Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.

Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Olu diēta: kāpēc un kāpēc ne

Raksta medicīnas eksperts

Dr. Maor LAHAV

Gastroenterologs

Alexey Kryvenko , Medicīnas redaktors
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025

Tiem, kurus biedē liels olu daudzums uzturā: olu uzturs satur lielu daudzumu niacīna. Tas ir nepieciešams smadzeņu barošanai un dzimumhormonu labai attīstībai. Tās satur K vitamīnu, kas palīdz asinīm sarecēt. Kā arī holīnu, kas palīdz izvadīt indes no aknām un uzlabo atmiņu.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ]

Olu diēta: kāpēc un kāpēc ne

Raksta medicīnas eksperts

Jaunas publikācijas