Kā alkohols ietekmē sirdi un asinsvadus?

Alkoholam var būt gan labvēlīga, gan nelabvēlīga ietekme uz sirdi atkarībā no patēriņa līmeņa un citiem faktoriem. Šeit ir daži no galvenajiem alkohola ietekmes uz sirdi aspektiem:

Mērena lietošana un ieguvumi sirdij

Mērena alkohola, īpaši sarkanvīna, lietošana ir saistīta ar labvēlīgu ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu. Piemēram, daži pētījumi ir saistījuši mērenu alkohola lietošanu ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību, piemēram, koronārās sirds slimības un insulta, risku. Tas varētu būt saistīts ar alkohola antioksidanta īpašībām un tajā esošajiem polifenoliem. [ 1 ], [ 2 ]

Mērena alkohola lietošana var būt saistīta ar dažiem sirds veselības ieguvumiem, taču ir svarīgi atcerēties, ka šī ietekme var atšķirties atkarībā no individuālā ķermeņa un dzīvesveida īpašībām. [ 3 ], [ 4 ] Šeit ir daži potenciālie mērenas alkohola lietošanas ieguvumi sirdij:

1. Paaugstina labā holesterīna līmeni: Daži pētījumi liecina, ka mērena alkohola, īpaši vīna, lietošana var paaugstināt augsta blīvuma holesterīna (ABL) līmeni, ko uzskata par "labo" holesterīnu. Tas var aizsargāt sirdi no aterosklerozes un citām sirds un asinsvadu slimībām.
2. Antikoagulanta īpašības: Alkoholam var būt antikoagulanta īpašības, tas ir, tas var palīdzēt samazināt asins recēšanu, kas var samazināt asins recekļu un asiņošanas, tostarp miokarda infarkta un insulta, risku.
3. Asinsvadu atslābināšana: mērena alkohola lietošana var palīdzēt paplašināt asinsvadus, kas var pazemināt asinsspiedienu un uzlabot asins plūsmu uz sirdi un citiem orgāniem.
4. Antioksidantu īpašības: Daži alkoholiskie dzērieni, piemēram, sarkanvīns, satur antioksidantus, piemēram, resveratrolu, kas var palīdzēt aizsargāt sirdi no brīvo radikāļu bojājumiem un iekaisuma.

Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka alkohola lietošana var būt saistīta arī ar negatīvām sekām veselībai, tostarp alkohola atkarības attīstības risku, paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinātu vēža un citu slimību risku, kā arī negatīvu ietekmi uz garīgo un fizisko veselību.

Tāpēc, pirms pieņemt lēmumu lietot alkoholu sirds veselības uzlabošanai, ir svarīgi to apspriest ar ārstu, īpaši, ja jums jau ir sirds un asinsvadu problēmas vai citi veselības traucējumi.

Pārmērīgas alkohola lietošanas negatīvās sekas

Tomēr pārmērīga alkohola lietošana var nopietni negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ietver paaugstinātu aritmiju, sirds ritma traucējumu, arteriālas hipertensijas, kardiomiopātijas, kā arī miokarda infarkta un insulta risku.

Aritmijas

Alkohols var izraisīt vai pastiprināt aritmijas, kas ir sirds ritma traucējumi. [ 5 ] Šeit ir daži veidi, kā alkohols var ietekmēt sirds ritmu:

1. Elektrolītu izmaiņas: Alkohola lietošana var izraisīt dehidratāciju un elektrolītu, piemēram, kālija, magnija un kalcija, zudumu. Tas var traucēt sirds šūnu normālu darbību un izraisīt aritmijas.
2. Stimulējoša iedarbība: Daži alkohola veidi, īpaši dzērieni ar augstu alkohola saturu vai enerģijas dzērieni ar alkoholu, var stimulēt sirds darbību. Tas var izraisīt paātrinātu vai neregulāru sirdsdarbību, piemēram, tahikardiju vai priekškambaru fibrilāciju.
3. Automātiskā mezgla funkcijas pasliktināšanās: Alkohols var ietekmēt sirds automātisko mezglu, kas kontrolē tā ritmu, kas var izraisīt aritmijas.
4. Ietekme uz simpātisko nervu sistēmu: Alkohola lietošana var stimulēt simpātisko nervu sistēmu, kas var izraisīt pastiprinātu sirdsdarbību un sirds ritma izmaiņas.
5. Mijiedarbība ar citām zālēm: alkohola lietošana kombinācijā ar noteiktām zālēm, piemēram, antiaritmiskiem līdzekļiem, var pastiprināt to iedarbību un palielināt aritmiju risku.

Cilvēki ar iepriekš esošām sirds problēmām vai noslieci uz aritmijām var būt īpaši neaizsargāti pret alkohola ietekmi. Ja Jums ir aritmijas vai citas sirds problēmas, ir svarīgi pārrunāt ar ārstu alkohola patēriņa līmeni un iespējamos riskus veselībai. [ 6 ]

Nenormāls sirds ritms

Alkohola lietošana var ietekmēt sirds ritmu, izraisot dažādas sirdsdarbības anomālijas un traucējumus. [ 7 ] Šeit ir daži veidi, kā alkohols var ietekmēt sirds ritmu:

1. Aritmijas: Alkohola lietošana var izraisīt sirds ritma aritmijas, piemēram, priekškambaru fibrilāciju (vairākas ātras un nekoordinētas priekškambaru muskuļu kontrakcijas) vai priekškambaru fibrilāciju (neregulāras, neregulāras kambaru kontrakcijas).
2. Sinusa tahikardija: Pārāk daudz alkohola var paātrināt sirdsdarbību, kas var izraisīt sinusa tahikardiju (sirdsdarbības ātruma palielināšanos virs 100 sitieniem minūtē).
3. Sinusa bradikardija: dažos gadījumos alkohola lietošana var palēnināt sirdsdarbības ātrumu, izraisot sinusa bradikardiju (sirdsdarbības ātrums mazāks par 60 sitieniem minūtē).
4. Automātisms un uzbudināmība: Alkohols var ietekmēt sirds elektrisko aktivitāti, palielinot automātismu (sirds šūnu spēju ģenerēt elektriskos impulsus) un uzbudināmību (sirds šūnu spēju reaģēt uz elektriskiem impulsiem), kas var izraisīt dažādas ritma anomālijas.
5. Sirds funkcijas pasliktināšanās: Alkohola lietošana var izraisīt sirds kambaru paplašināšanos un miokarda funkcijas pasliktināšanos, kas var ietekmēt arī sirdsdarbības ātrumu.

Šīs blakusparādības var būt īpaši izteiktas cilvēkiem ar iepriekš esošu sirds slimību vai tiem, kuri lieto lielas alkohola devas. Ja pēc alkohola lietošanas rodas sirds ritma problēmas vai citi sirds simptomi, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai veiktu novērtējumu un turpmāku ārstēšanu.

Alkoholiskā kardiomiopātija

Alkoholiskā kardiomiopātija (AKM) ir nopietna sirds slimība, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana ilgstošā laika periodā. Tai raksturīgi sirds muskuļa (miokarda) bojājumi, kas noved pie sirds darbības traucējumiem. [ 8 ], [ 9 ] Šeit ir daži galvenie alkoholiskās kardiomiopātijas aspekti:

1. Patoloģiskas izmaiņas sirdī: Pastāvīga alkohola lietošana var izraisīt sirds sieniņu sabiezēšanu un stiepšanos, kas pasliktina tās saraušanās funkciju. Tas var novest pie dilatācijas kardiomiopātijas (sirds palielināšanās) vai hipertrofiskas kardiomiopātijas (sirds sieniņu biezuma palielināšanās).
2. Samazināta sirds saraušanās funkcija: Sirds struktūras patoloģisku izmaiņu, kā arī alkohola ietekmes uz sirds muskuli rezultātā var pasliktināties tās saraušanās funkcija. Tas var izraisīt sirds mazspēju un citas sirds komplikācijas.
3. Priekškambaru fibrilācijas un citu aritmiju risks: ACM var arī palielināt sirds aritmiju, piemēram, priekškambaru fibrilācijas, attīstības risku, kas var izraisīt bīstamas sekas, tostarp insultu un sirdslēkmes.
4. Saistība ar alkohola izraisītu hepatopātiju: ACM bieži tiek kombinēta ar alkohola izraisītu aknu slimību, piemēram, cirozi. Alkohola izraisītas patoloģiskas izmaiņas var nelabvēlīgi ietekmēt gan sirdi, gan aknas.
5. ACM attīstība: ACM parasti attīstās cilvēkiem, kuri ilgstoši lieto lielu daudzumu alkohola. Tomēr dažiem cilvēkiem šī slimība var attīstīties arī tad, ja viņi lieto relatīvi nelielu daudzumu alkohola, ja viņiem ir ģenētiska predispozīcija vai citi riska faktori.

Alkohola izraisītas kardiomiopātijas ārstēšana parasti ietver alkohola lietošanas pārtraukšanu, sirds mazspējas ārstēšanu, aritmiju kontroli un citus atbalsta pasākumus atkarībā no katra pacienta konkrētās situācijas. [ 10 ] Tāpēc ir svarīgi sazināties ar ārstu, lai saņemtu konsultāciju un atbilstošu ārstēšanu, ja Jums ir šī stāvokļa pazīmes vai bažas par savu veselību.

Insulta un sirdslēkmes riski

Alkohola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu miokarda infarkta (sirdslēkmes) un insulta (smadzeņu asinsrites traucējumu) risku. Lūk, kā alkohols var ietekmēt šīs nopietnās slimības:

1. Miokarda infarkts: alkohola lietošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs un asins recekļu veidošanos, kas ir aterosklerozes un koronārās sirds slimības riska faktori. Turklāt alkohols var izraisīt aritmijas (neregulāru sirds ritmu), kas arī var veicināt miokarda infarktu.
2. Insults: Alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu, kas ir galvenais insulta riska faktors. Turklāt alkohols var palielināt asins recēšanu un ietekmēt asinsvadu sistēmu, kas arī veicina insultu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka miokarda infarkta un insulta attīstības risks ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp patērētā alkohola daudzuma, cilvēka vispārējā veselības stāvokļa, iedzimtības, dzīvesveida utt. [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ] Mērens alkohola patēriņš parasti nav būtisks riska faktors, taču liela daudzuma alkohola lietošana vai pārmērīga alkohola lietošana var ievērojami palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.

Ieteicams konsultēties ar ārstu vai kardiologu, īpaši, ja Jums ir riska faktori vai nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām, lai saņemtu individuālus ieteikumus par alkohola lietošanu un sirds un asinsvadu veselības saglabāšanu.

Kā alkohols ietekmē asinsvadus?

Alkoholam var būt dažāda ietekme uz asinsvadiem, gan pozitīva, gan negatīva, atkarībā no devas un lietošanas regularitātes. [ 15 ] Šeit ir daži veidi, kā alkohols ietekmē asinsvadus:

1. Vazodilatācija: Mērena alkohola lietošana var izraisīt asinsvadu paplašināšanos (vazodilatāciju). Tas var uzlabot asinsriti un pazemināt asinsspiedienu.
2. Asins plūsmas uzlabošana: Alkohols var palīdzēt uzlabot asins mikrocirkulāciju, kas var būt labvēlīga sirds un ādas veselībai.
3. Palielina "labā" holesterīna līmeni: Daži pētījumi liecina, ka mērena alkohola lietošana var palielināt augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) līmeni, kas tiek uzskatīts par "labu" holesterīnu un palīdz izvadīt no asinsvadiem "slikto" holesterīnu.
4. Paaugstināts ilgstošas lietošanas risks: Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka pārmērīga alkohola lietošana var radīt pretēju efektu. Ilgstoša un pārmērīga alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu, bojāt asinsvadu sieniņas un izraisīt aterosklerozes attīstību.
5. Asinsvadu paplašināšanās ādā: Alkohols var izraisīt asinsvadu paplašināšanos ādā, kas var izraisīt sejas apsārtumu vai "alkoholisku apsārtumu".
6. Ietekme uz asins recēšanu: Alkohola lietošana var mainīt asins recēšanu, kas var ietekmēt trombozes vai asiņošanas risku.

Kopumā alkohola lietošanai ir sarežģīta ietekme uz asinsvadiem, un regulāra un mērena lietošana var būt saistīta ar zināmu pozitīvu ietekmi uz asinsvadu veselību. Tomēr pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt nopietnas sirds un asinsvadu problēmas.

Ietekme uz asinsspiedienu

Alkohola lietošana var īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu. Ilgstošs paaugstināts asinsspiediens var būt saistīts ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.

Alkoholam ir divfāziska ietekme uz asinsspiedienu un tas paātrina sirdsdarbības ātrumu. Alkohols sākotnēji pazemina asinsspiedienu (līdz 12 stundām pēc lietošanas) un pēc tam to paaugstina. Alkohols nepārtraukti paātrina sirdsdarbības ātrumu līdz pat 24 stundām pēc lietošanas. [ 16 ]

Citas negatīvas sekas

Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt arī aptaukošanos, paaugstinātu lipīdu līmeni asinīs, diabētu un citas sirds un asinsvadu slimību riska faktorus.

Aptaukošanās

Alkohola lietošana var veicināt aptaukošanos vairākos veidos:

1. Kaloriju ieguldījums: Alkohols satur ievērojamu kaloriju daudzumu. Piemēram, 1 grams tīra alkohola satur aptuveni 7 kalorijas. Alkoholiskie dzērieni var saturēt arī cukuru un citas piedevas, kas palielina to kaloriju saturu. Turklāt cilvēki bieži vien neapzinās, cik daudz kaloriju viņi uzņem kopā ar alkoholu, jo šīs kalorijas nerada sāta sajūtu kā pārtikas produkti.
2. Ietekme uz vielmaiņu: Alkohols var palēnināt tauku vielmaiņu, kas var veicināt to nogulsnēšanos organismā.
3. Apetītes stimulēšana: Daži cilvēki ir atzīmējuši, ka alkohola lietošana var stimulēt apetīti vai izraisīt lielāku izsalkuma sajūtu. Tas var izraisīt palielinātu pārtikas uzņemšanu un līdz ar to lielāku kaloriju uzņemšanu.
4. Alkoholiskas uzkodas: Lietojot alkoholu, cilvēki var lietot arī uzkodas ar augstu kaloriju daudzumu, kas arī veicina kaloriju uzņemšanu.
5. Ietekme uz hormonālo līdzsvaru: Alkohola lietošana var ietekmēt hormonālo līdzsvaru, tostarp hormonu ražošanu, kas regulē apetīti un vielmaiņu, kas var veicināt arī tauku uzkrāšanos.
6. Samazināta paškontrole: Alkohola lietošana var mazināt paškontroli un veicināt pārsteidzīgākus lēmumus par pārtiku, tostarp ēdot pārtiku ar augstu kaloriju daudzumu.

Visi šie faktori kopā var veicināt liekā svara uzkrāšanos un aptaukošanās attīstību. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt alkohola patēriņu un uzraudzīt kopējo kaloriju uzņemšanu, lai uzturētu veselīgu svaru un vispārējo veselību. [ 17 ], [ 18 ]

Cukura diabēts

Alkohola lietošana var ietekmēt cukura diabēta (abu veidu: 1. un 2.) attīstību vairāku faktoru dēļ:

1. Ietekme uz cukura līmeni asinīs: Alkohols var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs (hipoglikēmiju) cilvēkiem ar diabētu, īpaši, ja to lieto tukšā dūšā. Tomēr, ja tiek patērēts liels daudzums alkohola vai lietots kopā ar insulīnu vai citiem hipoglikemizējošiem līdzekļiem, tas var izraisīt nopietnu hipoglikēmiju.
2. Kalorijas un svars: Daudzi alkoholiskie dzērieni satur daudz kaloriju un var veicināt liekā svara pieaugumu, kas ir 2. tipa diabēta riska faktors.
3. Insulīna rezistence: Alkohola lietošana var palielināt organisma insulīna rezistences līmeni, kur šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīna darbību, kas var izraisīt 2. tipa diabēta attīstību.
4. Paaugstināts komplikāciju risks: Cilvēkiem ar diabētu jau ir paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks, alkohols var palielināt šo risku.
5. Mijiedarbība ar citām zālēm: Dažas zāles, ko lieto cilvēki ar diabētu, var mijiedarboties ar alkoholu, kas var izraisīt nevēlamas blakusparādības vai pastiprināt alkohola iedarbību.

Lai gan alkohola lietošanai var būt dažāda ietekme uz diabēta attīstību, mērena lietošana (ja tā ir droša veselībai) parasti nav būtisks riska faktors veseliem cilvēkiem. [ 19 ], [ 20 ] Tomēr cilvēkiem ar diabētu vai tiem, kuriem ir risks saslimt ar diabētu, ir svarīgi ierobežot alkohola lietošanu, meklēt medicīnisku palīdzību un kontrolēt cukura līmeni asinīs, lai izvairītos no nevēlamām sekām.

Individuāla jutība

Individuālā jutība pret alkoholu var atšķirties atkarībā no cilvēka un ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

1. Ģenētika: Ģenētiskiem faktoriem var būt galvenā loma alkohola jutīgumā. Piemēram, ģenētikas atšķirības var ietekmēt alkohola metabolisma ātrumu, tā apstrādē iesaistīto enzīmu aktivitāti un smadzeņu neiroķīmisko receptoru jutīgumu, kas regulē tā iedarbību.
2. Dzimums: Vīriešiem un sievietēm ir atšķirības tajā, kā viņu organisms metabolizē alkoholu. Sievietēm parasti ir mazāk ūdens organismā un mazāka alkohola dehidrogenāzes (fermenta, kas noārda alkoholu) aktivitāte, kas padara viņas jutīgākas pret alkoholu.
3. Svars: Svars var ietekmēt arī jutību pret alkoholu. Jo mazāks ir ķermeņa svars, jo mazāk vietas alkoholam ir atšķaidīties, kas var izraisīt augstāku alkohola koncentrāciju asinīs un izteiktāku iedarbību.
4. Tolerance: Regulāra alkohola lietošana var izraisīt tolerances attīstību pret tā iedarbību, kas nozīmē, ka vēlamā efekta sasniegšanai var būt nepieciešams vairāk alkohola. Tomēr tas nenozīmē, ka jutība pret alkoholu nemainās; drīzāk tas atspoguļo organisma pielāgošanos tā iedarbībai.
5. Psiholoģiskie un sociālie faktori: emocionālais stāvoklis, garastāvoklis un vide, kurā tiek lietots alkohols, var ietekmēt arī individuālo jutību pret alkoholu. Piemēram, alkoholam var būt izteiktāka ietekme, ja esat stresa vai noguruma stāvoklī.

Ir svarīgi apzināties, ka individuālā jutība pret alkoholu var atšķirties atkarībā no cilvēka, un, lietojot to, ir svarīgi apzināties savas reakcijas un robežas. Ja jums ir bažas par savu jutību pret alkoholu, ir svarīgi to apspriest ar savu ārstu vai atkarību speciālistu.

Kopumā mērena alkohola lietošana var labvēlīgi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu, taču pārmērīga lietošana ir kaitīga un var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku. Ir svarīgi ņemt vērā individuālās ķermeņa īpašības un konsultēties ar ārstu par optimālo alkohola lietošanas līmeni.