Kad rokas trīc?

Stāvoklis, kad rokas trīc, ir pazīstams daudziem no mums. Šāda trīce nav nekas neparasts pēc smaga stresa, bailēm, ilgstošas pieredzes vai ar asu adrenalīna izdalīšanos asinīs (piemēram, ekstremālās situācijās).

Trīci var just arī tad, kad ķermenis ir atslābināts: tas var būt saistīts ar vecumu vai noteiktām slimībām.

Kāpēc man trīc rokas?

Rokas var trīcēt daudzu iemeslu dēļ:

• depresīvi stāvokļi, nomākts garastāvoklis, bezcerības stāvoklis;
• noteiktu medikamentu lietošana, no kuriem lielākā daļa ietekmē centrālo nervu sistēmu;
• alkoholisms;
• spēcīgas tējas vai kafijas ļaunprātīga izmantošana;
• pārmērīga fiziskā slodze, pārslodze;
• hipotermija, pakļaušana zemai temperatūrai;
• saindēšanās, ķermeņa intoksikācija.

Faktiski uzskaitītie iemesli ir galvenie, bet ne vienīgie roku trīces parādīšanās faktori. Īpaša uzmanība jāpievērš ekstremitāšu trīcei, kas atkārtojas un turpinās ilgāk par 2 nedēļām: tas var būt kādas slimības vai organisma traucējumu rezultāts. Obligāti jāapmeklē ārsts, jāveic vairākas papildu pārbaudes, lai noskaidrotu roku trīces cēloni un provocējošus faktorus.

Ja roku trīcēšanas iemesli ir fizioloģiski, tad šim stāvoklim vajadzētu izzust pašam no sevis. Ja trīce neizzūd vai, turklāt, pastiprinās, tas var liecināt par dažu patoloģisku procesu klātbūtni organismā.

Kāpēc jauniešiem trīc rokas?

Ja vecāka gadagājuma cilvēkiem rokas var trīcēt ar vecumu saistītu procesu dēļ organismā, tad jauniešiem tas var būt saistīts ar daudziem iemesliem. Visbiežāk šis stāvoklis attīstās, reaģējot uz nervu sistēmas kairinājumu: stresa situācijām, kas saistītas ar mācībām, attiecībām ar klasesbiedriem vai pretējo dzimumu.

Svarīga loma ir arī hormonālajam līmenim. Piemēram, pusaudža gados, kad jaunā organisma hormonu līmenis pastāvīgi mainās, var attīstīties depresija, var rasties garastāvokļa svārstības, nogurums, aizkaitināmība, ko var pavadīt arī trīce ekstremitātēs.

Vāja nervu sistēma, lielas akadēmiskās slodzes, iespējama neizpratne no skolotāju, vecāku vai pretējā dzimuma puses, bažas par pašnoteikšanos dzīvē – šie faktori var ietekmēt jaunā organisma labsajūtu un stāvokli.

Pusaudzim trīc rokas – ko darīt? Vispirms mēģiniet ar viņu parunāt: iespējams, kaut kas viņu nomāc, viņam ir kādas bailes vai raizes, viņš uztraucas par mācībām vai arī viņam neizdodas saprasties ar vienaudžiem. Vēl sliktāk, ja pusaudzis visas šīs stresa situācijas mēģina nomākt ar cigaretēm vai alkoholiskajiem dzērieniem. Protams, diez vai viņš jums to atzīs. Tomēr jūsu uzdevums nav izdarīt spiedienu uz pusaudzi, bet gan parādīt savu mīlestību, raizes un gatavību palīdzēt jebkurā brīdī.

Ja no psiholoģiskā viedokļa ar pusaudzi viss ir kārtībā, un roku trīcēšanas iemesls joprojām nav zināms, tad, visticamāk, būs nepieciešama speciālista konsultācija. Centieties sazināties ar savu vietējo ārstu, kurš var izrakstīt nosūtījumu pie neirologa, terapeita vai endokrinologa. Slimības, ar kurām nodarbojas šo specialitāšu ārsti, var izpausties tieši pēc roku trīcēšanas. Tāpēc netērējiet laiku un veiciet pārbaudi.

Kāpēc vecāka gadagājuma cilvēkam trīc roka?

Bieži vien roku trīci gados vecākiem cilvēkiem citi uztver relatīvi adekvāti: ko lai dara, vecums... Patiešām, ar vecumu saistītās izmaiņas organismā šeit spēlē svarīgu lomu. Tomēr vecums nav pilnīgs iemesls, jo pastāv konkrēts faktors, kas izraisīja roku trīci. Tas var būt smadzeņu asinsrites, sirds slimību un asinsvadu pārkāpums. Šajā sarakstā esam identificējuši visbiežāk sastopamos faktorus:

• profesionālās darbības, kad liela daļa fiziskās slodzes nokrita uz rokām, kas galu galā izraisīja pieaugošu muskuļu nogurumu;
• ilgstošs stress, pieredze, kas varētu ietekmēt autonomās nervu sistēmas darbību vai smadzeņu asinsriti;
• ilgstoša organisma intoksikācija, ko var izraisīt ilgstoša alkoholisko dzērienu lietošana, daudzu gadu smēķēšana, ilgstošs darbs bīstamā ražošanas iekārtā, dzīvošana netālu no noslogotām automaģistrālēm vai lieliem rūpniecības objektiem;
• citas slimības, piemēram, Parkinsona slimība, insults vai endokrīnās sistēmas patoloģijas (hipertireoze, cukura diabēts utt.).

Jebkurā gadījumā patieso cēloni var noteikt tikai ar speciālista veiktām īpašām pārbaudēm. Reti ir iespējams patstāvīgi noteikt šāda stāvokļa cēloni.

Roku trīces simptomi

Šķiet, kādi varētu būt roku trīces simptomi? Tomēr trīce var būt arī atšķirīga, un bieži vien pēc tās rakstura ir iespējams noteikt aptuveno šāda stāvokļa cēloni. Tālāk mēs aplūkosim visbiežāk sastopamo patoloģiju pazīmes, ko pavada ekstremitāšu trīce.

• Ja rokas stipri trīc, tā var liecināt par reibumu: cilvēks atrodas nervu paralītiska šoka stāvoklī. Tas ir saistīts ar faktu, ka reibuma laikā toksiskas vielas ietekmē smadzeņu funkcijas, kas nekavējoties ietekmē kustību koordināciju. Reibuma laikā ekstremitātēs ir ļoti smalka trīce, dažreiz vienlaikus trīc kājas un rokas. Pacients jūt smalku vibrāciju, kas bieži vien citiem nav redzama. Ja cilvēks ir saindējies ar zālēm vai ķīmiskām vielām, trīce būs izteiktāka. Saindēšanās ar pārtiku gadījumā trīce ir tik tikko pamanāma. Stāvokli var pavadīt vājums, orientācijas zudums un dispepsijas traucējumi. Āda bieži ir bāla, iespējama hiperhidroze.
• Ja cilvēkam, kas vecāks par 40 gadiem, ir roku trīcēšana un vājums, tas var būt esenciālā tremora izpausme – iedzimta patoloģija. Šādu tremoru var novērot, sasprindzinot pirkstus uz rokām vai turot izstieptu roku uz priekšu vai uz sāniem. Tremoru "pēc iedzimtības" var pavadīt apakšžokļa un kakla trīce. Šajā gadījumā var novērot vibrācijas balss saitēs – balss it kā "trīc".
• Ja rokas trīc Parkinsona slimības gadījumā, tad visbiežāk tas notiek jau slimības sākumposmā. Trīce ir diezgan spēcīga, ietekmējot ekstremitāti no plaukstas locītavas līdz pirkstu galiem. Raksturīgi: Parkinsona slimības gadījumā trīce visspilgtāk sāk traucēt mierīgā stāvoklī. Piemēram, pacienti bieži atzīmē, ka miegā trīc rokas. Tomēr, ja rokas tiek nodarbinātas, trīce gandrīz izzūd. Trīce var pastiprināties stresa gadījumā: šādos gadījumos tā ir acīmredzama un redzama ar neapbruņotu aci. Rokas var trīcēt nevienmērīgi: labā ir lielāka par kreiso vai otrādi. Papildus ekstremitātēm dažreiz trīc arī pleci, lūpas un galva.
• Ja rokas un kājas trīc un ir vājums, tad var aizdomas par smadzenīšu etioloģijas trīci, kad rodas sāpīgas izmaiņas smadzenītēs. Parasti šāda patoloģija var būt galvas traumas vai hroniskas slimības, ko sauc par multiplo sklerozi, sekas. Kad smadzenītes ir bojātas, samazinās muskuļu tonuss, rodas vispārējs vājums, apātija. Ja lūdzat pacientam aizvērt acis, tad šajā stāvoklī viņš nevarēs pieskarties noteiktam punktam, piemēram, deguna galam. Pacients jūt pastāvīgu nogurumu, īpaši vakarā. Trīcei ir dažāda intensitāte, bet tā pāriet atslābinātā stāvoklī.
• Ja rokas trīc ar VSD (veģetatīvi-asinsvadu distoniju) vai citām asinsvadu slimībām, kā arī ar Vilsona-Konovalova slimību, tad trīce šajā gadījumā ir liela un ritmiska, ar svārstību amplitūdu 10-20 mm. Trīce visbiežāk rodas motoriskās aktivitātes laikā un izzūd atslābinātā stāvoklī. Tomēr ar šādu trīci nebūs viegli atslābināt ekstremitātes; bieži vien var būt nepieciešama ārēja palīdzība. Dažos gadījumos ar Vilsona slimību var trīcēt ne tikai augšējās ekstremitātes, bet viss ķermenis.
• Ja rokas trīc vairogdziedzera slimību dēļ, tad visbiežāk runa ir par hipertireozi - pārmērīgu vairogdziedzera darbību, kad tiek saražots pārmērīgi liels hormonu daudzums. Šajā gadījumā trīce ir ar mazu amplitūdu, bieža un grūti novēršama. Vienlaikus var tikt traucēta arī citu orgānu un sistēmu darbība: urīnceļu sistēma, aknas, gremošanas sistēma. Bieži vien sirds apvidū ir "pārtraukumi", nav garastāvokļa stabilitātes. Ja lūdzat pacientam pēc iespējas vairāk izbāzt mēli, varat novērot viņa trīci.
• Kad rokas trīc ar diabētu, tas nozīmē strauju glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs. Šo stāvokli var salīdzināt ar veselīga cilvēka stāvokli, kad rokas trīc no bada. Trīce nav saistīta ne ar motorisko aktivitāti, ne ar pacienta mierīgo stāvokli. Līdz ar trīci rokās palielinās vispārējs vājums, āda kļūst pārklāta ar sviedriem. Pēc ogļhidrātu saturošas pārtikas porcijas trīces simptomi izzūd.
• Dažreiz pēc encefalīta ērces koduma rokas kļūst nejūtīgas un trīc. Šis stāvoklis var rasties pēc parka, meža joslas apmeklējuma, pēc atpūtas dabā. Trīce pēc ērces koduma nerodas uzreiz, tai ir konvulsīvs, paroksizmāls raksturs. Līdz ar trīci var raustīties un sāpēt muskuļi, ekstremitātes var kļūt nejūtīgas līdz pat paralītiskiem simptomiem. Šī situācija prasa steidzamu medicīnisko palīdzību.
• Ja rokas trīc neirozes dēļ, tad šāda trīce ir pastāvīga un pati no sevis neapstājas. Rokas trīc nedaudz, apsēsti, neatlaižot tās ne miegā, ne nomoda stāvoklī. Pastāv arī citas neirozes pazīmes - apātija, apetītes zudums un miega traucējumi, aizkaitināmība un paaugstināts nogurums.
• Ja pēc insulta trīc rokas, trīce parasti ir neliela, nevis slaucoša, ar atsevišķām muskuļu raustīšanās reizēm. Dažos gadījumos tas ir saistīts ar muskuļu tonusa atjaunošanos un nepietiekamu rehabilitācijas periodu. Tomēr visbiežākais cēlonis ir smadzeņu vadošo ceļu pārkāpums, kad tiek zaudēta saikne starp smadzeņu garozu un muskuļu šķiedrām. Šo funkciju laika gaitā var pilnībā vai daļēji atjaunot, ja iziet pietiekamu un kvalificētu rehabilitācijas ārstēšanas kursu.

Roku trīcēšanu var uzskatīt par slimības pazīmi, ja trīce atkārtojas vairāk nekā reizi mēnesī un nav saistīta ar īslaicīgām fizioloģiskām parādībām: pārslodzi, stresu, ilgstošu uzturēšanos neērtā stāvoklī utt. Turklāt, ja pacients tiek ārstēts ar kādiem medikamentiem, trīce var būt tikai dažu no tiem blakusparādība.

Mana kreisā roka trīc

Kreisā roka var trīcēt pēc biežas fiziskas slodzes, kā arī nepareizi sadalītas slodzes gadījumā starp ekstremitātēm vai pēkšņas spēcīgas slodzes gadījumā uz kreiso roku. Lielākajai daļai cilvēku kreisā roka sākotnēji ir vājāka nekā labā, tāpēc trīce var rasties pat pēc relatīvi nelielas fiziskas slodzes, īpaši uz neapmācītas rokas.

Bieži vien trīce parādās pēc smagu priekšmetu nēsāšanas, galvenokārt kreisajā rokā.

Ja mēs nerunājam par fiziskām aktivitātēm, tad roku trīces cēlonis var būt mugurkaula patoloģija( saspiests nerva gals kreisajā pusē).Šim stāvoklim var būt pievienota nejutīguma vai "rāpošanas" sajūta ekstremitātē, kā arī sāpes mugurā.

Pirmajā gadījumā, ja trīce rodas fiziskas slodzes rezultātā, tā pati izzūd pēc īsas atpūtas un ekstremitātes atpūtināšanas. Palīdz arī viegla masāža, relaksējoša silta vanna vai kontrasta duša.

Roku trīce muguras problēmu dēļ pati no sevis nepāriet. Jums jāvēršas pie ārsta, vēlams, vertebrologa vai ortopēda, kurš apsvērs iespēju likvidēt saspiesto nervu.

Mana labā roka trīc

Stāvoklis, kad trīc tikai labā roka, nav nekas neparasts. Kāpēc tas notiek? Atbilde ir vienkārša: lielākā daļa cilvēku uz planētas ir labroči, kuri ir pieraduši veikt kustības un jebkuru roku darbu galvenokārt ar labo roku. Un, ja kustības ir pastāvīgas un monotonas, vai arī roka noteiktu laiku tiek pakļauta maksimāli pieļaujamajai slodzei, tad roka ir pārslogota un var rasties trīce. Turklāt dažreiz profesionālās darbības dēļ labā roka tik ļoti "pierod" pie regulāras slodzes, ka mierīgā stāvoklī muskuļu šķiedras turpina "prasīt" papildu slodzi, kas provocē trīces parādīšanos. Šo stāvokli nevar uzskatīt par patoloģiju, tas ir tikai konkrētas profesijas sekas vai izmaksas.

Tiesa, dažos gadījumos trīce labajā rokā joprojām var liecināt par slimību. Tas notiek, ja smadzeņu labajā pusē ir asinsrites traucējumi, īpaši pēc insulta (ja insults noticis labajā pusē). Cēlonis var būt arī mugurkaula patoloģija (atkal labajā pusē).

Pastāvīga roku trīcēšana: autonomās nervu sistēmas triki

Autonomā nervu sistēma ir daļa no visas nervu sistēmas, kas ir atbildīga par daudzām ķermeņa funkcijām, tostarp dzīvībai svarīgiem procesiem. Autonomā nervu sistēma kontrolē tos procesus, kurus cilvēks nevar apzināti kontrolēt - tas ir audu uzturs, iekšējo orgānu darbs, gludo muskuļu kontrakcijas, hormonu sekrēcijas process utt.

Kā autonomā nervu sistēma ietekmē roku trīces parādīšanos? Pirmkārt, tā spēj kontrolēt adrenalīna, hormona, kas ir "vainīgs" par to, ka mūsu rokas trīc, kad esam nervozi, nobijušies vai ekstremālās situācijās, sekrēciju. Piemēram, reti kuram cilvēkam trīc rokas pirmā izpletņlēkšanas laikā, un cilvēks pats nevar kontrolēt šo procesu: vainīga ir autonomā nervu sistēma un adrenalīna izdalīšanās asinīs.

Autonomā nervu sistēma darbojas aptuveni tādā pašā veidā, kad pēc seksa trīc rokas: cilvēks piedzīvo baudas hormonu, adrenalīna pieplūdumu, viņa sirds sitas ātrāk, paātrinās asinsrite – līdz ar to arī trīc rokas. Un tā nekādā gadījumā nav patoloģija, tā ir vienkārši ANS reakcija uz baudas gūšanas procesu.

Vērts atzīmēt, ka veģetatīvās nervu sistēmas jutīgums ikvienam ir atšķirīgs, tāpēc dažiem cilvēkiem pirksti trīc pie mazākā nervu kairinājuma, bet citi var būt ārēji ļoti mierīgi un neizrādīt nekādas trauksmes pazīmes.

Kad cilvēks nonāk ārkārtas, ekstremālos apstākļos un viņam ir nepieciešams mobilizēt visas pieejamās rezerves, lai pārvarētu radušās grūtības, tieši ANS spēj nodrošināt spēju izturēt jebkurus apstākļus. Organisms atbrīvo enerģijas rezerves, kas pieejamas ekstremāliem gadījumiem, kas ļauj stimulēt cilvēka fiziskās spējas. Vienlaikus sašaurinās virspusējie asinsvadi, palielinās cirkulējošās asins tilpums, lai nodrošinātu muskuļu darbu. Atkal tiek aktivizēta virsnieru garoza, sintezēts adrenalīns - tas viss kopā izskaidro, kāpēc rokas trīc pēc treniņa, īpaši intensīva. Trīce pēc treniņa, kā parasti, pāriet pati no sevis, kad organisms var atpūsties un atpūsties.

Starp citu, vēl viens iemesls, kāpēc rokas trīc pēc treniņa, var būt pārmērīga slodze uz tām. Ja treniņš bija ilgs un grūts, tad roku muskuļi "pierod" pie sasprindzinājuma. Pēc šāda treniņa tiem ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī un atpūstos.

Rokas trīc no nerviem – tas ir arī veģetatīvās nervu sistēmas aktivitātes rezultāts. Tādā veidā organisms reaģē uz nepatīkamām emocijām: elpošana palēninās, sirdsdarbība paātrinās. Strīda vai azartspēļu laikā elpošana, gluži pretēji, paātrinās adrenalīna izdalīšanās dēļ. Vienlaikus palielinās audu nepieciešamība pēc skābekļa, kas vēl vairāk pastiprina trīci rokās. Turklāt dažiem cilvēkiem veģetatīvā nervu sistēma ir tik jutīga, ka papildus roku trīcei, reaģējot uz nepatīkamām emocijām, var parādīties slikta dūša, pastiprināta zarnu peristaltika, caureja un akūta bada sajūta.

Roku trīcēšana sarunas laikā ir zemapziņas uzbudinājuma rezultāts, runājot ar sarunu biedru. Cilvēks var pat nenojaust savu uzbudinājumu. Tomēr pārāk jutīgais veģetatīvais aparāts reaģē ar roku trīci. Tajā pašā laikā, kā parasti, trīce nav novērojama saziņā ar tuviem vai dārgiem cilvēkiem. Ja saruna notiek starp svešiniekiem, var būt trīce.

Arī ķermeņa termoregulācijas sistēma ir pakļauta veģetatīvai kontrolei. Asinsvadu sašaurināšanās vai paplašināšanās, ko kontrolē ANS, spēj regulēt cilvēka ķermeņa temperatūru. Šī iemesla dēļ saaukstēšanās vai infekcijas slimības gadījumā, kas rodas kopā ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, bieži rodas karstuma sajūta un roku trīcēšana.

Autonomā nervu sistēma ir visjutīgākā noteiktos dzīves periodos vai noteiktos cilvēka apstākļos:

• agrā bērnība;
• hormonālas izmaiņas (pubertāte, grūtniecība);
• ilgstoša, vairāku gadu trauksme, bailes, depresija utt.;
• nervu sistēmas organiskās patoloģijas (galvas traumu, epilepsijas, smadzeņu asinsrites traucējumu u.c. sekas);
• vielmaiņas un trofisko procesu traucējumi organismā (parasti vecumā un senils vecumā).

Par dažiem no šiem periodiem mēs runāsim atsevišķi.

[ 1 ]

Bērna rokas trīc

Ja konstatējat, ka bērna rokas trīc, vispirms ir jāizslēdz visbiežāk sastopamie šī stāvokļa cēloņi.

Varbūt bērns vienkārši ir sasalis, nosalis vai dreb no augstas temperatūras.

Varbūt mazulis ir izsalcis, un trīcošas rokas liecina par glikozes trūkumu organismā.

Dažos gadījumos trīce ekstremitātēs var liecināt par muskuļu spazmām, kas saistītas ar fizisku nogurumu, ilgstošām fiziskām aktivitātēm. Šādas spazmas var mazināt ar īpašu relaksējošu masāžu, izmantojot piparmētru ziedi vai parasto masāžas krēmu.

Ja roku trīce nav saistīta ar uzskaitītajiem iemesliem, visticamāk, jums būs jākonsultējas ar speciālistu. Pirmkārt, tas varētu būt pediatrs, neirologs vai bērnu neirologs. Jāņem vērā, ka trīce bieži vien var liecināt par nopietnu slimību, tāpēc jums jāveic pārbaudes un jāpārliecinās, ka ar bērnu viss ir kārtībā.

Kad jaundzimušajiem trīc rokas?

Jau no dzimšanas brīža bērnam var rasties atsevišķu muskuļu raustīšanās, tostarp roku muskuļos. Jāatzīmē, ka roku un apakšžokļa trīce mazulim līdz 3 mēnešu vecumam ne vienmēr tiek uzskatīta par patoloģiju, atšķirībā no galvas trīces.

Ja jaundzimušā rokas trīc, tad visbiežāk tas ir neiroregulācijas centru nepilnīgas brieduma sekas, kas ir atbildīgi par motoriskajām spējām un kontrolē norepinefrīna daudzumu bērna asinsritē, kad parādās pirmās emocijas.

Mazuļa nervu sistēma tās nenobrieduma dēļ var būt ļoti jutīga, īpaši noteiktos dzīves periodos. Tas notiek nervu sistēmas veidošanās posmos: pirmajā dzīves mēnesī, kā arī trešajā, devītajā un divpadsmitajā mēnesī. Lai uzraudzītu nobriešanas procesu, šajos bērna dzīves periodos ieteicams papildus apmeklēt bērnu neirologu.

Ja trīce nav izzudusi pēc 3 mēnešiem, var būt aizdomas par problēmu ar bērna nervu sistēmu: problēma varēja rasties dzemdē vai dzemdību laikā. Iemesls varētu būt:

• topošās mātes nervu stress, kas ietekmēja bērnu;
• gan mātes, gan bērna endokrīnās sistēmas darbības traucējumi;
• augļa skābekļa deficīts, ko izraisa placentas darbības traucējumi, polihidramnijs, infekcijas slimības grūtniecības laikā, patoloģiski dzemdību procesi, nepareiza nabassaites novietojuma u. c.;
• augļa priekšlaicīga dzemdība.

Tādējādi jaundzimušā bērna roku trīce līdz 3 mēnešu vecumam, lai gan netiek uzskatīta par patoloģiju, prasa pastāvīgu vecāku uzraudzību. Papildus novērošanai ieteicams apmeklēt neirologu, veikt vieglu masāžu un attīstošo vingrošanu. Vēlāk var praktizēt peldēšanu vannā vai speciālā baseinā. Un galvenais nosacījums bērna stabilas nervu sistēmas turpmākai atbalstīšanai ir miers un klusums ģimenē, vecāku mīlestība un uzmanība ne tikai pret mazuli, bet arī viens pret otru.

Grūtnieču rokas trīc

Bieži var pamanīt, kā grūtniecēm trīc rokas. Tas kļūst īpaši pamanāms grūtniecības perioda pēdējos posmos. Daudzi speciālisti to neuzskata par patoloģiju un skaidro ar elektrolītu metabolisma traucējumiem. Šāda mazspēja parasti ir saistīta ar noteiktu vielu, piemēram, magnija, kalcija un kālija, deficītu grūtnieces organismā. Uztura speciālisti iesaka grūtniecēm veikt asins analīzi minerālvielu satura noteikšanai, ja viņām rodas trīce rokās, kā arī sāpes un nejutīgums ekstremitātēs. Turklāt vajadzētu ievērojami ierobežot sāls daudzumu uzturā un dzert pietiekami daudz šķidruma - vismaz 2 litrus dienā, vēlams dienas pirmajā pusē.

Vēl viens roku trīces iemesls grūtniecības laikā var būt fizioloģiskas izmaiņas mazos traukos - kapilāros. Arī šis stāvoklis nav saistīts ar patoloģiju, taču jūsu pašu drošībai ieteicams apmeklēt neirologu un asinsvadu ķirurgu.

Grūtniecēm roku trīci dažreiz var izraisīt neiroloģiskas slimības, kas sievieti mocīja pirms grūtniecības. Šādā situācijā ir nepieciešama regulāra konsultācija ar ārstējošo ārstu.

Grūtniecības laikā ir vēl viens ļoti izplatīts roku trīces cēlonis - tās ir endokrīnās sistēmas slimības, jo īpaši vairogdziedzera. Lai identificētu vai atspēkotu šādas patoloģijas klātbūtni, endokrinologam jāveic virkne izmeklējumu.

Roku trīces diagnostika

Parasti specifiska roku trīces diagnostika netiek veikta. Diagnostikas procedūras visbiežāk ir vērstas tikai uz noteiktu slimību ar līdzīgu simptomu izslēgšanu. Visbiežāk šādu diagnostiku meklē neirologs, terapeits, endokrinologs. Ārsts pārbaudīs pacienta nervu sistēmas funkcijas, lai identificētu vairākus iespējamos traucējumus:

• cīpslu refleksa darbs;
• muskuļu tonusa pakāpe;
• audu jutība;
• vestibulārā aparāta darbība un kustību koordinācija;
• gaitas stabilitāte.

Asins un urīna analīzes var palīdzēt atklāt endokrīnās sistēmas (vairogdziedzera vai aizkuņģa dziedzera) slimības.

Turklāt ārsts var noteikt funkcionālos testus, kas ietver šādus uzdevumus:

• pie lūpām pieliet pilnu glāzi ūdens;
• stāviet ar izstieptām rokām sev priekšā;
• uzrakstiet kādu frāzi (rokraksta raksturojums);
• uzzīmēt spirālveida līniju.

Pamatojoties uz uzskaitītajiem izmeklējumiem, ārsts var noteikt diagnozi vai nosūtīt pacientu uz papildu diagnostiku un konsultācijām ar specializētiem speciālistiem (elektromiogrāfija, elektroencefalogrāfija, tomogrāfija, konsultācijas ar neiroķirurgu un ģenētiķi).

[ 2 ], [ 3 ]

Roku trīces novēršana

Ko var darīt, lai novērstu roku trīci:

• kafijas un stiprās tējas, kā arī citu stimulējošu dzērienu (enerģijas dzērienu) atteikšana vai ierobežošana;
• atteikšanās no sliktiem ieradumiem – alkohola, smēķēšanas utt.;
• pilnvērtīga atpūta, stresa noturības attīstīšana, relaksācijas tehniku apguve;
• viegli fiziski vingrinājumi – skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, spēlēšanās ar bumbu utt.;
• normāls miegs, vismaz 7-8 stundas pēc kārtas, labi vēdināmā telpā.

Joga un elpošanas vingrinājumi var būt labs profilakses līdzeklis pret trīci. Ir arī jāuzlabo uzturs, lai tajā būtu pietiekams daudzums kālija, magnija, kalcija un B vitamīnu – būtisku elementu nervu sistēmas normālai darbībai.

Jums periodiski jākontrolē asinsspiediens, jāveic profilaktiska vairogdziedzera pārbaude, kā arī jāveic asins un urīna analīzes cukura līmeņa noteikšanai.

Nepalieliniet stresa līmeni: piemēram, ja jums ir bailes no publiskas uzstāšanās un jūs nevarat no tā izvairīties, pirms tam (pirms un pēc runas) iedzeriet nomierinošus līdzekļus. Pēc pasākuma labi atpūtieties vai vēl labāk – izgulieties. Ja bez iemesla jūtaties nervozs, paņemiet pauzi, paspēlējieties ar bērniem, pastaigājieties parkā vai mežā. Lielisks veids, kā mazināt stresu, ir ogu un sēņu lasīšana vai ārstniecības augu lietošana.

Roku trīces prognoze

Fizioloģiskie trīce, kas novērojama vielmaiņas traucējumu vai organisma intoksikācijas laikā, parasti ir īslaicīga un parasti izzūd pēc pamatslimības ārstēšanas.

Ja trīce ir saistīta ar Parkinsona slimību, tās dinamika var pasliktināties slimības progresēšanas laikā.

Ilgstošs un smags patoloģisks trīce galu galā var izraisīt kustību koordinācijas pasliktināšanos, kas negatīvi ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti. Šādā gadījumā pacientam rodas nopietnas grūtības ar sociālo un darba adaptāciju.

Ja rokas trīc, tas ne vienmēr liecina par kādu slimību. Varbūt cilvēks vienkārši ir pārāk emocionāls, nomākts vai vienkārši iedzēris tasi stipras kafijas. Tomēr jebkurā gadījumā atkārtota roku trīce prasa pastāvīgu novērošanu, kas ļaus laikus atšķirt normu no patoloģijas.