudums var būt saistīts ar medicīniskiem iemesliem, piemēram, infekcijas slimībām, parazitārām infekcijām vai citām kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Slimības, ko pavada svara zudums
Svara zudums var būt dažādu veselības problēmu simptoms. Daži no tiem ir šādi:
- Hipertireoze: Paaugstināta vairogdziedzera aktivitāte izraisa vielmaiņas paātrināšanos un sekojošu svara zudumu.
- 1. tipa cukura diabēts: šāda veida diabētu raksturo nepietiekama insulīna ražošana un pārmērīga glikozes izmantošana organismā, kas var izraisīt svara zudumu.
- Gastroenteroloģiskās slimības: kuņģa, zarnu un citu gremošanas sistēmas problēmu, piemēram, hroniska gastrīta, peptisku čūlu, celiakijas un hroniska kolīta, slimības var izraisīt apetītes zudumu un svara zudumu.
- Vēzis: Dažādus vēža veidus var pavadīt svara zudums samazinātas apetītes un vielmaiņas dēļ.
- Infekcijas: Smagas infekcijas, piemēram, tuberkuloze un HIV infekcija, var izraisīt svara zudumu.
- Psiholoģiskie stāvokļi: stress, depresija un trauksme var izraisīt apetītes un svara izmaiņas.
- Vairogdziedzera slimība: Papildus hipertireoīdismam, hipotireozi (samazinātu vairogdziedzera aktivitāti) var pavadīt arī svara izmaiņas.
- Nieru mazspēja: Hroniskas nieru mazspējas gadījumā var būt apetītes zudums un atkritumvielu uzkrāšanās organismā, kas ietekmē svaru.
- Pārmērīga narkotiku vai alkohola lietošana: Atkarība no vielām var izraisīt apetītes zudumu un svara zudumu.
- Psihogēni ēšanas traucējumi: nekontrolēti stāvokļi, piemēram, anoreksija vai bulīmija, var izraisīt smagu svara zudumu.
Ja pamanāt piespiedu un neizskaidrojamu svara zudumu, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai veiktu novērtējumu un noteiktu iespējamos medicīniskos vai psiholoģiskos cēloņus. Nekontrolēts svara zudums var būt medicīniska stāvokļa simptoms, un agrīna medicīniskā palīdzība var palīdzēt identificēt un ārstēt iespējamās problēmas.