Diētu plusi un mīnusi: rīsu diēta

Rīsu diēta. Organisms tiek attīrīts no toksīniem, sāļi pakāpeniski izzūd un vairs netraucē. Tik noslēpumainam produktam kā rīsi ir jāpateicas par tik brīnišķīgu efektu. Apspriedīsim rīsu diētas plusus un mīnusus.

[ 1 ], [ 2 ]

Rīsu vai griķu diēta?

Griķu diēta ir līdzīga rīsu diētai. Tikai šeit ir attaisnojošs apstāklis: griķus var uzdzert ar nelielu daudzumu kefīra. Un griķu diēta tiek uzskatīta par ne mazāk attīrošu un sabalansētu. Daudzi cilvēki domā, ka tā principā neatšķiras no rīsu diētas.

Diētu plusus un mīnusus var uzskaitīt bezgalīgi, bet šodien mēs iepazināmies ar rīsu metodi svara zaudēšanai. Zaudējiet svaru ar prieku!

Kas ir labs rīsu diētā?

1. Figūra kļūs proporcionālāka, un ķermenis pakāpeniski sāks attīrīties.
2. Rīsi ātri pagatavojas un tos var iegādāties jebkurā veikalā.
3. Rīsi ir lēts produkts un pieejami ikvienam – tā ir milzīga priekšrocība.
4. Tāpat nebūs ilgi jāstāv pie plīts un jādomā, kā dažādot savu uzturu – neko nevajag, rīsi ir.

Rīsu diētas plusi un mīnusi: kā ēst pareizi

Rīsi, pateicoties to neaizvietojamajām un ļoti kvalitatīvajām absorbējošajām īpašībām, ir noderīgi tiem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Citādi rīsi ir līdzīgi visiem citiem graudaugu produktiem.

Tas ir diezgan barojošs, satur B vitamīnu un tam ir bagātīga garša.

Rīsu diētas būtība: jāizslēdz taukaini ēdieni, kā arī pikanti un sāļi. Jāierobežo arī alkohola lietošana, un būtu lieliski to pilnībā izslēgt.

Kur ir pluss, tur ir mīnuss. Rīsu diētas mīnusi

Ir efektīva rīsu diētas ievērošanas metode, taču tā ir sarežģīta un agresīva, ne visi to varētu izturēt. Divas nedēļas katru dienu būs jāēd tikai mērcēti rīsi. Pie visa tā jāpiebilst, ka tos nedrīkst vārīt vai pievienot nekādas garšvielas vai citas sastāvdaļas, kuras jūsu iztēle uzskata par kārdinošām un nepieciešamām.

Pusdienās un vakariņās var ēst zivs gabaliņu, bet tikai ne treknu. Ēdieniem nevar pievienot augu taukus un dzīvnieku taukus, izslēgt sāli.

Ja jūs nolemjat pēc iespējas vienkāršot savu uzturu un neievērot šādu stingrību, viss, ko jūs panāksiet, ir veselīgs un pārdomāts ēšanas veids, nekas vairāk.

Savvaļas un nerafinēti rīsi ir daudz veselīgāki nekā parastie apvārītie rīsi. Apvārītos rīsos ir daudz mazāk šķiedrvielu un mikroelementu. Šīs lietas, kas ir ļoti jūtamas organismam, izzūd, kad rīsi nonāk rafinēšanas posmā. Lai gan savvaļas un veseli rīsi ir dārgāki nekā parastie rīsi, tie dod labus rezultātus svara zaudēšanai un palīdz kuņģim pareizi darboties.

Ja ēdīsiet ogļhidrātus, jūs nejutīsieties tik paēduši kā no produktiem, kuros dominē olbaltumvielas. Olbaltumvielas ilgāk piesātina mūsu ķermeni un tiek uzskatītas par barojošākām, lai gan ogļhidrāti ir nepieciešami arī normālai vielmaiņas procesu darbībai. Jūs varēsiet sakārtot vielmaiņas procesu, ja ievērosiet elementāru nepietiekama uztura sistēmu.

Kāda ir rīsu loma uzturā, ja izslēdzat sāli, taukus, alkoholu utt.? Aptuveni runājot, šādu sastāvdaļu izslēgšana no mūsu produktiem pati par sevi noved pie svara zuduma. Tātad nav tik svarīgi, kādas graudaugus ēdīsiet, vai tie būtu griķi vai prosa. Nav lielas atšķirības.