Ingvera saknes svara zudums

Ingvera sakni ļoti bieži izmanto svara zaudēšanai. No auga gatavo tējas, uzlējumus un novārījumus. Ingveru izmanto arī kā pretcelulīta masku un skrubju sastāvdaļu. Apskatīsim vairākas ingvera saknes receptes svara zaudēšanai.

1. Nomizojiet ingvera sakni (100 g) un sarīvējiet to uz smalkas rīves. Ievietojiet ingveru stikla litra burkā, pievienojiet citrona sulu (50–70 ml) un ēdamkaroti medus. Pārlejiet mūsu svara zaudēšanas līdzekli ar verdošu ūdeni un ļaujiet ievilkties stundu. Lietojiet pa glāzei visas dienas garumā. Dienā varat izdzert ne vairāk kā divus litrus dzēriena.
2. Svara zaudēšanai ingveru sajauc ar ķiploku. Šo komponentu karstā garša paātrina vielmaiņas un gremošanas procesus, kas veicina svara zudumu. Lai pagatavotu šo recepti, jums būs nepieciešami 150–200 g ingvera saknes, 3–4 ķiploka daiviņas un divi litri verdoša ūdens. Nomizojiet ingveru un ķiploku un sagrieziet plānās šķēlītēs. Sastāvdaļas ievietojiet burkā vai katliņā un pārlejiet ar verdošu ūdeni. Dzērienu ievelk, līdz tas pilnībā atdziest, pēc tam tas jānokāš un jāizdzer pa pusei glāzes dienas laikā.
3. Ingvera, piparmētru un kardamona kombinācija ir efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai. Ņem 100 g piparmētru lapu un sasmalcina tās ar 100 g ingvera. Sasmalcinātajām sastāvdaļām pievieno tējkaroti kardamona un pārlej ar verdošu ūdeni. Ļauj ievilkties 30–40 minūtes, nokāš, uzlējumam pievieno 1/3 glāzes citrona sulas un 1/2 glāzes apelsīnu sulas. Ievieto dzērienu ledusskapī, līdz tas pilnībā atdziest.

[ 1 ]

Ingvera saknes diēta

Ingvera saknes diēta tiek izmantota, lai attīrītu organismu no atkritumvielām un toksīniem, kā arī lai novērstu lieko svaru. Ingvera diēta palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Lietojot diētu, negaidiet pārsteidzošus rezultātus īsā laika periodā. Tā kā diēta ir paredzēta drošai un efektīvai organisma attīrīšanai, gremošanas sistēmas un vielmaiņas procesu atjaunošanai. Diētai ir kontrindikācijas, tā nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir kuņģa-zarnu trakta vai divpadsmitpirkstu zarnas slimības. Diēta ir aizliegta grūtniecības un laktācijas laikā.

Ingvera saknes diēta sastāv no 60 dienu kursa. Neskatoties uz tik ilgstošu svara zudumu, ingvers palīdzēs zaudēt 1–2 kilogramus nedēļā, neriskējot tos atgūt. Diētas īpatnība ir ēdienkartes neesamība. Taču uzturs ietver vairāku noteikumu ievērošanu.

• Pilnīga taukainu, saldu, kūpinātu, miltu un sāļu ēdienu noraidīšana.
• Dienas uztura kaloriju saturs nedrīkst pārsniegt 1600 kalorijas. Šāds kaloriju saturs nodrošinās ķermenim nepieciešamo enerģiju, bet netiks nogulsnēts kā papildu centimetri uz vidukļa un gurniem.
• Ēdienkarte tiek veidota neatkarīgi.Priekšroka jādod produktiem ar zemu kaloriju daudzumu, bet satur vitamīnus un minerālvielas, kas ir noderīgas organismam.
• Diētas laikā uzturā obligāti jāiekļauj jūras veltes un citrusaugļi, jo tie ir bagāti ar olbaltumvielām un veicina tauku dedzināšanas un svara zaudēšanas procesu.

Vēl viens obligāts diētas noteikums ir regulāra nesaldinātas ingvera tējas lietošana. Tasi tējas jāizdzer tukšā dūšā, vēl vienu tasi stundu pēc ēšanas un tā tālāk visas dienas garumā un visa ingvera saknes detoksikācijas diētas laikā.