Grūtniecība: 39 nedēļas

Kā bērns aug:

Pēc piedzimšanas mazulim turpina augt tauku slānis, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru. Visticamāk, mazulis būs nedaudz palielinājies augumā un svarā.

Svarīgi: katra bērna attīstība ir unikāla. Mūsu informācija ir paredzēta, lai sniegtu jums vispārēju priekšstatu par augļa attīstību.

Izmaiņas topošajai māmiņai

Katrā iknedēļas ārsta vizītē ietilpst vēdera dobuma izmeklēšana, lai pārbaudītu bērna augšanu un pozīciju. Ārsts var veikt arī iekšēju izmeklēšanu, lai pārbaudītu dzemdes kakla izmaiņas: mīkstināšanos, kontrakciju un paplašināšanos. Taču pat ar šo informāciju nav pārliecinošu pazīmju, ka dzemdības ir sākušās. Ja dzemdības nav sākušās līdz grūtniecības beigām, ārsts pēc 40 nedēļām veiks augļa testus (parasti sonogrammu), lai pārliecinātos, ka grūtniecību ir droši turpināt. Ja dzemdības nav sākušās pašas no sevis, ārsts ierosinās dzemdības vienas līdz divu nedēļu laikā pēc paredzētā dzemdību datuma.

Šajā laikā jums jāturpina skaitīt bērna kustības un jāpaziņo ārstam, ja tās palēninās. Jūsu mazulim jāpaliek aktīvam līdz dzemdību sākumam, un ievērojama aktivitātes samazināšanās var liecināt par problēmu. Zvaniet savam ārstam arī tad, ja domājat, ka jūsu augļa membrānas ir plīsušas. Nenosakiet pašdiagnozi, ja kontrakcijas nesākas pēc augļa membrānu plīsuma; ārsts jums to izsaucīs.

Ķermeņa izmaiņas pēc dzemdībām

Pat ja grūtniecība un dzemdības bija vieglas un ātras, var paiet zināms laiks, lai atgūtu formu. Atcerieties, ka iepriekšējās izmaiņas notika 9 mēnešu laikā, tāpēc formas atgūšana nenotiks ātri ne emocionāli, ne fiziski.

Ko sagaidīt:

• Svars sāksies zaudēt uzreiz. Pēc dzemdībām tu zaudēsi 5–6 kg: tas ir bērna, placentas, asiņu un augļūdeņu svars. Vēders sāks saplacināties nedēļas laikā, un līdz nedēļas beigām tu būsi zaudējusi vēl 2 kg ūdens svara.
• Pēcdzemdību izdalījumi, ko sauc par lohijām. Pēc dzemdībām šūnas, kas veido dzemdes gļotādu, sāk atdalīties no organisma, izraisot izdalījumus, ko sauc par lohijām un kas saglabājas daudzas nedēļas. Sākumā šie izdalījumi ir sajaukti ar asinīm, bet pakāpeniski to krāsa mainās uz baltu vai dzeltenu.
• Jūsu emocijas var mainīties strauji. Nedēļas vai divu laikā daudzas jaunās māmiņas piedzīvo pēcdzemdību depresiju. Jūs varat kļūt garastāvokļa svārstību nomākta, sentimentala, izsmelta, jums var rasties miega traucējumi vai jūs varat justies nemierīgāka. Var mainīties arī jūsu apetīte, tā var palielināties vai samazināties. Labā ziņa ir tā, ka šis emocionālais satricinājums pāries divu līdz trīs nedēļu laikā. Zvaniet savam ārstam, ja:
• Jums ir patoloģiskas maksts asiņošanas simptomi: spēcīga asiņošana, lieli asins recekļi vai spilgti sarkana asiņošana, kas ilgst vairāk nekā četras dienas vai ilgāk pēc dzemdībām. Dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, ja asiņošanu pavada šoka simptomi, tostarp reibonis, vājums, paātrināta sirdsdarbība, ātra vai lēna elpošana un apjukums.
• Jums ir infekcijas simptomi: drudzis, sāpes vēdera lejasdaļā un nepatīkama smaka izdalījumi (endometrīta simptomi); apgrūtināta urinēšana, sāpīga urinēšana, duļķains vai asiņains urīns (urīnceļu infekcijas simptomi); apsārtums, jutīgums un pietūkums ap brūci (epiziotomijas, ķeizargrieziena vai plīsumu dēļ); sāpīgums, krūšu apsārtums, drudzis, drebuļi, muskuļu sāpes un, iespējams, galvassāpes (mastīta vai krūts infekcijas simptomi).
• Jums ir pēcdzemdību depresijas simptomi: nespēja gulēt pat tad, kad mazulis guļ, jebkādas domas par mazuļa nodarīšanu pāri, neizskaidrojama raudāšana un dusmu lēkmes.

Kā pēc iespējas ātrāk atgūties:

• Atpūtieties vairāk. Izmantojiet bērna miegu savai atpūtai.
• Ierobežojiet viesu skaitu un laiku, ko pavadāt kopā ar viņiem. Izslēdziet tālruni, kamēr guļat.
• Uzturēt sabalansētu uzturu.
• Dzeriet daudz šķidruma. Izvairieties no kofeīna, alkohola un saldinātiem dzērieniem.
• Pieņemiet visus palīdzības piedāvājumus, piemēram, ēst gatavošanu, mājas tīrīšanu, vecāku bērnu aprūpi utt. Ja neviens jums nepiedāvā palīdzību, palūdziet to pats.
• Runājiet ar draugiem, radiem un citām mammām, viņu padomi palīdzēs jums tikt galā ar jaunajiem pienākumiem.

Šīs nedēļas aktivitāte: Ja plānojat barot bērnu ar krūti un vēl neesat iegādājušies krūšturi barošanai, tagad ir īstais laiks. Jūsu krūtis, iespējams, ir lielākas nekā pirms grūtniecības, un, visticamāk, barošanas laikā tās vēl palielināsies, tāpēc jauns, atbalstošs krūšturis ir obligāts. Nākamreiz iepērkoties, neaizmirstiet iegādāties ieliktnīšus barošanai, lai absorbētu izdalījumus, un krēmu krūtsgaliem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]