Ķermeņa attīrīšana ar linu sēklām svara zudumam: ieguvumi, kā lietot

Tīrs ķermenis ir veselīgs ķermenis, to var teikt ar pilnīgu pārliecību. Tas ir skaistums, enerģija, vieglums ķermenī, lieliska labsajūta un augsta veiktspēja. Katrs cilvēks uz to tiecas, bet ne visi zina, kā to panākt. Organisma attīrīšana ar linu sēklām ir efektīvs veids, kā sasniegt to, ko vēlaties.

Linu sēklu priekšrocības

Linu sēklu ārstnieciskās īpašības balstās uz to īpašībām. Pektīnvielas, taukskābes, lignāni, fitosterīni padara šī skaistā auga augļus dziedinošus, ko jau sen novērtē tautas medicīna. Pateicoties šīm īpašībām, plaši populāra ir kļuvusi organisma attīrīšana ar linu sēklām, kas var izvadīt toksīnus, helmintus kopā ar to atkritumproduktiem.

• Pektīnu vielas noņem smagos metālus.
• Taukskābju grupai ir labvēlīga ietekme uz asinsvadiem un tā atšķaida asinis.
• Selēns aizsargā nukleīnskābes no iznīcināšanas un novērš vēzi un sirds slimības.
• Kālijs nodrošina organisma, jo īpaši nieru un izvadsistēmas, netraucētu darbību.
• Lecitīns un B vitamīns palīdz novērst nervu un garīgās veselības traucējumus.

Spēja absorbēt daudz mitruma un veidot gļotas tiek izmantota kuņģa-zarnu trakta patoloģiju, psoriāzes, saindēšanās un gremošanas traucējumu ārstēšanā. Linus lieto aknu darbības traucējumu profilaksei un pēcoperācijas rehabilitācijā.

Atsevišķi jāpiemin ieguvumi sievietes ķermenim: fitoestrogēni mazina menopauzes simptomus un nodrošina onkoloģisko izmaiņu profilaksi reproduktīvajos orgānos.

Lietošanas indikācijas

Diez vai ir pareizi attīrīt organismu ar linu sēklām tāpat vien, "kompānijai" ar kādu. Īpašs ieguvums un efekts ir jūtams, ja ir norādes par iecelšanu, proti:

• kuņģa-zarnu trakta disfunkcija;
• liekais svars, aptaukošanās;
• elpošanas problēmas;
• augsts holesterīna līmenis;
• cukura diabēts;
• uroģenitālā trakta orgānu disfunkcija;
• parazitāras slimības;
• aknu patoloģijas.

Tomēr profilaktiskā tīrīšana nevienam nekaitēs. Linsēklas arī labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni, libido līmeni.

[ 1 ]

Svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanai

Zaudēt svaru bez piepūles ir daudzu sapnis, lai arī nerealizējams. Uztura speciālisti izdomā jaunas metodes un diētas, un viņi meklē iedvesmu ne tikai jaunākajās zālēs, bet arī dabā. Linu izmantošana svara zaudēšanai un organisma attīrīšanai ir viena no šīm metodēm. Galu galā šī auga augļus izmantoja gan senie dziednieki, gan pagājušā gadsimta ārsti. Vislabākos rezultātus iegūst, ja apvienojat pareizu uzturu ar fiziskām aktivitātēm.

• Svara zudums tiek panākts tāpēc, ka sēklas, kas norītas pusstundu pirms ēšanas, uzbriest kuņģī un rada sāta sajūtu. Cilvēks pārtrauc ēst lieku pārtiku un zaudē svaru.

Taču tas nav vienīgais svara zaudēšanas iemesls. Sēklu izdalītās gļotas aizsargā kuņģa sienas no agresīviem komponentiem, jo gremošanas sula tās nespēj izšķīdināt, kā arī dziedē čūlas, kas veidojas iekaisuma rezultātā. Organisma attīrīšana ar linu sēklām ietver resnajā zarnā uzkrājušos fekāliju un šlakvielu masu izvadīšanu; tas notiek caureju veicinošās iedarbības dēļ. Svara zaudēšanai labvēlīga ir arī vielmaiņas paātrināšanās.

Lai novērstu pietūkuma izraisītu aizcietējumu, linu sēklas jānoskalo ar lielu daudzumu ūdens vai cita veselīga šķidruma. Deva sākas ar 3 un palielinās līdz 30 g vienā devā. Optimālā dienas deva ir 90 g 3 devās. Nav pieļaujams pārdozēt linu sēklas, lai neradītu kaitējumu, jo vairāk ne vienmēr ir labāk. Kilogramu zaudēšanai jānotiek pakāpeniski, tad pastāv liela iespēja, ka tie neatgriezīsies pie pirmās izdevības.

Lai graudi būtu labāk sagremojami, tos samaļ kafijas dzirnaviņās un pievieno pārtikai kā piedevu. Lai saglabātu svaigumu un uzturvērtību, sasmalcinātos augļus uzglabā saldētavā.

Linsēklu eļļu un sēklas var lietot pēc attīrīšanas un svara zaudēšanas kursa pabeigšanas. Tas stabilizē svaru, uztur optimālu fizisko formu un pašapziņu.

Ķermeņa attīrīšana no toksīniem un atkritumvielām

Sārņi ir vielmaiņas galaprodukti. Tie ietver smago metālu savienojumus, pārtikas piedevas, farmaceitiskos līdzekļus, radionuklīdus, ĢMO un citas ķīmiskas vielas. Toksīni ir kaitīgi komponenti, kas nonāk organismā kopā ar pārtiku un gaisu no ārpuses.

• Dažreiz šos terminus sauc par pseidozinātniskiem, tomēr abas vielu grupas patiešām uzkrājas šūnās un starp tām – muskuļos, kaulos, iekšējos orgānos. Tās izraisa vājumu, nogurumu, aizkaitināmību, galvassāpes, ādas stāvokļa pasliktināšanos.

Ar spēcīgu izdedžu veidošanos notiek priekšlaicīga novecošanās un organisma pašsaindēšanās. Tāpēc ir tik svarīgi attīrīt organismu no šlakvielām un toksīniem, kas glābj situāciju, atgriežot cilvēkam veselību un enerģiju.

• Ķermeņa attīrīšana ar linu sēklām ir īsta vispārēja tīrīšana. Lai tā būtu nesāpīga un efektīva, ir jāizslēdz kontrindikācijas un jāizvēlas līdzeklis: uzlējums, milti, novārījums, maisījumi ar citām sastāvdaļām.

Katrs preparāts iedarbojas uz gļotādu maigi, bet efektīvi. Uzbriedušās šķiedras mehāniski izvada fekālijas un zarnu atkritumvielas, un, pateicoties absorbcijai, izvada toksiskus savienojumus.

Metodes tiek izmantotas saskaņā ar recepti un devu, ņemot vērā individuālās īpašības. Piemēram, milti - tukšā dūšā, uzlējums - naktī, novārījums - pirms ēšanas un naktī, kombinācijā ar kefīru - brokastu vietā. Neatkarīgi no izvēlētās metodes procedūra nav vienreizēja procedūra: to atkārto katru dienu 2-3 nedēļas.

Resnās zarnas tīrīšana ar linu ekstraktu

Kāpēc jums ir jāattīra zarnas? Lieta ir tāda, ka šis orgāns ir visuzņēmīgākais pret atkritumvielu uzkrāšanos. Resnās zarnas struktūra ir tāda, ka nesagremotas pārtikas atliekas periodiski nonāk sieniņu izvirzītajās daļās. Uzkrājumi pūst, saindējot organismu ar pūšanas produktiem. Zarnu attīrīšana ar liniem noņem kaitīgos uzkrājumus un novērš pašsaindēšanos.

• Piesārņojumu norāda pastāvīga aizcietējums, liekais svars, neaktīva vielmaiņa, samazināta imunitāte, slikts ādas un matu stāvoklis.

Ķermeņa attīrīšana ar linu sēklām notiek šķiedrvielu pārpilnības un peristaltikas aktivizēšanas dēļ. Noderīgas vielas arī izvada toksīnus, samazina holesterīna līmeni un optimizē mikrofloras sastāvu.

Sēklas darbojas šādi: tās uzbriest un izstiepj sieniņas, kas palīdz izvadīt fekālijas un attīrīt zarnu dobumu no visa nevajadzīgā. Caurejas veicinošā iedarbība palīdz pēc iespējas delikātāk izvadīt fekālijas. Procedūras rezultātā iegūstam daudzkārtēju efektu:

• attīrīšana no holesterīna nogulsnēm;
• atvieglojums no sāpīgām zarnu kustībām;
• parazītu un kaitīgo mikroorganismu iznīcināšana;
• labvēlīgas mikrofloras atbalsts;
• liekā svara zudums;
• čūlu dzīšana;
• ādas, locītavu, asinsvadu, aknu izskata un stāvokļa uzlabošana;
• resnās zarnas vēža profilakse.

Procedūra ilgst no 2 līdz 4 nedēļām. Sagatavošanās ietver atteikšanos no neveselīgas pārtikas, alkohola, sliktiem ieradumiem un brīvā laika pavadīšanas aktivizēšanu. Prioritāte ir raudzētiem piena produktiem un tīram ūdenim, kura ikdienas ēdienkartē jābūt vismaz 1,5 litriem.

Vienlaikus nevajadzētu aizmirst, ka procedūra ir palīgdarbība, un, ja rodas problēmas ar zarnām, vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Aknu attīrīšana ar linu

Aknas ir ļoti svarīgs orgāns, kam nepieciešama aprūpe un saudzīga attieksme. Diemžēl mēs par to atceramies tikai tad, kad tās neizdodas. Trekni un cepti ēdieni, alkoholiskie dzērieni un antibiotikas agresīvi pārbauda aknu rezistenci, un tās var aizsargāt un atjaunot ar attīrīšanas procedūrām. Aknu attīrīšana ar liniem ir labs veids, kā atjaunot orgāna veselību. Procedūrai, kā arī vispārējai organisma attīrīšanai ar linu sēklām, svarīga ir pagatavošanas metode un mikstūras lietošanas shēma. Aknu gadījumā rīkojieties šādi.

• Ņemiet maltu linu un kefīru: 1 tējkaroti uz 100 ml dzēriena. Maisījumu lieto katru dienu visas nedēļas garumā. Tie, kam nepatīk kefīrs, to var aizstāt ar jogurtu vai mājās gatavotu sieru ar zemu tauku saturu.

• Otrajā nedēļā linu deva tiek palielināta: dubultu sēklu devu sajauc ar raudzētu piena dzērienu.
• No 15. līdz 21. dienai 100 gramu kefīra porcijai pievieno 3 tējkarotes linsēklu.

Linsēklu novārījums, kas pagatavots ūdens vannā, arī attīra orgānu. Proporcijas ir trešdaļa tases uz litru ūdens. Izdzeriet vairākas glāzes dienā.

Linus var izmantot ne tikai tīrīšanai, bet arī kā terapeitisku un profilaktisku līdzekli. Tādējādi, pievienojot maltas izejvielas pārtikai, tas palīdz pret cirozi. Aknu kolikas tiek atvieglotas šādi:

• Ievietojiet 200 g sasmalcinātu sēklu maisiņā, kas izgatavots no dabīga auduma, aizsieniet to un 10 minūtes ievietojiet verdošā ūdenī. Atdzesēto maisiņu uzlieciet uz sāpīgās vietas un nostipriniet ar vilnas šalli. Pēc pusstundas sāpēm vajadzētu apstāties.

Asinsvadu attīrīšana ar linu

Linu sēklas izmanto aterosklerozes ārstēšanā un profilaksē, kas attīstās asinsvadu aplipšanas rezultātā. Holesterīna un šlakvielu nogulsnes sašaurina asinsvadu lūmenu, apgrūtinot asinsriti un barības vielu piegādi visiem orgāniem. Asinsvadu attīrīšana ar liniem ir efektīva, pateicoties tam, ka produkts:

• pazemina kaitīgā holesterīna un lipīdu līmeni;
• uzlabo smadzeņu darbību;
• izvada no asinīm toksiskas vielas;
• Nodrošina sirdslēkmes profilaksi.

Organisma attīrīšana ar linu sēklām un linu sēklu eļļu tiek veikta 2-3 reizes gadā, izmantojot dažādas metodes. Īpatnība ir tāda, ka ne sēklas, ne eļļu nedrīkst sildīt, jo tās zaudē savas labvēlīgās īpašības.

Attīrošo uzlējumu lieto arī pret aterosklerozi. To pagatavo pēc šādas receptes:

• Sasmalcina 2 ēd.k. izejvielu, pievieno karoti sasmalcinātu kliņģerīšu ziedu; pārlej ar 50 grādu ūdeni, atstāj ievilkties 40 minūtes. Dzer 60 ml filtrēta pirms katras ēdienreizes 2 nedēļas.

Lai novērstu insultu, lietojiet līdzekli augu eļļā. 100 g žāvētu sēklu iepilda 250 ml nerafinētas eļļas (10 dienas istabas temperatūrā), katru dienu kratot. Dzeriet pa ēdamkarotei - tukšā dūšā un tieši pirms gulētiešanas. Kurss ir 3 nedēļas, atkārtojas - pēc nedēļas pārtraukuma.

[ 2 ]

Linu sēklas ādas attīrīšanai

Ja linu sēklas tiek izmantotas iekšķīgi organisma attīrīšanai, tad linu sēklas tiek izmantotas ārēji ādas attīrīšanai – galvenokārt kosmētisko masku veidā. Tam ir labi iemesli: linu sēklās ir daudz ādai labvēlīgu vielu.

• Niacīns uzlabo tonusu un izlīdzina smalkās grumbiņas.
• Filohinons novērš pigmentāciju.
• Folijskābe neitralizē iekaisumu un mazina apsārtumu.
• Holīnam ir nomierinoša iedarbība un tas mazina kairinājumu.
• Tiamīns atjauno šūnas.
• Alfa-linolēnskābe stimulē epidermas atjaunošanos un samazina nevēlamas izmaiņas.

Kosmetologi linus uzskata par unikālu augu tā iedarbībā uz ādu. Tie darbojas pēc plēves kosmētikas principa. Pēc linu maskām āda tiek izlīdzināta un mīkstināta, kontūra kļūst skaidrāka, un liftinga efekts saglabājas ilgu laiku. Svarīgi ir arī tas, lai notiktu uzkrāšanās, tas ir, zem plēves labvēlīgie komponenti iedarbojas arī pēc maskas noņemšanas. Tāpēc regulāras procedūras nodrošina efektīvu atjaunošanos.

• Vienkāršākā recepte ir apliet 1 tējkaroti sēklu ar 0,3 tasēm verdoša ūdens, atstāt zem vāka veselu dienu, līdz veidojas gļotas.

Uzklājiet gļotu uz sejas ar sūkli un atstājiet to, līdz tā nožūst. Atkārtojiet uzklāšanu piecas reizes, pēc tam atpūtieties un pagaidiet, līdz tā pilnībā nožūst. Noskalojiet ar istabas temperatūras ūdeni un pārklājiet ar barojošu krēmu. Atjaunojošais un tonizējošais efekts kļūst pamanāms pēc 2 nedēļu regulārām procedūrām.

Pinnes ādas attīrīšana notiek vielmaiņas aktivizēšanās dēļ. Atkarībā no ādas tipa un problēmas specifikas masai pievieno balto mālu, alveju, kumelītes vai citas kosmētiskas vielas.

• Sēklas ir noderīgas arī paaugstināta sausuma gadījumā. Atkarībā no ādas tipa linu maskas tiek veiktas reizi trijās dienās vai reizi nedēļā.

Liniem ir arī labvēlīga ietekme uz matiem. Vienkārša sēklu novārījuma skalošana var sabiezināt un mīkstināt katru matu. Lini apņem un laminē, fiksē frizūru, piešķir bizēm spīdumu un izturību.

Kā brūvēt linu sēklas, lai attīrītu ķermeni?

Linsēklas lieto veselas vai samaltas, tīrā veidā vai kombinācijā ar citām sastāvdaļām. Lai attīrītu organismu ar linsēklām, no tām pagatavo gļotu novārījumu. Proporcijas ir 2 tējkarotes uz glāzi ūdens. Pirms linsēklu brūvēšanas organisma attīrīšanai tās nav nepieciešams mazgāt vai malt. Sēklas pārlej ar ūdeni, vāra 10 minūtes un šķidrumam ļauj atdzist līdz komfortablai temperatūrai. Dzer siltu naktī katru dienu 14-21 dienu.

Cita metode neprasa vārīšanu. Ja no rīta linus pārlej ar karstu ūdeni, vakarā iegūsi ārstniecisku putru. To dzer bez nokāšanas.

• Malti graudi tiek ievilkti slēgtā traukā: katliņā vai termosā. Ņem dažas karotes izejvielu 2 tases verdoša ūdens. Biezais dzēriens ir gatavs lietošanai 10 stundu laikā.

Lipīgās novārījuma gļotas ne visi uztver normāli; dažiem cilvēkiem rodas neatvairāms vemšanas reflekss. Atgrūdījuma reakciju var novērst: to nomāc skābs produkts, piemēram, parasta citrona šķēle.

Sarežģītākās kompozīcijās papildus linu sēklām ietilpst arī citas sēklas. Populāra recepte ir ar koriandru un fenheli. No rīta tos sajauc ar liniem proporcijā 1:1:2. Vienai porcijai ņem 1 ēdamkaroti linu sēklu un 0,5 citas sēklas, pārlej ar glāzi karsta ūdens. Dzer pēc pusstundas tukšā dūšā.

• Fenhelis labvēlīgi ietekmē gremošanu: uzlabo apetīti, novērš kolītu un vēdera uzpūšanos pat zīdaiņiem. Tas ir noderīgs saindēšanās gadījumā, toksīnu un indes izvadīšanai no organisma.
• Koriandrs darbojas kā sorbents saindēšanās gadījumā, ārstē gremošanas un infekcijas patoloģijas, vēdera uzpūšanos, stimulē apetīti. Tas ir iekļauts preparātu sastāvā čūlu, aknu, žultspūšļa ārstēšanai.

Ja nav kontrindikāciju, nosaukto sēklu kombinācija ievērojami palielina attīrīšanas procedūru efektivitāti.

Kā lietot linu sēklas, lai attīrītu organismu?

Organisma attīrīšanas mehānisms ar linu sēklām ir diezgan vienkāršs un skaidrs. Nonākot zarnās, sēklas absorbē kaitīgās to satura sastāvdaļas, uzbriest un vienmērīgi virzās uz izeju, izvadot toksīnus un indes. Linu gļotas mīkstina kustības, aizsargā zarnas no iekšpuses no bojājumiem un diskomforta. Rezultātā nevajadzīgās vielas dabiski izdalās kopā ar fekālijām.

Viņi pārdod gaišas un tumšas sēklas, abu darbības princips ir identisks. Kā lietot linu sēklas, lai attīrītu organismu? Papildus sausām sēklām, novārījuma, eļļas maisījuma veidā, ar kefīru. Maksimālā deva ir ceturtdaļa glāzes dienā, vienreizēja deva ir līdz 2 tējkarotēm. Precīzāka deva ir atkarīga no konkrētās lietošanas. Lietošanas gaita ir atkarīga no mērķa: no 10 dienām līdz mēnesim.

Procedūra būs efektīvāka, ja ievērosiet ieteikumus par uzturu un ikdienas režīmu. Proti:

• pareizi apstrādāt pārtiku: sautēt, vārīt, cept;
• uz laiku izslēgt taukainus pārtikas produktus, ātrās ēdināšanas produktus, konservus, kūpinātus pārtikas produktus;
• cukura vietā izmantojiet medu;
• atteikties no saldumiem un ceptiem izstrādājumiem;
• nedzeriet alkoholu vai gāzētos dzērienus;
• izdzeriet 2 litrus šķidruma - kvalitatīvu ūdeni, sulas, zāļu tēju, kompotu.

Ir svarīgi atcerēties riskus, kas saistīti ar pašārstēšanos, un pirms attīrīšanas kursa uzsākšanas konsultēties ar kvalificētu speciālistu.

[ 3 ]

Kā ēst linu sēklas?

Lini ir noderīgi jebkurā vecumā. Tie izvada toksiskus atkritumus no vielmaiņas, pozitīvi ietekmē ādu un matus, kā arī likvidē celulītu. Ir pierādīts, ka organisms ir īpaši uzņēmīgs pret linu ietekmi no rīta, pēc ilga miega. Tāpēc organisma attīrīšana ar linu sēklām jāsāk, paturot prātā šo faktoru. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jāzina arī tas, kā pareizi ēst linu sēklas: tukšā dūšā, košļājot, dzerot daudz ūdens.

• Pietūkušie lini piepilda kuņģi un remdē bada sajūtu, un pēc tam tiek evakuēti pa zarnām, "izslaukot" uz izeju visas nevajadzīgās lietas, kas uzkrājušās kuņģa-zarnu traktā.

Uztura speciālisti uzskata, ka malti graudi, tā sauktā rupjā maluma milti, tiek absorbēti labāk nekā veseli. Tos ir ērti lietot kopā ar medu, ievārījumu. Kurss ir 3 nedēļas. Pirmā nedēļa - 1 ēd.k., nākamās divas - 2 ēd.k. Attīrīšanu atkārtojiet ne agrāk kā pēc 2 mēnešu pārtraukuma.

Linu sēklas labi sader ar kefīru. Vienkārši pievienojiet tās dzērienam pirms dzeršanas. Garšu var uzlabot ar svaigām ogām.

Lietojot linu sēklas svara zaudēšanai, nevajadzētu aizmirst par brokastīm, kam seko glāze ūdens ar citronu. Auzu pārslas, olas, biezpiens - tie ir labākie produkti rīta uzturam. Tūlīt pēc tiem dzeriet kefīru ar linu sēklām. Redzami rezultāti parādās nedēļas laikā.

Attīrīšanās kursa laikā ir nepieciešams novērst faktorus, kas to traucē. Mēs runājam par pareizu uzturu un produktiem. Noteikumi ir šādi:

• Veidojiet savu uzturu, balstoties uz viegliem, zema tauku satura ēdieniem.
• Neēdiet konservētus pārtikas produktus, kūpinātus pārtikas produktus vai pārstrādātus pārtikas produktus.
• Aizliedziet sev saldumus (izņemot medu) un ceptas preces.
• Dzeriet kvalitatīvu ūdeni, dabīgos kompotus, zāļu tējas.
• Pilnībā atteikties no alkohola.

Receptes

Linsēklu attīrošās mikstūras gatavo pēc dažādām receptēm. Izplatītākās iespējas ir novārījums, uzlējums, kokteiļi ar citām sastāvdaļām, produkts ar kefīru vai augu eļļu.

• 1. Novārījumu pagatavo, izmantojot 1 tējkaroti sēklu uz glāzi ūdens. Izejvielu pārlej ar karstu ūdeni un vāra uz minimālu siltumu 15 minūtes. Dzer naktī, atdzesētu, vismaz 10 dienas pēc kārtas. Rezultātā samazinās holesterīna līmenis, stiprinās imunitāte, tiek attīrīti mikrobi un toksīni.

2. Maltu linu novārījumu gatavo nedaudz savādāk. 2 ēdamkarotēm sēklu būs nepieciešami 0,5 litri verdoša ūdens. Vāriet 30 minūtes. Dzeriet 0,5 tases pirms katras ēdienreizes 2 nedēļas, pirms lietošanas sakratot.

• 3. Uzlējumu no sēklām gatavo ar ūdeni — 1 ēd.k. mazgātu augļu uz glāzi verdoša ūdens. Dzerot šķidrumu, jāapēd arī maisījuma biezā daļa. Procedūra tiek veikta katru dienu naktī 3 nedēļas.

4. Lai iegūtu eļļas uzlējumu, 100 g linu sēklu aplej ar glāzi augu eļļas un nedēļu notur tumšā vietā. Eļļaino šķidrumu dzer pa vienai karotei trīs reizes dienā pirms ēšanas. Kurss ir 10 dienas.

• 5. Linu kombinē ar kefīru, pateicoties fermentētajos piena produktos esošajām labvēlīgajām baktērijām. Ņem pēc īpašas shēmas. Procedūra palīdz atbrīvoties no parazītiem, sēnītēm, fekāliju akmeņiem.

6. Linu sēklas kombinē ar svaigiem ananāsiem. Abiem produktiem piemīt pretiekaisuma, caureju veicinošas un pretmikrobu īpašības. Augļu pievienošana uzlabo garšu. Procedūrai nepieciešams ananāss, 5 ēdamkarotes linu sēklu, 3 tases ūdens. Linus uz nakti pārlej ar ūdeni. No rīta apēd 2 ananāsu gabaliņus, noskalo sēklas un sablendē blenderī ar 3 glāzēm tīra ūdens. Tā ir dienas deva 3 reizēm. Maisījumu uzglabā aukstumā, pirms lietošanas uzsildot.

Ķermeņa attīrīšana ar linu sēklām un kefīru

Kefīrs ir ļoti noderīgs organismam, jo atjauno pienskābes mikrofloru, kas nepieciešama kuņģa-zarnu trakta harmoniskai darbībai. Tas labi sader ar tādu komponentu kā lini. Organisma attīrīšana ar linu sēklām un kefīru ļauj izvadīt fekāliju akmeņus un kaitīgos mikroorganismus, tārpus un sēnītes kopā ar to dzīvības aktivitātei nepieciešamajām atliekām, kā arī atbrīvoties no liekā svara.

Linu sēklas lieto kopā ar kefīru tukšā dūšā 21 dienu. Visu šo laiku fermentētā piena dzēriena daudzums paliek nemainīgs: 100 g, un linu sēklu apjoms katru nedēļu palielinās no 1 līdz 3 tējkarotēm. Ieteicams linus samalt, tas ir, sasmalcināt, un izvēlēties kefīru ar minimālu tauku saturu.

Diētu var pagarināt līdz 4 nedēļām, pēc tam trešās nedēļas deva atkārtojas otrajā, un ceturtajā atgriežas pie pirmās nedēļas devām. Šajā laikā var zaudēt aptuveni 5 kg.

• Kefīra-linsēklu dzēriens rada sāta sajūtu, kas nozīmē, ka ledusskapī nav tik bieži jāskatās, un, pateicoties gļotu apvalkam, kuņģa sieniņas lēnāk un mazākā daudzumā absorbē uztura taukus.

Šī ir ideāla uzkoda tiem, kas ievēro diētu. Un pēc diētas beigām kefīrs ar linsēklām ir ārkārtīgi noderīgs - vielmaiņas optimizēšanai, toksīnu izvadīšanai, viegluma un enerģijas saglabāšanai.

Ķermeņa attīrīšana ar linu sēklām un kefīru dod rezultātus pirmās nedēļas beigās. Gadā ir atļauts veikt ne vairāk kā 4 sesijas. Obligāts nosacījums ir kontrindikāciju neesamība.

Ir arī vienkāršākas receptes, piemēram, sakošļāt sēklu un uzdzert to ar kefīru. Ne obligāti tukšā dūšā, bet gan vakarā vai uzkodas vietā. Lietojot to vakarā, tiek nodrošināta efektīva kuņģa-zarnu trakta attīrīšana no rīta. Tie, kam negaršo kefīrs, to var sajaukt uz pusēm ar jogurtu. Ir svarīgi, lai linu sēklu dienas deva nepārsniegtu 2 ēdamkarotes.

Ķermeņa attīrīšana ar linsēklu miltiem

Linsēklu miltus dažreiz jauc ar maltām linsēklām. Patiesībā tie ir dažādi produkti. Miltus iegūst, rūpnieciski malot un pēc tam attaukot samalto masu, kā rezultātā tie uzglabājas ilgāk nekā malti graudi ar augstu tauku saturu.

Produkta galvenā priekšrocība ir gremošanas funkciju normalizēšana. Tas ir saistīts ar uztura šķiedrvielu pārpilnību, kas ietekmē peristaltiku. Lipīgās sastāvdaļas, kas apstrādes laikā nepazūd, darbojas kā maigs caurejas līdzeklis, un antioksidanti atbalsta mikrofloru. Diētiskās īpašības tiek izmantotas organisma attīrīšanai ar linsēklu miltiem.

Milti tiek izmantoti drošai svara korekcijai, kā viens no veidiem, kā attīrīt organismu ar linu sēklām. Īpaša sagatavošanās nav nepieciešama. Metode ir šāda:

• Izšķīdiniet ēdamkaroti produkta siltā ūdenī, palielinot tilpumu līdz 200 ml. Dzeriet 2 porcijas maisījuma dienā: no rīta un pirms gulētiešanas. Rīta deva piepildīs kuņģi līdz sāta sajūtai, bet vakara deva nodrošinās gremošanas komfortu nākamajā dienā.

Ievērojot racionālas uztura noteikumus (veselīgs uzturs, dzeršanas režīms, minimāli saldumi, atteikšanās no sliktiem ieradumiem), jūs varat ilgstoši zaudēt svaru, nebaidoties no nevajadzīgu kilogramu ātras atgriešanās.

Linsēklu milti ar kefīru

Linu sēklām kombinācijā ar kefīru ir divkāršas labvēlīgas īpašības. Tos jo īpaši lieto:

• svara zaudēšanai;
• pret parazītiem;
• neoplazmu profilaksei;
• kā profilaktisks līdzeklis pret sirds un asinsvadu patoloģijām.

Tiek praktizēta linsēklu miltu lietošana ar kefīru vai maltu linu ar kefīru. Procedūrai nav nepieciešami īpaši preparāti, taču ir iespējamas individuālas reakcijas, kas jāuzklausa, lai laikus pārtrauktu ārstēšanu. Procedūra ir kontrindicēta pacientiem ar žultsakmeņu slimību un nierakmeņiem.

Izmantojiet svaigu raudzētu piena dzērienu istabas temperatūrā (tauku saturs neietekmē efektivitāti). Pievienojiet sēklu un ļaujiet tai ievilkties dažas minūtes, pēc tam dzeriet maziem malciņiem. Kokteilis apvieno abu sastāvdaļu labvēlīgās īpašības. Svara zudums paātrināsies, ja vienu no ēdienreizēm aizstāsiet ar šo produktu.

• Pirmās nedēļas laikā maisījumu sagatavo šādā proporcijā: pusi tējkarotes (tējkarotes) linu uz 100 ml raudzēta piena dzēriena.
• Nākamo septiņu dienu laikā linu daudzums tiek palielināts līdz pilnai karotei - ar tādu pašu kefīra daudzumu.
• Trešajā nedēļā izdzeriet 200 ml kefīra, pievienojot 1,5 tējkarotes maltu sēklu.

Milti ar kefīru tiek izmantoti pēc līdzīgas metodes. Kopumā ķermeņa attīrīšanas kursi ar linu sēklām atšķiras: no trim nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Pārtraukumi starp kursiem ir obligāti, šajos periodos ieteicams pilnīgi veselīgs uzturs.

Attīrīšana ar linsēklu eļļu

Papildus organisma attīrīšanai ar linu sēklām šim nolūkam tiek izmantots pārstrādāts produkts – eļļa. Aptiekas linu sēklu eļļa satur Omega vielu grupu, kāliju un vairāku veidu vitamīnus. Sistemātiski lietojot, tā palīdz izvadīt no organisma parazītus, aktivizēt vielmaiņu, zaudēt svaru un sievietēm normalizēt hormonālo līdzsvaru. Atšķirībā no citiem organismā nogulsnētajiem taukiem, linu sēklas tiek sadalītas un izvadītas dabiskā veidā.

Attīrīšanas laikā ar linsēklu eļļu tiek izvadītas indes, toksīni un visa veida netīrumi, kas uzkrājas resnajā zarnā.

• Lietojot to naktī, fekālijas nestāvēs, bet gan tiks savlaicīgi evakuētas, kā arī nomāc apetīti, neļaujot tām brīvi iztukšoties pirms gulētiešanas.

Šis ir labs veids, kā zaudēt svaru bez lieliem izdevumiem un piepūles, iegūt slaidumu, vieglumu, sulīgus matus un gremošanu bez problēmām. Vienīgais, kas nepieciešams, ir pacietība, jo rezultāts nebūs redzams ātrāk kā pēc mēneša.

Rīta deva ir 1 tējkarote, vakara deva ir deserta karote. Deva pakāpeniski jāpalielina līdz ēdamkarotei. Vispirms to noskalojiet ar istabas temperatūras ūdeni, pēc tam ar siltu ūdeni.

• Linsēklu eļļa ir piemērota salātu un putru mērcēšanai, bet ne asām putrām. Tāpat nav ieteicams šajā eļļā cept. Ir svarīgi, lai eļļa būtu svaiga, jo veca eļļa ir rūgta un tai ir nepatīkama smaka.

Eļļas maisījumu var pagatavot pats - uz saulespuķu vai olīveļļas bāzes. 250 ml produkta ņem 100 g maltu sēklu vai miltu, pārklāj un atstāj uz nedēļu vēsā vietā bez piekļuves saules gaismai. Katru dienu sakratiet trauku. Daudzums ir aprēķināts 10 procedūrām. Pirms katras ēdienreizes lietojiet vienu ēdamkaroti, iepriekš sakratot burkas saturu.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz šķietamo ķermeņa attīrīšanas ar linu sēklām drošību, procedūru nevar veikt bez uzraudzības. Kontrindikācijas attiecas ne tikai uz gremošanas orgānu, bet arī citu orgānu stāvokli. Tās ir šādas:

• tendence uz kuņģa-zarnu trakta traucējumiem;
• akmeņi urīnceļu orgānos;
• mioma;
• mastopātija;
• ateroskleroze;
• ļaundabīgi audzēji;
• grūtniecība;
• bērnība;
• alerģija;
• zarnu aizsprostojums;
• radzenes iekaisums;
• nepanesība pret sastāvdaļām.

Cilvēkiem ar alerģiju pret riekstiem un olbaltumvielām, caureju un vēdera uzpūšanos, kā arī sievietēm ar ginekoloģiskām problēmām produkts jālieto piesardzīgi.

[ 4 ]

Iespējamās komplikācijas

Linsēklas satur ne tikai noderīgas, bet arī toksiskas vielas. Ja ievērosiet izejvielu devas un uzglabāšanas nosacījumus, var izvairīties no iespējamām komplikācijām. Produkts jāuzglabā sausā vietā, sargājot no tiešiem saules stariem.

Ja tiek pārkāpti organisma attīrīšanas ar linu sēklām noteikumi, var uzkrāties toksiskas sastāvdaļas un izraisīt dažādu orgānu darbības traucējumus. Ja rīkojaties pareizi, linu attīrīšana ir veiksmīga.

[ 5 ]

Atsauksmes

Daudziem ķermeņa attīrīšana ar linu sēklām šķiet pievilcīga, jo tā palīdz zaudēt svaru. Lini ir dabīgi, pieejami, efektīvi un droši. Saskaņā ar atsauksmēm, tie, kas ir izmēģinājuši šo metodi, atzīmē viegluma un enerģijas sajūtu, kas rodas pēc attīrīšanas procedūru kursa.

Ir svarīgi to nepārspīlēt, lai neradītu negatīvas sekas veselībai. Tas ir iespējams ar pārdozēšanu.

Dažiem cilvēkiem nepatīk linsēklu eļļas smarža. Citi saka, ka tā ātri bojājas. Viņi diskutē par to, vai eļļu noskalot ar ūdeni vai nē. Viņi diskutē par to, kas ir labāks: īstas sēklas vai izspiesta eļļa.

Innusja raksta, ka ar linsēklu palīdzību viņa zaudēja 20 kg, kas tika pieņemti svarā pēc dzemdībām. Mila vēl nav zaudējusi svaru, bet atzīmē matu un nagu nostiprināšanos. Natālijai ir nosliece uz alerģijām, tāpēc viņa pati gatavo linsēklu miltus un pievieno tos mājās gatavotiem cepumiem.

Ķermeņa attīrīšanas ar linu sēklām priekšrocība ir tā, ka to var veikt patstāvīgi un pēc iespējas ērtāk, tas ir, mājās. Procedūra ir noderīga ikvienam, kam nav kontrindikāciju. Efekts pārsniedz daudzu cerības, jo veselīgas zarnas un citi orgāni nodrošina vispārējo veselību.