Kā vairogdziedzera hormoni ietekmē svaru?

Vairogdziedzeris sievietēm pārsteidzoši atšķiras no vīriešu vairogdziedzera – vismaz ar to, ka pirmā darbības traucējumi rodas 10–20 reizes biežāk nekā vīriešiem. Saskaņā ar statistiku, tireoidīts (vairogdziedzera slimība) sievietes skar 25 reizes biežāk nekā stiprā dzimuma pārstāves.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Vairogdziedzeris hormonu redzeslokā

Pēc 40 gadiem un līdz 65 gadiem vairogdziedzera slimību risks palielinās gan vīriešiem, gan sievietēm. Tomēr tireoidīts joprojām biežāk rodas sievietēm šajā vecumā nekā spēcīgajā pusē cilvēces.

Jāzina, ka visu veidu tireoidīts (baktēriju, vīrusu, pēcdzemdību, toksisks un citi) veicina antivielu veidošanos, kurām ir spēja iznīcināt vairogdziedzera audus.

Vai vēl viena nepatīkama tireoidīta īpašība: tā var izraisīt vairogdziedzera ražoto hormonu iznīcināšanu.

Kā tiek iznīcināta vairogdziedzera darbība?

Tireoidīta laikā organisms ražo antivielas - vielas, kas traucē hormonu darbību. Tāpēc ir apdraudētas visas vairogdziedzera funkcijas.

Antivielas var sākt iedarboties ilgi pirms vairogdziedzeris spēj saražot aizsarghormonus. Un tad sieviete ļoti ilgu laiku izjūt nepatīkamus simptomus, kas raksturīgi vairogdziedzera slimībām. Tas var ilgt vairākus gadus.

Sievietēm ar lieko svaru ir lielāks risks

Vislielākais antivielu skaits, kas traucē vairogdziedzera darbību, tiek novērots sievietēm ar lieko svaru. Tas noved pie nopietnām, bet ne pašām labākajām sekām: vielmaiņas palēnināšanās, taukaudu uzkrāšanās, muskuļu audu iznīcināšana un, protams, vēl lielāks svara pieaugums.

Visas šīs nepatīkamās sekas var pavadīt stipras muskuļu sāpes. Ārsti šo stāvokli sauc par mialģiju. Pamatojoties uz šiem simptomiem, sieviete var noteikt, ka viņas vairogdziedzera hormoni nav kārtībā un antivielas ir pārāk aktīvas.

1996. gadā Norvēģijā tika veikti pētījumi, kas pierādīja, ka vislielāko antivielu skaita pieaugumu ārsti novēroja sievietēm, kuras sūdzējās par muskuļu sāpēm un vienlaikus pieņēmās svarā. Vīriešiem šādi simptomi netika konstatēti.

Ārsti secinājuši, ka, ārstējot šādas sievietes, ir vērts pievērst lielāku uzmanību antivielām – daudz vairāk nekā visa vairogdziedzera darbam. Tas ir, pirmkārt, sievietēm ar šādiem simptomiem jāpārbauda vairogdziedzera hormoni un antivielas. Tad viņām var nozīmēt optimālu ārstēšanu.

Kas var mulsināt sievietes, kad runa ir par diagnozi? Sieviete var pārbaudīt savu ķermeni ar hormonālajām pārbaudēm un atklāt, ka viņai ir vairogdziedzera hormonu nelīdzsvarotība. Un… dzirdēt no sava ārsta, ka viņas liekie kilogrami nav saistīti ar vairogdziedzeri.

Tas ir ārkārtīgi pārsteidzoši sievietei, kura, iespējams, jau kaut kur ir lasījusi, ka vairogdziedzera slimība – hipotireoze – ir saistīta ar liekā svara problēmu. Iemesls ir apetītes palielināšanās paaugstināta vairogdziedzera hormonu līmeņa dēļ.

Nepārbaudot hormonus, ir grūti iedomāties, ka visas jūsu problēmas ar lieko svaru ir saistītas ar to, nevis ar jūsu disciplīnas trūkumu un atkarību no saldumiem.

Ja ārsts jūs neklausa, iesaka vienkārši turēt muti ciet no visādiem gardumiem un sportošanas, un pat neatceras par hormonālajām pārbaudēm, veiciet tās jebkurā gadījumā – pēc cita ārsta ieteikuma.

Kādi ir vairogdziedzera slimību riski?

• Neregulāras menstruācijas – dažreiz niecīgas, dažreiz stipras un vienmēr nepareizā laikā
• Neauglība
• Depresija
• Hroniska noguruma sindroms
• PMS sindroms
• Paaugstināts holesterīna līmenis
• Traucēta glikozes tolerance
• Fibromialģija (muskuļu sāpes plus svara pieaugums)

Bet ārsti un paši pacienti šos simptomus var saistīt ar garīgās veselības traucējumiem un nepavisam ne ar vairogdziedzera slimībām.

Pacientiem tiek izrakstītas psihotropās zāles, kas tikai pasliktina visus šos simptomus, palielinot apetīti. Sliktākajā gadījumā zāles vienkārši nepalīdz.

Pētījumi liecina, ka garīgi nestabili pacienti agrāk vai vēlāk cieta no vairogdziedzera darbības traucējumiem. Un tieši šīs slimības izraisīja liekā svara pieaugumu un depresīvus stāvokļus.

Ir svarīgi veikt hormonālās pārbaudes vismaz reizi gadā, jo vairogdziedzera slimību attīstības risks palielinās līdz ar vecumu. Tāpēc, ja rutīnas pārbaudes liecina, ka vairogdziedzeris darbojas normāli, jāveic papildu pārbaudes.

Vairogdziedzera hormoni: T3 un T4

Šie ir galvenie hormoni, ko ražo vairogdziedzeris — neliels tauriņa formas orgāns, kas atrodas tieši virs Ādama ābola. T3 apzīmē trijodtironīnu, bet T4 — tiroksīnu.

Šie hormoni ir svarīgas vielas vielmaiņas regulēšanai. Tie palīdz audiem un šūnām piesātināties ar enerģiju. Tas ir, pateicoties vairogdziedzera hormoniem, mēs iegūstam enerģiju.

Ja T3 un T4 līmenis ir pārāk zems, cilvēks jūtas izsmelts, var būt spēka zudums, vājums. Šo slimību sauc par hipotireozi.

Ja T3 un T4 līmenis ir pārāk augsts, organismā tiek aktivizēti visi procesi. Jūs varat just paaugstinātu uzbudināmību, miega traucējumus, pat muskuļu sāpes. Protams, var rasties arī svara svārstības: cilvēks pieņemas svarā, pēc tam zaudē svaru. Šo slimību sauc par hipertireozi.

Taču jābūt uzmanīgiem: slimību simptomus, kas rodas hormonu trūkuma vai pārmērīga daudzuma dēļ, ārsti var nemaz nesaistīt ar vairogdziedzeri. Tāpēc jāveic rūpīga diagnoze, tostarp hormonālie testi.

T3 un T4 mijiedarbība

Šiem hormoniem jābūt noteiktā attiecībā, tikai tad cilvēks jūtas normāli. Lai T3 hormons pārvērstos par T4 hormonu, vairogdziedzeris izdala īpašu enzīmu - TPO. Un, ja tas nenotiek, tad organismā ir acīmredzami traucējumi.

Vēl viens vairogdziedzera izdalīts hormons ir kalcitonīns. Šis hormons palīdz kalcijam pārstrādāties un absorbēties.

Tādējādi ir iespējams novērst bīstamu kaulu slimību – osteoporozi. Tomēr kalcitonīnam nav nekādas lomas liekā svara palielināšanā.

Hormoni un smadzenes

Vairogdziedzera darbības veids ir tieši saistīts ar komandām, ko tam dod smadzenes. Ir smadzeņu daļa, ko sauc par hipotalāmu, kas sintezē hormonu GST, kas aktivizē tireotropīnu.

Kad sievietei tiek veiktas hormonālās pārbaudes, var noteikt T3 un T4 hormonu līmeni, kas koncentrējas asinīs. Šo hormonu pārpalikums vai deficīts signalizē smadzenēm par to, cik pareizi un produktīvi darbojas vairogdziedzeris.

Tas nosaka, vai smadzenes (vai drīzāk to daļas — hipotalāms un hipofīze) ražos vairogdziedzera hormonus.

Hormons GH tiek ražots vairāk, ja ir T3 un T4 deficīts. Hormons GRS tiek ražots, ja to ir par daudz. Un otrādi: ja GH līmenis ir zems (mazāk nekā 0,4 vienības uz ml), ārsts var secināt, ka vairogdziedzeris darbojas pārāk aktīvi.

Hipotireozes simptomi (zems vairogdziedzera hormonu līmenis)

• Liekie kilogrami, no kuriem ir ļoti grūti atbrīvoties
• Vājums, letarģija, enerģijas zudums
• Depresijas pazīmes: ilgtermiņa - slikts garastāvoklis, negatīvas domas
• Neauglība
• Menstruālā cikla traucējumi
• Nespēja dzemdēt bērnu
• Ķermeņa temperatūra zem 36 (cēlonis var būt arī testosterona un estradiola trūkums organismā)
• Priekšlaicīgas menopauzes simptomi: karstuma un aukstuma viļņi, garastāvokļa svārstības
• Matu izkrišana
• Nevienmērīga zarnu darbība, aizcietējums
• Balss aizsmakums
• Paātrināta sirdsdarbība
• Zems asinsspiediens
• Alerģija pret saaukstēšanos
• Muskuļu un locītavu sāpes
• Lēnas reakcijas
• "Skudru un tirpšanas" sajūta plaukstās un plaukstu locītavās
• Uzmanības un atmiņas pasliktināšanās, nespēja koncentrēties pat izņēmuma gadījumos
• Nespēja pietiekami izgulēties, pārtraukts miegs
• Alerģijas pret pārtiku, putekļiem, smaržām

Ko var parādīt hormonu testi?

Ja jūsu vairogdziedzeris nedarbojas pareizi, ārsts var atklāt sekojošo:

• HSH hormons ir augstāks nekā parasti
• Liels skaits antivielu, ko ražo vairogdziedzeris
• Holesterīna līmenis ir augstāks nekā parasti
• Aknu enzīmu līmenis ir augstāks nekā parasti

Piezīme: Šos simptomus var viegli sajaukt ar citām slimībām. Tādēļ, ja rodas šaubas par analīžu rezultātiem, ārstam jānozīmē papildu izmeklējumi.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka līdzīgi simptomi var rasties hipotireozes vai hipertireozes gadījumā. Kā arī autoimūnu slimību gadījumā, kas var izraisīt patoloģisku hormonu iedarbību.

Vairogdziedzera nepietiekamības sindroms

Hormoni ietekmē šūnu membrānas. To apstiprina zinātniskie pētījumi. Pastāv situācijas, kad sieviete izjūt noguruma, izsīkuma, kā arī liekā svara simptomus.

Cēlonis var būt hormonu ietekme uz šūnām. Taču ārsti šo efektu sauc par patoloģisku, ja tas izraisa šādus simptomus. Turklāt hormonu līmenis organismā šajā laikā var būt pilnīgi normāls.

Kā sauc šo stāvokli? Ārsti to sauc par vairogdziedzera nepietiekamības sindromu. Zinātnieki to vēl nav pilnībā izpētījuši un turpina strādāt pie pētījumiem. Viņi uzskata, ka šis sindroms var skart cilvēkus, kuri pat nenojauš par tā klātbūtni.

Uzmini, kāds ķermeņa stāvoklis pavada šo sindromu? Tieši tā, liekais svars.

Diētas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību un liekā svara pieaugumu.

Zinātnieki pie šāda secinājuma nonāca pēc tam, kad bija pētījuši diētu ietekmi uz hormonālo līdzsvaru un svara svārstībām. Jo īpaši T3 hormons, ko ražo vairogdziedzeris, paātrina vielmaiņu un aktivizē šūnu funkcijas vairāk nekā T4 hormons.

Ja tā līdzsvars ir izjaukts, tas provocē aptaukošanos. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt pietiekamu T3 hormona līmeni organismā. Pateicoties tam, šūnas ražo enerģiju, kas dod mums vitalitāti.

Hormons T3 var būt divās formās: saistīts, pasīvs (tad organisms to paņem no rezervēm asinīs) un brīvs (aktīvā, aktīvā formā). Kuru hormonu T3 lietot - saistītu vai brīvu - organisms regulē pats.

Ja brīvā T3 hormona ir pārāk maz, organisms ieņem tā saistīto formu, un, ja saistītā T3 nav pietiekami daudz, tiek traucētas daudzas orgānu un sistēmu funkcijas.

Arī brīvā T3 hormona pārpalikums ir slikts. Tad rodas tā sauktā "vairogdziedzera vētra" jeb vairogdziedzera vētra, kad T3 pārstimulē vairogdziedzeri.

Tas savukārt ietekmē šūnas, kuras arī kļūst ļoti aktīvas, un viss ķermenis kļūst kā salauzts pulksteņa mehānisms, kurā rādītāji griežas neprātīgā ātrumā, kā vien tiem tīk.

Pārmērīga T3 hormona iedarbība var pat iznīcināt šūnas. Tas nozīmē, ka var tikt traucēta cilvēka sirds, plaušu, nervu sistēmas un citu orgānu un sistēmu darbība.

Sliktākais, kas saistīts ar T3 hormona hiperaktivitāti, ir sirds. Sirds muskuļa šķiedras var tikt iznīcinātas, kas provocē sirds slimības.

Tāpēc, kad organismā ir T3 hormona pārpalikums, tiek aktivizēts aizsardzības mehānisms, kas regulē hormonu līmeni un to ietekmi uz orgāniem.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Aizsardzība pret T3 hormonu

Nebrīnieties, šāda dabiska aizsardzība pastāv. Tās princips ir tāds, ka tad, kad ir T3 hormona pārpalikums, tā aktīvā forma pārvēršas saistītā, neaktīvā formā.

Kā tas notiek? Mūsu smadzenēs un citās ķermeņa daļās ir sensori, kas spēj uztvert signālus par problēmām organismā, kļūmēm jebkurā sistēmā. Piemēram, pārtikas uzņemšanas sistēmā.

Tad, izmantojot vielmaiņu, organismā tiek regulētas enerģijas rezerves. Piemēram, ja no šūnām nav pietiekamas enerģijas piegādes, vielmaiņa palēninās, lai cilvēkam būtu spēks. Un, ja šūnas ir pārslogotas, vielmaiņa paātrinās, tad mēs iegūstam vēl vairāk enerģijas, nekā vajadzētu.

Kad vielmaiņa palēninās, cilvēks var pieņemties svarā. Kad tā paātrinās, viņš var zaudēt svaru. Un tas notiek, neskatoties uz stingrām diētām vai pārēšanos.

Kādi ir riski sievietēm, ja viņas ir nepietiekami barotas?

Parunāsim par to, kas notiek, ja cilvēks ievēro stingru diētu vai kāda cita iemesla dēļ ir nepietiekami barots. Organisms ražo daudz mazāk T3 hormona. Un tas, kas tiek saražots, lielākoties paliek saistītā (pasīvā) formā.

Ķermenis to uztver ar saviem sensoriem un, lai saglabātu enerģiju, kuras šūnām pašlaik trūkst, palēnina vielmaiņu. Tādā veidā tas kādu laiku var izdzīvot ar niecīgu uzturu.

Un rodas paradokss: jums vajadzētu zaudēt svaru, jo jūs ēdat mazāk, un jūsu tauku audu apjomam vajadzētu samazināties. Bet jūs, gluži pretēji, pieņematies svarā!

Organisms sāk uztvert bada stāvokli kā draudošu un uzkrāj tauku audus "rezervē". Tajā pašā laikā kalorijas tiek sadedzinātas ļoti lēni, un jūs nevis zaudējat svaru, bet gan pieņematies to svarā.

Soja kā glābiņš no liekā svara?

Sojas produkti tagad tiek pārdoti plašā sortimentā. Tos reklamē kā veselīgus un svara zaudēšanas produktus. Kādas vielas patiesībā satur soja un vai tā tiešām ir tik veselīga?

Zinātnieki šīs vielas ir nosaukuši par izoflavoniem. Tiem piemīt spēja pārveidot vairogdziedzera hormonu T4 par hormonu T3.

Izoflavons sastāv no genisteīna un daidzeīna, vielām, kas spēj kavēt joda pārstrādes procesus vairogdziedzerī. Tas nozīmē, ka cilvēka organismā rodas joda deficīts, ja uzturā ir pārmērīgs sojas daudzums.

Zinātniski pierādīts, ka liels sojas daudzums ēdienkartē var izraisīt strumas vai vājinātu vairogdziedzera darbību. Jo īpaši tas var apturēt vai palēnināt vairogdziedzera hormonu ražošanu, izraisot hipotireozi.

Piemēram, Japānā sojas produkti šīs slimības izraisa biežāk nekā jebkur citur pasaulē, jo japāņi patērē daudz sojas.

Soja un bērna ķermenis

Amerikāņu pētījumi, kas veikti 1950. gadā, pierādīja, ka sojas produktus nevajadzētu iekļaut bērnu pārtikā. Sojā esošais enzīms var traucēt vairogdziedzera darbību bērniem.

Šie pētījumi netika publiski pieejami, un soja joprojām tiek reklamēta kā veselīgs produkts.

Sojas produkti pusmūža sievietēm

Atsauksmes par tiem nav īpaši glaimojošas. Saskaņā ar statistiku, sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, ir vairogdziedzera problēmas 20 reizes biežāk nekā jaunākām. Šo stāvokli saasina sojas produkti vai uztura bagātinātāji.

Sojas lietošana uzturā sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, var palielināt vairogdziedzera slimību attīstības risku, saasināt menstruāciju gaitu un radīt problēmas ar lieko svaru.

Āboliņam un prosai (mazajiem dzeltenajiem graudiņiem, ko arī baro vistām) var būt tāda pati kaitīgā ietekme.

Apvienotajā Karalistē veiktie pētījumi liecina, ka sievietes pirmsmenopauzes periodā, kuras mēneša garumā vienu reizi dienā patērēja līdz 60 g sojas, ļoti ātri sāka sūdzēties par neregulārām menstruācijām.

Šie traucējumi turpinājās pat 3 mēnešus pēc tam, kad sievietes pārtrauca lietot uzturā sojas produktus, tostarp dzert sojas pienu.

Tāpēc vairogdziedzera hormoniem ir svarīga loma jūsu labsajūtā un izskatā. Ir svarīgi zināt, kāds ir to līdzsvars, lai kontrolētu savu svaru un spētu to savlaicīgi normalizēt.