Sausas rokas

Viena no biežākajām kosmētiskajām problēmām, ar ko saskaras sievietes, ir sausa roku āda. Sausuma cēloņi slēpjas aiz mitruma zuduma, kas ir svarīgs mūsu ādai. Mitruma trūkums noved pie tā, ka rokas kļūst raupjas, sausas, saplaisājušas un apsārtušas. Kā mēs varam palīdzēt savām rokām, kurām dienas laikā ir tik daudz darāmā? Vai ir iespējams panākt ilgstošu efektu un ilgstoši atbrīvoties no sausuma?

[ 1 ]

Sausas ādas cēloņi uz rokām

Roku virsmas dehidratācija var notikt ārējo un iekšējo faktoru ietekmē. Ārējie faktori var būt šādi:

• dabas faktoru ietekme: tiešie saules stari, sals gaiss, stiprs vējš utt.;
• zems mitrums telpā (piemēram, ziemā, kad ir ieslēgta apkure);
• bieža roku ādas iedarbība uz mazgāšanas līdzekļiem (ziepēm, mazgāšanas līdzekli, veļas pulveri, tīrīšanas šķīdumiem utt.);
• roku kopšanas līdzekļu ignorēšana vai nepareizu līdzekļu izvēle.

Iekšējie faktori ir cēloņi, kas slēpjas pašā ķermenī:

• ādas problēmas, alerģiskas reakcijas;
• vielmaiņas traucējumi (cukura diabēts, hipertireoze);
• retinola (A vitamīna) deficīts vai slikta uzsūkšanās;
• iedzimtas ādas slimības;
• ar vecumu saistītas izmaiņas ādā;
• anēmija, disbakterioze.

Kāpēc mums ir svarīgi zināt sausas ādas cēloņus? Ja cēlonis netiek novērsts, ārstēšana var būt neveiksmīga, un nekādi līdzekļi, pat visdārgākie, nepalīdzēs. Tāpēc, pirms sākat novērst problēmu, ir jānovērš sliktā ādas stāvokļa cēlonis.

[ 2 ]

Sausa āda uz plaukstām

Plaukstu ādas virsma ir visvairāk pakļauta ārējām ietekmēm – galu galā tā ir galvenā roku darba virsma. Nav nekas neparasts, ja plaukstas kļūst lobīgas, sarkanas un sausas.

Mazas, gaišas zvīņas plaukstu zonā var liecināt par vitamīnu deficītu (piemēram, A un D).

Ja roku ādas sausums un lobīšanās ir ievērojama, tad var aizdomas par sēnīšu infekciju vai eksfoliatīvu keratolīzes formu - stāvokli, kad āda bez redzama iemesla kļūst sausa un lobās.

Tomēr galvenais sausas ādas uz plaukstām iemesls joprojām ir mitruma trūkums. Apsveriet, vai jāpievērš uzmanība mazgāšanas līdzeklim, ko lietojat roku mazgāšanai (īpaši, ja lietojat antibakteriālas ziepes – tās nevar lietot ilgu laiku). Ja šādas ziepes aizstājat ar krēmveida želeju vai citiem īpašiem mitrinātājiem, tas var labvēlīgi ietekmēt ādas stāvokli.

Izvairieties no ekstremitāšu pārkaršanas – aukstā laikā valkājiet cimdus. Ja neviena no šīm metodēm nepalīdz, apmeklējiet ārstu: sausums var liecināt arī par ekzēmu un citām dermatoloģiskām problēmām.

Sausa roku un kāju āda

Pieaugušie pacienti bieži sūdzas, ka āda uz papēžiem un elkoņiem kļūst sausa un raupja. Tas ir iespējams, jo šajās vietās ādai ir biezāks raga slānis, tāpēc šīm vietām jāpievērš lielāka uzmanība.

Ko tad jūs varat darīt bez mīkstinoša krēma un citu kopšanas līdzekļu lietošanas?

Pirmkārt, pārskatiet savu uzturu – tam jābūt bagātinātam ar taukskābēm. Jums jāēd treknas zivis, avokado, mājās gatavots skābais krējums un piens.

Izvēlies maigu tīrīšanas līdzekli vai dušas želeju un nomazgājies maigi, pievēršot īpašu uzmanību sausajām vietām. Pēc dušas noteikti palutini ādu ar mitrinošu krēmu vai losjonu.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka dažu patoloģiju gadījumā kāju un roku āda var kļūt sausa. Tā var būt psoriāzes izpausme - slimības plaukstu un pēdu forma, kurai raksturīga nieze, sausums un ādas lobīšanās. Tā var būt arī dermatīta simptoms, kurā cieš gan ādas slāņi, gan tauku dziedzeri. Šādās situācijās, visticamāk, būs nepieciešama sarežģīta terapija, un tas nozīmē, ka jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu un ārstēšanu.

Sausa āda uz pirkstiem

Kad pirkstu āda kļūst sausa, tā ir viena no epidermas ārējā slāņa mitruma trūkuma pazīmēm. Epidermas audi ir ārējais raga slānis, kas parasti satur ļoti nelielu daudzumu ūdens (ne vairāk kā 20%). Ja organisms nav pietiekami hidratēts, epidermas slānis šo mitruma deficītu izjūt vairāk nekā citi audi. Tā rezultātā vielmaiņas procesi palēninās, audu barošanās palēninās, un ārējie slāņi kļūst sausi un blāvi. Vienlaikus var pasliktināties nagu stāvoklis.

Papildus tam, ka dehidratācija padara ādu sausu, tā kļūst neaizsargātāka pret dažādām baktērijām un mikrobiem, kas var iekļūt caur radušajām plaisām un izraisīt dažādas ādas slimības.

Diemžēl sausie pirksti ir ļoti izplatīta problēma, kas visbiežāk rodas gados vecākiem pacientiem. Ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ ādai nepieciešama regulāra, pastiprināta kopšana. Jau pusmūžā roku aizsardzības līdzekļu lietošanai vajadzētu kļūt par ikdienas nepieciešamu rituālu, kā arī par obligātu ķermeņa un sejas ādas kopšanu.

Sausa āda un plaisas uz rokām

Ja jūsu rokas ir kļuvušas sausas un uz to virsmas ir parādījušās nelielas plaisas un "aizķeršanās", tad, pirmkārt, var pieņemt, ka ir vitamīnu deficīts un tauku dziedzeru darbības traucējumi. Kādi faktori var izraisīt šādu stāvokli:

• bieža roku mazgāšana, īpaši ar karstu ūdeni un mazgāšanas līdzekļiem;
• sārmu, agresīvu mazgāšanas līdzekļu un tīrīšanas līdzekļu lietošana, nelietojot aizsargcimdus;
• vielmaiņas traucējumi (cukura diabēts, vairogdziedzera disfunkcija);
• hipo- un avitaminoze, uztura trūkumi, ilgstošas un stingras diētas, nesabalansēts uzturs;
• vides ietekme (ilgstoša vēja, salna gaisa vai ultravioletā starojuma iedarbība);
• dabiskas ar vecumu saistītas izmaiņas.

Lai labotu situāciju, ir svarīgi ne tikai izvēlēties efektīvu kosmētiku roku kopšanai. Cita starpā jums vajadzētu pielāgot savu uzturu:

• ēst daudz zaļumu, augļu, ogu, dārzeņu, dabīgu produktu;
• pievērsiet uzmanību pietiekamam B, E, A vitamīnu un askorbīnskābes saturam pārtikas produktos;
• dzert vismaz pusotru līdz divus litrus ūdens dienā;
• Izvairieties no produktiem, kas pilnībā nesatur taukus.

Papildus diētai mēģiniet vadīt aktīvu dzīvesveidu: staigāt svaigā gaisā, izvairīties no stresa situācijām, pietiekami atpūsties, veltīt pietiekami daudz laika darbam, miegam un atpūtai.

Sausa āda un apsārtušas rokas

Sausuma un apsārtuma parādīšanās uz rokām vienlaikus var būt dažādu iemeslu sekas.

• Nekompetenta roku kopšana vai tās trūkums var izraisīt ne tikai apsārtumu un lobīšanos, bet arī tulznu un dermatīta parādīšanos. Atcerieties, ka vasarā rokām nepieciešama mitrināšana, bet aukstajā sezonā - uzturs. Tāpēc izvēlieties kopšanas līdzekļus atkarībā no ādas vajadzībām. Neaizmirstiet par cimdiem ziemā.
• Arī ķīmisko trauku mazgāšanas līdzekļu lietošana vai veļas mazgāšana bez cimdiem var izraisīt sausu plankumu un traipu veidošanos uz rokām. Neesiet slinki, centieties pasargāt rokas no agresīvām ķīmiskām vielām. Pēc mājas darbu veikšanas noteikti uzklājiet rokām mīkstinošu krēmu.
• Organisma alerģiska reakcija var izpausties saules gaismā, medikamentos, pārtikā, kosmētikā. Alerģijas gadījumos papildus apsārtumam un lobīšanai var būt arī nieze. Konsultējieties ar ārstu: viņš palīdzēs atrast provocējošo alergēnu, pēc tam izrakstīs efektīvus antihistamīnus.
• Dermatoloģiskas problēmas var būt arī apsārtuma un sausas ādas cēlonis. Tas var liecināt par psoriāzes, dermatīta, ķērpju, ekzēmas attīstību. Šādos gadījumos nevar iztikt bez dermatologa palīdzības.

Atcerieties, ka ādas problēmas ne vienmēr ir nekaitīgas: dažos gadījumos tās var liecināt par nopietnu slimību.

[ 3 ]

Sausa roku āda bērniem

Bērniem epidermas ārējais slānis var izžūt daudzu iemeslu dēļ. Starp šiem iemesliem ir biežas ūdens procedūras, paaugstināta ūdens cietība, priekšlaicīga atšķiršana no barošanas ar krūti, nepietiekams mātes uzturs grūtniecības vai laktācijas laikā, kuņģa-zarnu trakta slimības (īpaši zarnu trakta), nepiemērotu vannošanās līdzekļu lietošana utt.

Nedrīkst aizmirst, ka bērna ādas virsma ir ārkārtīgi plāna un jutīga, tāpēc rodas reakcija uz absolūti jebkuru kairinājumu. Pat parastais bērnu talks var sausināt ādas virsmu. Turklāt mazāko bērnu tauku dziedzeri var vēl nebūt pietiekami attīstīti.

Vai ir nepieciešams ārstēt pārāk jutīgo mazuļa roku ādu? Parasti laika gaitā, kad mazuļa dziedzeru darbība normalizējas, ādas virsmas stāvoklis normalizējas pats no sevis. Ja tas nenotiek, konsultējieties ar ārstu: var būt nepieciešams pārskatīt gan mātes, gan mazuļa uzturu. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt īpašus bērnu krēmus vai ziedes.

Sausa roku un sejas āda

Ļoti bieži roku un sejas āda vienlaikus dehidrējas. Šī parādība ir īpaši izplatīta sievietēm, kuras aktīvi ievēro dažādas diētas svara zaudēšanai. Šī situācija tiek aplūkota divos variantos:

• Sieviete ievēro ļoti stingru un stingru diētu, kurā organisms cieš no olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu deficīta.
• Pacients lieto specifiskas zāles, lai atbrīvotos no liekiem kilogramiem, kurām cita starpā piemīt diurētiskas un caurejas īpašības. Šādu zāļu ietekmē no organisma tiek izvadīts ne tikai liekais, bet arī nepieciešamais šķidrums, kā rezultātā audi dehidratējas.

Ņemot vērā iespējamos cēloņus, šādos gadījumos ieteicams dzert pietiekami daudz šķidruma (vismaz divus litrus), kā arī dažādot uzturu ar visu veidu mazkaloriju dārzeņiem, zaļumiem, augļiem un ogām, raudzētiem piena produktiem un dabīgām svaigi spiestām sulām. Labāk ir izslēgt stipru tēju un kafiju - tām ir diurētiska iedarbība un tās tikai pastiprina audu dehidratācijas simptomus.

[ 4 ]

Sausa āda starp pirkstiem

Kad āda starp pirkstiem izžūst, tam ir vairāki iespējamie cēloņi. Tomēr lielākā daļa no tiem ir saistīti ar nepietiekamu roku kopšanu (vai nepareizu kopšanu), ķermeņa vispārējo stāvokli, dzīves apstākļiem un profesionālo darbību, kā arī uzturu. Ja sieviete mazgā vai mazgā traukus bez cimdiem, tad starp pirkstiem uzkrājas veļas pulvera vai mazgāšanas līdzekļa atliekas, kas vēlāk izpaužas kā sausa āda.

Arī starppirkstu pīlings var būt vitamīnu trūkuma organismā (B un A grupas) sekas, kā arī sēnīšu infekcijas simptoms.

Ko var darīt, lai novērstu telpu starp kāju pirkstiem izžūšanu?

• Pēc roku mazgāšanas tās rūpīgi jānosusina, pievēršot uzmanību vietai starp pirkstiem.
• Veļas mazgāšanai vai trauku mazgāšanai jāizmanto gumijas cimdi.
• Rokas nedrīkst atstāt mitras, un jo īpaši nevajag iet ārā, izskatoties šādi.
• Nav ieteicams atrasties salnā bez siltiem cimdiem.
• Ir svarīgi izvēlēties pareizo līdzekli (krēmu vai ziedi) rokām un lietot to regulāri.

Rokām nepieciešama ne mazāka kopšana kā sejas vai citu ķermeņa daļu ādai.

Stipra sausa āda uz rokām

Paaugstinātu sausumu var izraisīt dažu iekšējo orgānu, piemēram, aknu, zarnu un vairogdziedzera, slimības.

Vairogdziedzera darbības traucējumi izpaužas kā apātija, letarģija, aizcietējums, ādas dehidratācija un aukstas ekstremitātes. Vairogdziedzera ārstēšanu veic ārsts pēc rūpīgas diagnostikas.

Zarnu darbības traucējumi ietekmē arī ādas stāvokli, jo zarnu problēmas traucē svarīgu uzturvielu un vitamīnu uzsūkšanos. Cilvēks var ēst pareizi un pat lietot papildu vitamīnu un minerālvielu kompleksus, taču rezultāta nebūs, jo nepieciešamās vielas netiek absorbētas un tranzītā atstāj gremošanas traktu.

Aknu slimību gadījumā pacienti bieži sūdzas par tādiem simptomiem kā bāla un sausa āda, smaguma sajūta labajā hipohondrijā, apetītes zudums un slikta dūša. Hepatīts vai aknu ciroze ir nopietnas slimības, un tās ārstē tikai speciālists. Tomēr, pirms izdarīt jebkādus secinājumus par smagu ādas sausumu, nepieciešams veikt medicīnisko pārbaudi.