Muguras muskuļu sāpes

Muguras muskuļu sāpes dažiem cilvēkiem var būt parasta fiziska noguruma, ilgstošas uzturēšanās neērtā vai, kā saka fiziologi, nedabiskā fizioloģiskā pozā sekas. Tas bieži notiek vasarā dārzniekiem un dārzeņu audzētājiem, kuri lielāko dienas daļu pavada saliektā stāvoklī virs gultām. Slikta stāja skolēniem un biroja darbiniekiem kļūst par vienu no muguras sāpju provokatoriem ikdienas rutīnā gandrīz visu gadu neatkarīgi no cilvēka vecuma un dzimuma.

Citiem muguras muskuļu sāpes var liecināt par hroniska procesa atsākšanos, ko neizbēgami pavada sāpes mugurā. Turklāt slimībai nav obligāti jāaptver muguras muskuļu un skeleta struktūra, atbalss muguras sāpju veidā var būt jebkura orgāna bojājums organismā neatkarīgi no tā atrašanās vietas.

Pastāv arī trešā cilvēku kategorija, kuriem ir pastāvīgas muguras muskuļu sāpes, mainoties tikai to intensitātes pakāpei un izpausmes raksturam. Šajā kategorijā ietilpst pacienti, kuriem agrāk ir bijušas nopietnas muguras traumas, tostarp muskuļu-saišu aparāta un paša mugurkaula bojājumi. Piemēram, starpskriemeļu disku trūces var izraisīt nelielu, smeldzošu sāpju parādīšanos skartajā zonā vai arī izraisīt nopietnas sāpju lēkmes, ko pavada motorās aktivitātes zudums, lai gan tās ilgu laiku var neizpausties bez sāpēm. Mugurkaula sasitums ilgstoši izraisīs sāpes muguras muskuļos, un pat pēc pilnīgas atveseļošanās pastāv liela sāpju varbūtība noteiktā ķermeņa pozīcijā vai veicot pēkšņas kustības.

Katrs iemesls, kas izraisa sāpes muguras muskuļos vai citās ķermeņa daļās, noteikti jāapsver visaptveroši, neņemot vērā ārējo faktoru ietekmi, cilvēka dzīvesveidu, profesionālo darbību un vienlaicīgu slimību klātbūtni, kas, pirmkārt, var kļūt par sāpīgu simptomu provokatoriem mugurā.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kas izraisa muguras muskuļu sāpes?

Sāpes, ko izraisa stipras muskuļu spazmas, var saukt par miofasciālām (miofasciālo audu disfunkcionāliem traucējumiem), dorsalģiju (termins, kas tieši attiecas uz sāpēm muguras muskuļos) vai mialģiju (vispārīgs termins visām muskuļu sāpēm). Tā kā jebkurā gadījumā mēs runājam par muskuļu sāpēm, tekstā mēs lietosim vispārīgo terminu "mialģija".

Mialģijas rodas skābekļa trūkuma rezultātā saspiestā, savītā, pārslogotā muskulī. Tas ir iespējams nepareiza ķermeņa stāvokļa, biežas pareizas stājas neievērošanas un citās situācijās.

Muskuļu un fasciālās sāpes izraisa arī nopietnas slimības, piemēram:

• mugurkaula osteohondroze,
• skolioze,
• trūces.

Slimības, kuru viens no raksturīgajiem simptomiem ir sāpes muguras muskuļos, ietver:

• sasitumi, traumas, mugurkaula reģiona muskuļu un saišu sastiepumi;
• pašu muguras muskuļu iekaisums (miozīts);
• jostas-krustu daļas radikulīts;
• jostas sāpes;

Turklāt pastāv vairākas slimības, kas nav saistītas ar muguras muskuļiem, bet tomēr ir saistītas ar sāpēm šajā zonā, bieži vien ar izstarojošiem simptomiem:

• sirds un asinsvadu slimības, piemēram, koronārā sirds slimība;
• nierakmeņu un žultsakmeņu slimība;
• daudzas iegurņa orgānu slimības;
• gūžas locītavu slimības;
• onkoloģiski bojājumi orgāniem, tostarp mugurkaulam.

Atsevišķi jāizceļ stresa situācijas un nervu pārslodze. Pēc daudzu zinātnieku domām, šādi emocionāli stāvokļi paši par sevi ne vienmēr spēj izraisīt stipras muskuļu sāpes, taču, ja ir kāda no slimībām, kurās novēro paaugstinātu muskuļu tonusu, muskuļu spazmu rašanās stresa brīdī ievērojami palielinās. Tāpēc nevajadzētu izslēgt emocionālo faktoru no iespējamiem iemesliem, kāpēc var rasties sāpes muguras muskuļos.

Kā atpazīt muguras muskuļus?

Starp instrumentālajām diagnostikas metodēm visoptimālākās ir:

• Rentgena izmeklējumi;
• magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
• datortomogrāfija.

Ir obligāti jāņem vērā asins analīzes klīniskie un bioķīmiskie parametri.

Veselīga mugura ir gudrības rādītājs

Lai mūsu ķermeņa orgāni vienmēr būtu veselīgā stāvoklī, ir jāveido pareiza attieksme pret tiem. Ja ķermenī nekas nesāp, tas nenozīmē, ka tas ir pilnīgi vesels. Pārbaudes, kas tiek veiktas visaptveroši divas reizes gadā, ļaus mums kontrolēt visus procesus, kas notiek mūsu ķermenī, un, kā saka, turēt pirkstu uz pulsa. Ikgadējai pārbaudei jākļūst par nepieciešamu uzvedības normu, bez kuras nav iespējama turpmāka sava ķermeņa ekspluatācija. Automašīnas tehniskā apskate tiek veikta stingri noteiktā laikā, un katrs autovadītājs zina, ka, ja viņš nokavēs šo laiku, noteikti sekos sods naudas soda veidā. No mūsu ķermeņa puses šādi sodi izpaužas kā dažādas sāpes un slimības, kas netika laikus atklātas.

Trenēti muskuļi var izturēt lielākas slodzes nekā netrenēti. Mugurai jāpievērš uzmanība ne tikai tad, kad tā jau sākusi sāpēt. Ikdienas vingrinājumi, kas vērsti uz visa ķermeņa muskuļu attīstīšanu, vidusmēra cilvēkam prasīs ne vairāk kā 20 minūtes dienā, bet ļaus piesātināt visas šūnas ar skābekli, uzsākt daudzus ķīmiskos, organiskos procesus audos un paaugstināt vitalitāti atbilstošā līmenī.

Muguras muskuļu sāpes, tāpat kā lielāko daļu slimību, ir daudz vieglāk novērst nekā ārstēt, tāpēc iemācieties gudri izturēties pret savu ķermeni, un tas to neignorēs.