
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kāju sliktas asinsapgādes cēloņi
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025

Varikozu vēnu un celulīta cēloņi
Protams, mūsdienu dzīvesveids pakļauj mūs sliktas asinsrites draudiem. Tikai atcerieties, ka daudzas sievietes valkā augstpapēžu kurpes, valkā pieguļošu apģērbu, ilgstoši sēž ar sakrustotām kājām. Un cik daudzi no jūsu draugiem, un varbūt pat jūs, pazūd birojā, veicot mazkustīgu darbu, piekopjot mazkustīgu dzīvesveidu?
Ja kāju asinsrites mehānisms ir traucēts, skābeklis daudz sliktāk nonāk taukaudos. Zemādas tauki kļūst cietāki un veido ar toksīniem pildītus kunkuļus. Pēc izveidošanās šādi "kunkuļi" spiež ādu uz augšu, tāpēc kunkuļos mēs atpazīstam nemīlēto celulītu.
Vēlāk šūnu sieniņas kļūst stiprākas, kas neļauj taukiem izvadīties no organisma. Rezultātā kļūst redzamāka smalki kunkuļaina āda, galvenokārt vietās, kur ir traucēta asins un limfas cirkulācija. Tas ir, celulīts visvairāk mīl tos, kas nevingro, tādējādi izraisot muskuļu ilgstošu neaktivitāti un veicinot celulīta veidošanos.
Kas vēl bez celulīta?
Bet celulīts nav sliktākais, kas var jūs sagaidīt darba dienas beigās, kas pavadīta birojā. Vakarā šādos apstākļos kāju pietūkums izraisīs sāpīgas sajūtas.
Ja asins plūsma caur kāju vēnām kļūst apgrūtināta, vēnas pārplīsīs un asinis stagnēs. Šī iemesla dēļ jūs varat kļūt ne tikai par celulīta, bet arī varikozu vēnu īpašnieku.
Problēmas ar kājām ir viegli pamanīt
Ir vairāki punkti, sajūtas, kas var palīdzēt noteikt, vai jums ir problēmas ar asinsriti kājās.
- Pirmkārt, pievērsiet uzmanību tam, vai ejot kājas kļūst smagas un dedzinošas?
- Vai Jums ir pietūkums apakšstilbā vai pēdā?
- Vai Jums visas dienas garumā ir krampji?
- Zili violetu “zvaigžņu” parādīšanās no mazām vēnām arī norāda uz tāda paša veida problēmām, kas saistītas ar asinsriti kājās.
Kā atbrīvoties no diskomforta
Ir vairāki veidi, kā efektīvi "cīnīties" ar uzskaitītajām neērtībām. Slavenākie un pārbaudītākie no tiem ir
- Masāžas
- Fiziskā aktivitāte
- Kontrasta procedūras
Šāda veida procedūras palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi uzturēt kāju veselību.
Kontrastprocedūru jēdziens nozīmē dušošanos ar ūdens temperatūras maiņu. Sports un šāda veida duša palīdzēs aktivizēt asinsriti kājās un padarīt tās daudz elastīgākas. Pārliecinieties paši!
Masāža sniegs tādu pašu efektu, kā arī palielinās asinsriti, novērsīs sastrēgumus vēnās. Masāžas kustības uzlabos arī ādas audu stāvokli.
Masāža, kas veikta pat bez profesionāla masāžas terapeita palīdzības, pašu spēkiem, palīdzēs normalizēt asinsrites procesu, tādējādi cīnoties ar tādiem ienaidniekiem kā varikozas vēnas un celulīts.
Izmantojot visas šīs procedūras, jūs ne tikai varēsiet saglabāt vai atjaunot savu veselību, bet arī kļūt pievilcīgāki apkārtējiem cilvēkiem.
Krampji un muskuļu veselība
Ja kādreiz esat cietis no krampjiem, jūs zināt, ka tie ir jūsu muskuļi, kas kliedz pēc skābekļa, jo jūsu artērijas ir aizsērējušas.
Lai pārbaudītu šos simptomus, varat apskatīt savus kāju pirkstus. Ar šiem simptomiem jūsu kāju pirkstiem ir zema temperatūra, tie izskatās bāli un var parādīties nelielas ādas čūlas, kas nedzīst. Ja jums viss notiek ļoti slikti, tad uz pirkstiem var parādīties melnas ādas zonas, kas var būt sliktas ziņas - gangrēna. Slimības attīstība vēl vairāk pasliktinās jūsu miegu naktī.
Ar ievērojamu sliktu ieradumu krājumu (piemēram, smēķēšanu vai atkarību no alkohola) risks saslimt ar šīm slimībām būs daudz lielāks. Lai nonāktu "riska grupā", nav nepieciešams būt kaislīgam smēķētājam vai vienkāršu tostu cienītājam pie galda, pietiek ar insulta, sirdslēkmes, paaugstināta asinsspiediena vai diabēta pārciesšanu.
[ 4 ]
Citi kāju sāpju cēloņi
Taču sāpīgas sajūtas kājās ne vienmēr izraisa slikta asinsrite. Dažreiz šāda veida sāpju cēlonis var būt problēmas ar muguras lejasdaļu vai starpskriemeļu diskiem. Kājas kļūst vājas vai nejūtīgas.
Ja Jums ir diabēts, sāpes kājās var izraisīt neiropātija. Līdzīgas problēmas var radīt arī neiropātija, ja Jūs ļaunprātīgi lietojat cigarešu nikotīnu. Pat ar veselīgu kāju krāsu, pulsu un normālu temperatūru, Jūs varat kļūt par durošu sāpju upuri, ko izraisa iepriekš minētie iemesli.
Kā atpazīt sāpju cēloņus?
Nav grūti pašam pareizi noteikt kāju sāpju cēloni. Ja, paceļot kāju, sāpes mazinās, pastāv liela iespēja, ka Jums ir flebīts. Ja jūtaties labāk, rīkojoties pretēji – ar nolaistu kāju, problēmas ir nevis ar vēnām, bet gan ar kāju artērijām. Ja sāpes pavada tirpšana un nejutīgums, cēlonis, iespējams, ir jāslēpjas mugurkaulā.
Bet neatkarīgi no tā, kādas sāpes kājās jūs izjūtat, labākais risinājums vienmēr ir meklēt palīdzību no ārsta, kurš veiks diagnozi un palīdzēs jums cīnīties ar tik nepatīkamu kaiti.