Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kāds uzturs būtu jāsaņem 4-6 mēnešus vecam bērnam?
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Ja mazulis tiek barots ar krūti, tad šajā vecumā vajadzētu ieviest papildinošus ēdienus (koriģējošus produktus) - augļu un dārzeņu sulas un biezeņus. Šajā gadījumā jāatceras pakāpeniskuma un minimālisma princips. Jāsāk ar pusi tējkarotes sulas, kurai ir salda vai skābi salda garša, bet bez cukura pievienošanas. Pakāpeniski palieliniet daudzumu par pusi tējkarotes, lai apmēram desmit dienu laikā sasniegtu nepieciešamo daudzumu. Kamēr dodat viena veida papildinošus ēdienus, nepievienojiet citu. Pretējā gadījumā nebūs skaidrs, kurš no tiem izraisīja mazuļa izsitumus vai kāpēc viņam ir caureja.
Ar krūti barota bērna uzturs izskatās apmēram šādi (vecums 4,5–5 mēneši):
- 6,00 - mātes piens - 200 ml
- 10.00 - mātes piens - 180 ml + augļu sula - 20 ml
- 15.00 - mātes piens - 200 ml
- 18.00 - mātes piens - 170 ml + augļu biezenis - 30 ml
- 23.00 - mātes piens - 200 ml.
Ja bērns tiek barots ar pudelīti: 6,00 - pielāgots piena maisījums - 200 ml
- 10.00 - dārzeņu biezenis - 160 g + augļu sula - 20 ml
- 15,00 — pielāgots piena maisījums — 200 ml
- 18.00 - pielāgots piena maisījums - 180 ml + sula - 20 ml
- 22,00 - pielāgots piena maisījums - 200 ml
Ņemot vērā ievērojamo ūdens zudumu maziem bērniem (viņi bieži urinē, intensīvāk elpo un svīst), viņiem dienā jāizdzer vismaz 300 ml ūdens.
Ja pēc dārzeņu un augļu ieviešanas nav bijušas alerģijas, caureja vai citas blakusparādības, bērniem ar anēmiju un rahītu var dot divkomponentu augļu un dārzeņu biezeņus, kas satur pilnīgāku dažādu uzturvielu komplektu. Turklāt bērnam jādod mazāk kartupeļu, jo tajos ir pārāk daudz cietes un ļoti maz kalcija, kas ir tik nepieciešams augošam organismam. Biezenim jāsastāv no ķirbja, bietes un kabača. Pēc tam tie var pat aizstāt vienu barošanas reizi.
Papildus dārzeņiem un augļiem uzturā jāiekļauj arī graudaugi. Graudaugi ir bagāti ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, minerālvielām un vitamīniem. Graudaugi un dārzeņi ir ļoti noderīgi bērniem ar lieko svaru vai eksudatīvu diatēzi.
No 4,5 mēnešu vecuma bērna uzturā tiek ieviests biezpiens. Taču biezpiens ir jāgatavo bērnu piena virtuvē.
No 5-6 mēnešu vecuma uzturā jāievieš gaļas un dārzeņu biezeņi. Tie satur aptuveni 10% gaļas (liellopu gaļa, vistas gaļa, teļa gaļa) kombinācijā ar dažādiem dārzeņiem (burkāniem, ziedkāpostiem; graudaugiem - rīsiem, prosu, auzu pārslām). Lai piesātinātu tos ar polinepiesātinātajām taukskābēm, tiem var pievienot augu eļļu. Šajā vecumā bērniem nav ieteicams pievienot sāli pārtikai, jo viņu nieres vēl nespēj pilnībā izvadīt toksīnus no organisma, un produktos parasti ir pietiekami daudz nātrija hlorīda.
Ieviešot papildinošus ēdienus, jāpārliecinās, ka bērna ēdienreizes ir skaisti pasniegtas, jo viņam jebkura darbība, kas ar viņu saistīta, ir spēle. Un jums ir jāspēlējas ar interesantām "rotaļlietām".
Lai bērnu pabarotu ar karoti, viņš ir jāapsēžas pie galda. Mēbeļu veikalos pārdod īpašus saliekamos bērnu galdus un krēslus. To var izmantot kā krēslu, pārvietojot to uz kopējo galdu (tas ir vēl labāk - bērns ēd kopā ar pieaugušajiem), vai, atlokot to kā galdu, novietot galdu viņam zemākā augstumā. Tomēr, ja galds-krēsls atrodas tuvu kopējam galdam, jāpārliecinās, ka bērns no tā nenogrūž un neapgāžas kopā ar savu krēslu.
Nosēdinot bērnu pie galda, iemāciet viņam pirms ēšanas mazgāt rokas, aplieciet ap kaklu priekšautu vai salveti. Ēdienreižu laikā laikus noslaukiet viņa lūpas un vaigus – tas arī iemācīs viņam būt tīram un kārtīgam. Pēc ēšanas nomazgājiet rokas un seju.