Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kā jums sāp nieres?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 07.07.2025
Grūtniecības laikā sievietes automātiski "nonāk" sabiedrībā ar augstu nieru patoloģiju attīstības risku. Pārmērīga slodze uz visu ķermeni kopumā un jo īpaši uz katru iekšējo orgānu noved pie tā, ka diezgan bieži attīstās sāpju sindromi un iekaisuma procesi dažādās zonās. Kāpēc grūtniecēm sāp nieres? Kā noteikt, ka sāp tieši nieres, nevis jostas daļas muskuļi? Vai varbūt sāpes izraisa spiediens uz iegurņa kaulu locītavām vai kaunuma simfizes diverģences sākums? Grūtniecības laikā vienmēr ir daudz jautājumu, īpaši biedējošas situācijas, kad sāpes rodas jostasvietā vai vēdera lejasdaļā. Apskatīsim situācijas, kad sāpes ir saistītas tieši ar nierēm.
[ Kā izvairīties no nieru slimībām grūtniecības laikā?
Tev nav jāuztraucas par to, kā sāp nieres, it īpaši grūtniecības laikā. Tev ir jānoskaņojas uz pareizu ikdienas režīma veidošanu, jāvelta visa enerģija un laiks pareiza uztura izvēlei un grūtniecības laikā jāvalkā tikai ērtas drēbes. Turklāt, ievērojot vairākus padomus, tu lielā mērā vari izvairīties no daudzām grūtībām bērna gaidīšanas periodā. Šie padomi ietver:
- ievērojot regulāru uzturu, izslēdzot ceptus, kūpinātus, taukainus un pikantus ēdienus. Samazinot sāls daudzumu uzturā līdz minimumam un pilnībā izslēdzot baltmaizi;
- dzērveņu sulas un tīra ūdens lietošana kā galvenais dzēriens, kopējā daudzumā vismaz divi litri dienā;
- iztukšojiet urīnpūsli no tā satura pēc iespējas biežāk;
- lietot speciālu grūtniecēm paredzētu apakšveļu, nevalkājiet pārāk ciešu un saspiežamu apģērbu. Ja nav iespējams izmantot specializētu apģērbu grūtniecēm, tad koncentrējieties uz dabīgiem audumiem, izvairieties no sintētiskas apakšveļas;
- veicot ūdens procedūras, izmantojiet tikai dušu;
- Katru dienu veiciet vakara atslodzes vingrinājumus, kas atslābinās muguras muskuļus un atvieglos slodzi uz nierēm. Visefektīvākais vingrinājums ir stāvēšana četrrāpus. 10–15 minūtes, kas pavadītas šajā pozā, dos lielisku relaksējošu rezultātu. Šajā pozā kuņģis kā smaguma centrs ir vērsts uz leju, muguras muskuļi atslābinās, slodze uz nierēm mazinās.
Tādējādi mēs esam pilnībā atbildējuši uz jautājumu par to, kā sāp nieres, apsvēruši galvenos ārstēšanas pasākumu virzienus un pat pieskārušies dažiem preventīvo pasākumu veidiem, tostarp tiem, kuru mērķis ir mazināt sāpīgas sajūtas jostasvietā. Atliek tikai laikus pielietot iegūtās teorētiskās zināšanas praksē.