Peldēšana zīdaiņiem

Zīdaiņu peldēšana tiek uzskatīta par brīnišķīgu procedūru, kas veicina mazuļa fizisko attīstību. Ūdens ir dabisks elements mazulim, jo visu intrauterīnās attīstības periodu viņu ieskauj augļūdeņi, kuros viņš jutās ērti un mierīgi. Tieši šī iemesla dēļ peldēšanas procesam ir pozitīva ietekme gan uz mazuļa vispārējo veselību, gan uz viņa nervu sistēmu.

Pieņemot lēmumu iesaistīt bērnu peldēšanā, vecākiem var rasties daudz jautājumu, uz kuriem atbildes mēs centīsimies sniegt šajā rakstā.

Kādas ir peldēšanas priekšrocības jaundzimušajiem?

Ja bērns neprot peldēt, tas laika gaitā var radīt lielu satraukumu viņa vecākiem. Pastāvīgas raizes un bailes var vajāt mammu un tēti vasaras brīvlaikā pie jūras vai upes krastā. Un tikai agras peldēšanas nodarbības palīdzēs glābt mazuļa dzīvību un veselību, kā arī saudzēt vecāku nervus.

Turklāt ūdenim ir nomierinoša iedarbība uz mazuli, stabilizējot tā nenobriedušo nervu sistēmu.Ūdens procedūras palielina asinsriti, uzlabo sirds un elpošanas orgānu darbu.

Ūdens mazina slodzi uz mugurkaulu un ļauj muskuļu un skeleta sistēmai normāli darboties.

Pateicoties ūdens relaksējošajai iedarbībai, bērns labāk guļ, palielinās viņa izturība un stabilizējas apetīte.

Jo agrāk vecāki sāk vest bērnus peldēties, jo lielāka garantija, ka mazulis nebaidīsies no ūdens un būs fiziski aktīvs un attīstīts.

Kad var sākt peldēšanas nodarbības zīdaiņiem?

Ja nav individuālu kontrindikāciju, tad peldēšanas procedūras var sākt jau no 2-3 nedēļu vecuma. Nav jābaidās no tik agra vecuma: bērnam ūdens ir viņa dabiskā vide, kurā viņš jūtas vairāk nekā ērti. Vecāku uzdevums nav biedēt mazuli, lai nemainītos viņa priekšstats par vannošanos.

Peldēšanas nodarbībām labāk izvēlēties laiku, kad bērns ir dzīvespriecīgs, paēdis, nav kaprīzs vai guļ, un nekas viņu nekaitina. Arī vecākiem jābūt optimistiskiem, jo tēva vai mātes stāvoklis vienmēr tiek nodots mazulim.

Nav nepieciešams uzreiz sākt vingrinājumus un slodzes. Ir jāsaprot, ka peldēšana, pirmkārt, ir prieks gan bērnam, gan vecākiem. Tāpēc labāk nodarbību sākt ar spēli, šļakatām, pakāpeniski apgūstot arvien jaunas kustības ūdenī.

Ja esat "nokavējis" ieteicamo vecumu nodarbībām, tā nav problēma: galvenais, lai pats bērns nebūtu pret šādām aktivitātēm un nebaidītos no ūdens.

Vai zīdaiņiem ir nepieciešams peldēt ar riņķi?

Baseinā ir saprātīgi peldēties ar riņķi, jo vannā tam parasti nav pietiekami daudz vietas. Mazulim riņķis nav obligāts aksesuārs, taču dažreiz tas ievērojami atvieglo bērna pielāgošanos ūdenim un dziļumam.

Nodarbības ar apli ieteicams vadīt no 2 mēnešu vecuma. Aplis tiek izvēlēts atkarībā no mazuļa izmēra, jo ir svarīgi, lai peldēšana mazulim būtu ērta.

Vispirms bērns jāiepazīstina ar riņķi ārpus baseina. Atkarībā no diametra to novieto vai nu uz mazuļa kakla, vai uz ķermeņa (ja viņš jau var pārliecinoši noturēt galvu).

Jūs nevarat sākt peldēšanas nodarbības ar riņķi, ja mazulis vēl nav iemācījies pareizi uzvesties baseinā. Tas var novest pie tā, ka bērns kļūst apmulsis, nobijies, pēc kā viņu būs ļoti grūti iesaistīt nodarbībās.

Vai zīdaiņiem ir nepieciešams peldēšanas instruktors?

Protams, instruktora klātbūtne ievērojami atvieglo mazuļa peldēšanas apmācības procesu. Instruktors baseinā ir obligāts, ja pati māmiņa neprot peldēt.

Ja baseinā ir gan mamma (vai tētis), gan bērns, varat mēģināt mācīties bez instruktora. Ir labi, ja nodarbībā ir klāt arī citi bērni ar vecākiem.

Kas jāzina, apmeklējot baseinu bez instruktora:

• mātei vienmēr jābūt bērna tuvumā, neļaujot viņam pazust no redzesloka;
• Bērnam ir svarīgi dzirdēt atzinības vārdus no vecākiem; centieties parādīt bērnam, ka viņam klājas lieliski;
• ļaujiet bērnam šļakstināties un plunčāties: jautras spēles paātrina mazuļa adaptāciju ūdenim;
• pamēģiniet kopā pūst burbuļus zem ūdens: tādā veidā jūs varat iemācīt bērnam neieelpot, bet gan izelpot ūdeni, kas nokļūst mutē;
• Rūpīgi sekojiet līdzi bērna labsajūtai: ja kaut kas nav kārtībā, nevilcinieties, izkāpiet no baseina.

Pat ja jūs nolemjat praktizēt bez instruktora, joprojām ir ļoti ieteicama iepriekšēja konsultācija ar speciālistu.

Kā organizēt peldēšanu mājās zīdaiņiem?

Mazajiem ir pilnīgi iespējams organizēt peldēšanu mājās, izmantojot lielu vannu. Pirms nodarbību uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu un izlasiet attiecīgo literatūru - tas atvieglos praktizēšanos, un jūs gūsiet daudz lielāku prieku no procesa.

Ieteicams iepriekš kopā ar bērnu praktizēt pamata kustības, atbalstus un satvērienus, lai neapjuktu un nepazaudētu bērna atrašanās vietu ūdenī.

Zīdaiņa vanniņu piepilda ar siltu ūdeni. Ieteicamā sākuma temperatūra ir +37°C. Pēc katras sesijas temperatūru var pakāpeniski samazināt par pusgrādu, sasniedzot +30 vai +28°C. Samazinot temperatūru, vērojiet mazuli: peldoties viņam jājūtas ērti, nedrīkst būt ne auksti, ne karsti.

Vispirms iegremdējiet mazuļa kājas ūdenī, lai mazulis pierastu pie vannas temperatūras. Pēc tam pakāpeniski un bez steigas iegremdējiet pārējo ķermeni. Turiet mazuli stingri: viņam vajadzētu just jūsu atbalstu un nebaidīties.

Pirmajām nodarbībām nevajadzētu ilgt vairāk par 10–15 minūtēm. Vēlāk laiku var palielināt, bērnam pierodot pie ūdens.

Kādu peldēšanas aprīkojumu vajadzētu iegādāties zīdaiņiem?

Ja jūs nolemjat vadīt nodarbības baseinā, jums jāzina, kādu aprīkojumu ņemt līdzi, lai neiekļūtu nepatikšanās. Šādu lietu saraksts ir neliels, taču tajā ir ņemtas vērā visas nepieciešamākās lietas:

• divi dvieļi (viens žāvēšanai, otrs novietošanai zem bērna, mainot drēbes);
• pavadošajam vecākam – peldcepure, peldkostīms vai peldbikses, gumijas čības;
• mazulim – peldcepure (pēc izvēles, bet vēlama), speciāls autiņbiksītes peldēšanai (vai speciālas biksītes), peldbikses vai peldkostīms;
• knupītis, mīļākā rotaļlieta, silta piena pudelīte;
• papildu soma, kurā pēc peldēšanās likt slapjas lietas.

Vairumā gadījumu bērnu baseini ir aprīkoti ar pārtinamiem galdiem, bērnu mēbelēm un rotaļu istabām.

Dažos gadījumos var būt nepieciešami papildu aksesuāri, piemēram, peldēšanas brilles, aproces, hidrotērps utt. To nepieciešamība jāprecizē individuāli ar instruktoru.

Kas ir bērnu peldcepure?

Noteikti daudzi no mums ir pamanījuši, ka daži bērni baseinā peldas savdabīgās cepurītēs - daudzkrāsainās, ar daudzām kvadrātveida ziedlapiņām pa perimetru. Šī ir īpaša cepurīte ar putu ieliktņiem mazuļu peldināšanai. Tā ir izgatavota uz kokvilnas cepurītes bāzes, pie kuras piestiprināta satīna sloksne un putu kubiņi. Šāda aksesuāra galvenais mērķis ir palīdzēt mazulim noturēt galvu uz ūdens virsmas.

Putuplasta cepures iegāde nemaz nav nepieciešama. Tomēr tā ievērojami atvieglo bērna peldēšanas apmācības procesu un ļauj bērnam noturēties virs ūdens, neriskējot iekrist ūdenī ar galvu pa priekšu.

Vai mazuļiem ir nepieciešamas peldēšanas aproces un kam tās lieto?

Vecākiem bērniem, sākot no 3 gadu vecuma, ieteicams lietot aproces. To galvenais mērķis ir noturēt bērnu uz ūdens virsmas, kas ir ļoti līdzīgi piepūšamās vestes funkcijai.

Ir daudz aproču lentu modifikāciju. Tās tiek izvēlētas atkarībā no bērna izmēra, tāpēc tās jāiegādājas pēc uzvilkšanas mazulim. Ja bērns jūtas ērti un aksesuārs neslīd nost, tad tas ir izvēlēts pareizi.

Vai zīdaiņiem var lietot peldbikses?

Peldbaseinos speciālas peldbiksītes vai autiņi ir ne tikai atļauti, bet arī obligāti jālieto. Bieži vien šādas biksītes ir obligāts atribūts, apmeklējot bērnu baseinu.

Šīs biksītes nelaiž cauri mitrumu, tās ir drošas un pieejamas gan vienreizlietojamas, gan atkārtoti lietojamas. Pateicoties tām, vecākiem nav jāuztraucas par kādu neērtu incidentu peldēšanās laikā. Galvenais ir izvēlēties pareizo biksīšu izmēru, lai tās cieši piegultu bērna ķermenim un vienlaikus nespiestu maigo ādu.

Autiņbiksītes un peldbikses ražo gandrīz visi labi pazīstamie uzņēmumi, kas specializējas regulāru vienreizlietojamo autiņbiksīšu ražošanā.

[ 1 ]

Vai ir pieejamas peldēšanas brilles zīdaiņiem?

Peldēšanas brilles ir aksesuārs, ko galvenokārt izmanto vecāki bērni. To lietošana nav īpaši piemērota zīdaiņiem, jo briļļu galvenā funkcija ir redzēt zem ūdens, un maziem bērniem redze tikai sāk uzlaboties. Vairāk vai mazāk precīza redze zīdainim attīstās pēc 4 mēnešiem, taču pat šajā vecumā brilles ir pāragri lietot. Parasti tās bērnam tiek uzliktas, kad viņš sāk saprast šī aksesuāra galveno mērķi.

Kur vecāki var apmeklēt mazuļu peldēšanas kursus?

Zīdaiņu peldēšanas kursi parasti notiek bērnu klīnikās vai peldbaseinos. Pat internetā var abonēt maksas un bezmaksas video nodarbības par mazuļu peldēšanas apmācību.

Parasti kursi ir pamata un padziļināti. Pamatzināšanas ir prasmes, kas jāapgūst visiem vecākiem, kuri nolemj iepazīstināt savu bērnu ar peldēšanu. Šāds kurss aptver vispārīgus jautājumus un sastāv arī no vairākām praktiskām nodarbībām vecākiem kopā ar savu bērnu.

Īpaši ieteicams šo kursu apmeklēt vecākiem, kuri plāno mācīt savam bērnam peldēt patstāvīgi, bez instruktora līdzdalības.

Kas ir terapeitiskā peldēšana zīdaiņiem?

Peldēšanas apmācība bieži tiek uzsākta ne tikai bērna vispārējai fiziskajai un fizioloģiskajai attīstībai, bet arī terapeitiskos nolūkos. Piemēram, terapeitiskā peldēšana ir ieteicama zīdaiņiem ar paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību, ar traucētu muskuļu tonusu, ar cerebrālo trieku vai locītavu displāziju.

Ārstēšanas būtība ir veikt īpašus ūdens vingrinājumus, kas palīdz attīstīt noteiktas muskuļu grupas.Šādas procedūras nevar veikt patstāvīgi, bet tikai ar speciāli apmācītu instruktoru.

Ieteicams apmeklēt baseinu 2–3 reizes nedēļā: zīdaiņu peldēšana ar šādu nodarbību grafiku neļauj zaudēt iegūtās prasmes. Rezultātā jūsu bērns var daudz iemācīties: peldēt, noturēties uz ūdens, nirt. Bet galvenais ir tas, ka mazulim peldēšana ir liels prieks un neizmērojams prieks.