Bērna ikdienas rutīna no 1 līdz 1,5 gadu vecumam

Bērns, kas jaunāks par pusotru gadu, retāk slimos un nogurs, ja izvēlēsieties viņam piemērotu dienas režīmu un to ievērosiet. Šis režīms ir bērna veselīgas audzināšanas pamats. Šajā vecuma periodā bērna nervu sistēma ir ļoti nestabila, tāpēc viņam jāpievērš pēc iespējas lielāka uzmanība. Vecākiem ir svarīgi zināt, ka pusotra un trīs gadus vecam bērnam jādzīvo atbilstoši atšķirīgiem miega un aktivitātes modeļiem. Šajā periodā jāievieš trīs dažādi dienas režīmi. Piedāvājam dienas režīmu viena līdz pusotra gada vecam bērnam.

Labākā ikdienas rutīna

Par optimālu tiks uzskatīts, ja bērna dienas režīms tiks veidots tā, lai tas sakristu ar viņa dabiskajām vajadzībām. Ja bērns dienas laikā guļ plkst. 13.00, tad vislabāk dienas miegu dienas režīmā plānot šajā laikā. Ja bērna paradumus maināt strauji, cietīs viņa nervu sistēma, un šāds dienas režīms nesniegs nekādu labumu. Tāpēc 1–1,5 gadus veca bērna dienas režīmam jābūt pēc iespējas saudzīgākam. Vecāki var spriest par sava režīma panākumiem pēc bērna labā garastāvokļa un veselības stāvokļa.

Vislabākā dienas kārtība ir tā, kas iemāca bērnam kārtību un organizē viņa brīvo laiku. Tad bērnam būs daudz vieglāk pierast pie bērnudārza un skolas.

Ja neievērosiet ikdienas rutīnu

Ja vecāki neloģiski ievēro bērna dienas režīmu, tad piespiež bērnu to ievērot, tad ļauj visam ritēt savu gaitu, tas negatīvi ietekmē mazuļa nervu sistēmu. Viņam var rasties šādas veselības problēmas.

• Kaprīzums, aizkaitināmība, nervozitāte
• Ātrs nogurums
• Izmaiņas aktivitātē un atpūtā
• Garastāvokļa svārstības
• Miega trūkums, slikts miegs
• Slikta apetīte
• Nepietiekama informācijas asimilācija
• Nevēlēšanās sakopt sevi pēc sevis, palīdzēt mammai

Bērna vecuma raksturojums 1–1,5 gadu vecumā

Kad bērnam paliek viens gads, viņš sāk attīstīties straujāk nekā iepriekš. Un tajā pašā laikā bērnam šajā vecumā joprojām ir daudz neatbilstību. Fiziski bērns vēl nespēj izturēt veselu dienu bez miega, viņš ātri nogurst. Tajā pašā laikā bērnam patīk daudz skriet un aktīvi lēkāt, tomēr viņš ļoti ātri nogurst un viņam ir nepieciešama atpūta. Bērna kustību koordinācija joprojām ir nepietiekama, neskatoties uz to, ka viņš vēlas ilgi un daudz spēlēties.

Šajā vecumā bērns var izpildīt pieaugušā lūgumu atnest vai pasniegt kaut ko, un viņa aktīvā vārdu krājums sāk strauji paplašināties. Šajā vecumā bērns izmet knupīti un sāk ēst ar karoti. Tiesa, šajā procesā viņš daudz izbirst.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Bērna miegs 1-1,5 gadu vecumā

Dienas miegs šajā vecumā bērna grafikā jāplāno divas reizes. Pirmo reizi bērnam jāguļ no divām līdz 2,5 stundām, bet otro reizi - līdz divām stundām.

Lai bērns normāli aizmigtu, aktīvās spēles jāpārtrauc pusstundu iepriekš. Ideālā gadījumā bērnam stundu pirms gulētiešanas vajadzētu pastaigāties ar mammu svaigā gaisā. Tas nomierinās viņa nervu sistēmu, aktivizēs asinsriti un piesātinās asinis ar lielāku skābekļa daudzumu. Ir ļoti svarīgi, lai miega grafiks, tāpat kā citas bērna aktivitātes, tiktu plānots katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas palīdzēs bērnam attīstīt ieradumus, nosacītus refleksus, kas ļaus viņam nākotnē ievērot grafiku un netraucēs miega un aktivitāšu režīmu.

Mācot bērnam iet gulēt vienā un tajā pašā laikā, ir arī jāpamodina viņš vienā un tajā pašā laikā. Tomēr ir pieņemami mazuli "paturēt" 15 minūtes ilgāk vai pamodināt ceturtdaļstundu agrāk, ja tas bērnam ir ērti. Pēc miega jāsāk mācīt bērnam ģērbties patstāvīgi, palīdzot viņam un parādot, kā to darīt. Vienlaikus jāparāda mazulim drēbes un jānosauc tās vārdā.

Vasarā ir labi gulēt svaigā gaisā. Aukstajā sezonā, pirms likt gulēt 1–1,5 gadus vecu bērnu, rūpīgi jāizvēdina istaba. Taču mazulim nevajadzētu gulēt caurvējā – viņš saslims.

Cik reizes jābaro bērns vecumā no 1 līdz 1,5 gadiem?

Ēdināšanai jābūt ne retāk kā četras reizes dienā. Starp barošanas reizēm jāpaiet apmēram 3-4 stundām. Pēc barošanas mazulim jāiet pastaigā. Un tad var nedaudz pagulēt, un pēc miega bērns atkal tiek barots. Ar šādu dienas režīmu bērns labi aug un attīstās. Pēc miega un ēšanas bērns ir mierīgs, labi spēlējas, nerīkojas, viņa nervu sistēma ir mierīgāka nekā tiem bērniem, kuri neguļ pietiekami daudz un ir nepietiekami paēduši.

Barojot bērnu ar karoti un mācot viņam patstāvīgi lietot šo ierīci, var izmantot nelielu triku. Ja bērns neprot ēst ar karoti, vispirms tajā jāievieto biezs ēdiens, un tad, kad viss sāk izdoties, var ar karoti pasmelt šķidrumus: zupu, želeju. Nav nepieciešams bērnu pārpūlēt: ļaujiet viņam kādu brīdi mācīties, pietiek ar 3–4 karotēm, un tad mamma vai tētis pabaros mazuli. Ēdināšanas beigās var izmantot bonusu mazulim – ļaujiet viņam pašam pabeigt ēst ar karoti, kad ēdiena ir palicis pavisam maz.

1–1,5 gadus veca bērna aktivitāte dienas laikā

Kā jau esam noskaidrojuši, mazulis dienas laikā guļ apmēram 4–4,5 stundas. Tikpat daudz laika tiek pavadīts aktivitātes periodam. Nav vērts mainīt dienas režīmu, tas ir, samazināt miega vai aktivitātes periodu, jo tas var nevēlami ietekmēt bērna veselību. Bērns var ciest no paaugstināta noguruma vai, gluži pretēji, letarģijas.

Lai bērna aktivitātes dienas laikā būtu daudzveidīgākas, ikdienas rutīnā jāiekļauj vannošanās un izglītojošas spēles. Grāmatas, spilgtas rotaļlietas, piramīdas, kubi ir ļoti labs veids, kā dažādot 1–1,5 gadus veca bērna nomoda periodu.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Pastaiga

Arī viena gada vecs bērns vismaz divas reizes dienā jāved pastaigā. Svaigs gaiss ļoti labi ietekmē bērna veselību. Šai pastaigai vajadzētu ilgt vismaz pusotru stundu, bet vasarā - līdz divām stundām, ja ir labs laiks.

Peldēšanās un sacietēšana

Pirms pēcpusdienas uzkodām bērns ir jānomazgā. Ja nemazgā, tad noslaukiet, kas arī ir ļoti noderīgi norūdīšanai. Vispirms noslaukiet bērna rociņas, tad krūtis, tad kājas, tad muguru. Ūdens temperatūrai nevajadzētu būt augstākai par 35 grādiem pēc Celsija. Lai norūdītu bērnu, kas jaunāks par pusotru gadu, var pakāpeniski samazināt ūdens temperatūru. Reizi nedēļā vai piecās dienās, vannojoties un noslaukoties, samaziniet ūdens temperatūru par 5 grādiem, kā rezultātā ūdens temperatūra saglabājas 24 grādi. Nevajadzētu atteikties no norūdīšanas - tas ievērojami stiprina bērna nervu, imūnsistēmu un elpošanas sistēmu.

Kā pareizi apģērbt bērnu vecumā no 1 līdz 1,5 gadiem?

Šāda bērna apģērbam jābūt brīvam un vēlams no dabīgiem materiāliem. Apģērbs labi uzsūc mitrumu, pasargās bērnu no hipotermijas un karstuma, kā arī dos viņam iespēju brīvi skriet un lēkāt. Tāpēc apģērbam jābūt aprīkotam ar minimālu saitēm un lentītēm - tās var kaitēt bērnam.

Kas jāiemāca 1–1,5 gadus vecam bērnam?

Šajā vecumā ir svarīgi iemācīt bērnam mazgāt rokas, tīrīt zobus, lietot karoti, salveti un podiņu.

Dienas režīms bērnam vecumā no 1 līdz 1,5 gadiem

Aktivitātes veids	Laiks
Barošana	7.30, 12.00, 16.30, 20.00
Nomodā	7.00–10.00, 12.00–15.30, 16.30–20.30
Sapnis	Pirmā reize - 10.00 - 12.00, otrā - 15.30 - 16.30, naktsmiers - 20.30 - 07.00
Pastaiga	pēc pusdienām un pēcpusdienas tējas
Peldēšanās	19.00

Bērna dienas režīms viņam būs labvēlīgs, ja vecāki būs stingri un delikāti savā attieksmē pret bērnu.