Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ko darīt, ja esat apātisks?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 08.07.2025
Ko darīt ar apātiju un kā ārstēt šo slimību, ir aktuāls jautājums cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar šī traucējuma simptomiem. Mēs piedāvājam jums nelielu algoritmu apātijas apkarošanai.
- Pirmkārt, ir nepieciešams izprast apātijas cēloņus un neļaut traucējumam nekontrolējami attīstīties. Apātija ir jākontrolē un jānovērš pirmie slimības simptomi. Tas palīdzēs izvairīties no nopietnām apātijas sekām nākotnē.
- Sāciet cīnīties ar apātiju pats; negaidiet ārēju grūdienu, lai atrisinātu pašreizējo situāciju.
- Ir svarīgi apzināties, ka, ja apātijai ļauj attīstīties un tā turpinās ilgstoši, tā var izraisīt šizofrēnijas un citu nopietnu slimību attīstību.
Kad apātijas cēlonis ir noskaidrots, tas ir jārisina. Daudzi eksperti iesaka cīnīties ar uguni ar uguni un saasināt problēmu tās pirmsākumos. Novest situāciju līdz absurdam un žēlot sevi. Pašžēlošanas īslaicīgais ieguvums ir acīmredzams. Ļoti drīz aizvainojuma sajūtu par savu stāvokli nomainīs cīņa ar apātiju. Neaizmirstiet sevi palutināt un iedrošināt. Dariet kaut ko jaunu, paņemiet atvaļinājumu, pierakstieties sporta zālē, pavadiet vairāk laika brīvā dabā, sazinieties ar draugiem un izvairieties no stresa.