Tummy tuck: operācija, vingrinājumi, diegi, maskas

Meitenei skaista figūra ir ne mazāk svarīga kā daiļa seja. Katram cilvēkam ir savs skaistuma kritērijs, taču vispārpieņemtie jēdzieni ietver garas kājas, tievu vidukli, plakanu vēderu. Tieši šī ķermeņa daļa bieži kļūst par vilšanās objektu un kompleksu cēloni, jo tā ir viena no pirmajām, kas reaģē uz liekajiem kilogramiem, zaudē tonusu pēc bērna piedzimšanas. Ir daudz veidu, kā savilkt vēderu, kas var stiprināt presi un atgriezt to iepriekšējā izskatā. [ 1 ]

Indikācijas vēdera ādas savilkšanai

Nepieciešamība sasprindzināt vēderu visbiežāk rodas, ja tas ir zaudējis savu formu ilgstošas muskuļu paplašināšanās dēļ grūtniecības laikā, pēc straujas svara zaudēšanas. Arī vecums un hormonālās izmaiņas noved pie elastības zuduma un ādas ļenganuma. Ne visi zina, ka šķērsvirziena vēdera muskulis ir svarīgs jostas skriemeļiem, to stiprinot, mēs novēršam traumas un muguras sāpes. [ 2 ]

• Pēcdzemdību vēdera plastiskā operācija

Pēc dzemdībām katra sieviete sapņo atgūt savu slaido, tonizēto figūru. Un, ja sākumā galvenā uzmanība tiek pievērsta tikai mazulim, tad, tam augot, māmiņai ir laiks arī sev. Vingrinājumus var sākt veikt 1,5–2 mēnešus pēc dzemdībām, mēnesi vēlāk pēc ķeizargrieziena. Slodzes jāveic pakāpeniski. Protams, galvenais uzdevums ir stiprināt presi, kas novedīs pie vēdera savilkšanās, un pārdomāt savu uzturu.

Neķirurģiska vēdera plastiskā operācija

Ne tikai ķirurģiskas iejaukšanās palīdz atbrīvoties no nevajadzīga zemādas balasta, bet arī dažādas kosmētiskas un fizikālas procedūras; par laimi, šim nolūkam ir izstrādātas daudzas metodes un īpaši līdzekļi.

Šī metode jauniešiem ir daudz labāka nekā plastiskā ķirurģija, jo tā ļauj viņiem ilgstoši atturēties no dzīves un darba, netikt pakļautiem anestēzijai, neiziet rehabilitācijas kursu un nerasties komplikācijām.

Visas neķirurģiskās procedūras, kas tiek veiktas salonos, atkarībā no tā, kāds efekts ir jāpanāk (atbrīvošanās no ādas, kas zaudējusi elastību, vai tauku slāņa), tiek iedalītas vairākos veidos:

• kosmetoloģiskā masāža;
• ietīšana ar celšanas līdzekļiem;
• diegu pacelšana;
• injekcijas;
• aparatūras metodes: galvanoterapija, lāzerliposakcija, ultraskaņas kavitācija, RF liftings.

Vēdera plastiskā operācija mājās

Ir pilnīgi iespējams stiprināt muskuļus mājās, veicot īpašus vēdera vingrinājumus. Regulāra vingrošana (vēlams katru dienu) apvienojumā ar pareizu uzturu noteikti dos rezultātus.

Vēdera preses vingrošana balstās uz koncentrēšanos uz noteiktām vēdera muskuļu grupām un to ietekmēšanu ar sava ķermeņa palīdzību. Katram vingrinājumam nepieciešami 15–20 atkārtojumi. Šeit ir iespējamie vingrinājumi, kurus var veikt guļus stāvoklī:

• kājas saliektas ceļos, rokas sakrustotas, plaukstas uz pleciem - ķermeņa augšdaļa paceļas no grīdas un sasniedz ceļus (centrālajai muskuļu grupai);
• rokas gar ķermeni, kājas taisnas, vispirms tās lēnām paceļ uz augšu (ieteicams nelocīt ceļus), tad tiek iesaistīta ķermeņa augšdaļa, balstoties uz lāpstiņām (tiek iesaistīti vēdera lejasdaļas muskuļi);
• rokas aiz galvas, kājas saliektas, pēdas uz grīdas, pārmaiņus savienojiet ceļgalu un elkoni pretējās pusēs (slīpiem muskuļiem);
• kājas saliektas ceļos, rokas gar ķermeni, sasprindziniet vēdera muskuļus un paceliet iegurni, turiet 10 sekundes, nolaidiet;
• nostipriniet pēdas, piemēram, novietojot tās zem dīvāna, paceliet ķermeņa augšdaļu un lēnām nolaidiet sevi;
• Apgriezieties uz vēdera, atbalstoties uz apakšdelmiem ar saliektiem elkoņiem un kāju pirkstiem, paceliet rumpi no grīdas un turiet to pēc iespējas ilgāk.

Vēdera plastiskās operācijas produkti

Papildus fiziskajiem vingrinājumiem, kuņģa darbību normalizēs īpaša kosmētika ar liftinga efektu. To uzdevums ir padarīt ādu elastīgāku un lokanāku, atgriežot to iepriekšējā izskatā.

Vēdera plastiskās krēma uzdevums ir aktivizēt asins mikrocirkulāciju, lai nodrošinātu dziļāku šūnu barošanu, to ātrāku atjaunošanos, epidermas mitrināšanu un tonizēšanu, kā arī tūskas novēršanu. Lai tas "darbotos", sastāvā jāiekļauj:

• hialuronskābe kolagēna ražošanai;
• retinols, kas aktivizē šūnu dalīšanos;
• glicerīns, kas mīkstina epidermas augšējo slāni;
• eļļas ādas mitrināšanai;
• augu ekstrakti, kas to baro;
• ēteriskās eļļas, kas paātrina atjaunošanos;
• kofeīns, kas paātrina enerģijas metabolismu;
• organiskās skābes, kas eksfoliē atmirušās šūnas;
• C un E vitamīni ir antioksidanti;
• minerālvielas šūnu membrānu atjaunošanai.

Eļļas vēdera savilkšanai

Augu eļļas palīdzēs atrisināt problēmu un arī ietaupīt naudu. Pamata un ēterisko eļļu kombinācija ir pierādījusi labu vēdera savilkšanas efektu. Tās lieto vienkārši krēma vietā vai masāžai, ietīšanai.

Kosmetoloģijā kā bāzi izmanto avokado, vīnogu kauliņu, jojobas, olīvu un citas eļļas. Tās ir noderīgas ādai ar to polinepiesātinātajām taukskābēm, vitamīniem, mikroelementiem, pateicoties kuriem epiderma tiek dziedināta, tās atjaunošanās paātrinās, tiek novērsta ļenganums un palielināta elastība.

Rīcineļļa tiek uzskatīta par efektīvāku vēdera ādas savilkšanā, jo tai ir visaugstākā iekļūšanas spēja. To iegūst no rīcineļļas sēklām, auksti vai karsti presējot.

Tā galvenā iedarbība uz ādu ir mitrinoša, barojoša, ūdens-lipīdu līdzsvara uzlabošana, mīkstināšana, šūnu atjaunošanās paātrināšana. Lifting rezultāts būs pamanāmāks, ja tam pievienosiet dažus pilienus citrona sulas. Šis maisījums katru vakaru pirms gulētiešanas jāuzklāj uz vēdera.

Vēdera savilkšana ar masāžu

Regulāra vēdera masāža ievērojami uzlabo tā stāvokli, īpaši, ja uzticaties speciālistiem, kuri precīzi zina, kuras metodes ir visefektīvākās savilkšanai. Viena no populārākajām ir saspiešanas masāža. Pirms tās tiek veikta obligāta sagatavošanās procedūra: duša, sausā berzēšana.

Masāža sākas ar vieglu vēdera glāstīšanu pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam piesitienu ar plaukstas malu, pārejot uz īkšķa un rādītājpirksta saspiešanas kustībām. Tie satver un intensīvi velk ādu 10 minūtes. Procedūra beidzas ar lēnu glāstīšanu, pēc kuras uzklāj krēmu uz ādas.

Ne mazāk noderīga mērķa sasniegšanai ir medus masāža. Pirms tās veikšanas uz vēdera uzklāj dabīgo medu, pēc tam plaukstu pielīmē pie tā virsmas un norauj. Kustības tiek vērstas no apakšas uz augšu, pulksteņrādītāja virzienā un tā tālāk 10–15 minūtes. Beigās lipīgo virsmu noskalo zem dušas, uzklāj savelkošu krēmu.

Masāžas efektu nodrošina arī stīpas griešana. Šim nolūkam tiek izmantots hula hoops - gredzena formas sporta trenažieris. Tā ikdienas griešana nesīs acīmredzamus rezultātus bez ievērojamiem naudas ieguldījumiem.

Maskas vēdera savilkšanai

Līdztekus iepriekšminētajām vēdera savilkšanas metodēm var izmantot maskas un kombinēt dažādus komponentus ar liftinga efektu. Tās var būt augu eļļas un ekstrakti, ēteriskie savienojumi, medus, aļģes, kosmētiskais māls, jēla olu baltums, želatīns, jogurts, kefīrs, alus raugs, karstie pipari.

Sagatavoto maisījumu uzklāj uz attīrītas vēdera ādas un atstāj uz 30–60 minūtēm. Var izmantot plēvi (aptinumu) vai atstāt šādi. Šādu procedūru biežumam jābūt 2–3 reizēm nedēļā.

Mumijo ļoti labi palīdz pret pārmērīgu ādas izstiepšanos. Šo sveķaino, viskozo vielu var iegādāties aptiekā, atšķaidīt siltā ūdenī un pievienot maskām. Pateicoties daudzajiem minerāliem, tā ātri atjauno ādu, atgriežot tai zaudēto toni.

Vēdera plastiskā operācija ar mezodiegiem

Speciālu diegu ievadīšana zem vēdera ādas tās "pastiprināšanai" tiek saukta par diegu liftingu. Šī procedūra tiek veikta ambulatori un ilgst vairākas stundas. Ar visplānāko elastīgo adatu palīdzību, kas izgatavotas no medicīniskā tērauda, diegi tiek ievietoti zem ādas. Paši diegi ir izgatavoti no polidioksanona, materiāla, kas kosmetoloģijā nonāca no ķirurģijas, kur tos izmantoja ārējo un iekšējo orgānu un cīpslu audu nostiprināšanai.

Lai novērstu sāpes, pietiek ar anestēzijas krēmu. Procedūra nav traumatiska un neprasa rehabilitācijas periodu, izņemot to, ka vairākas dienas jāatturas no fiziskām aktivitātēm, nedrīkst apmeklēt pirti vai saunu. Efekts kļūst manāms jau pēc pirmās procedūras, tā ilgums ir līdz diviem gadiem.

Vēdera plastiskā operācija

Ne katra vēdera deformācija reaģē uz treniņiem, masāžām un kosmētiku. Dažreiz vienīgais veids, kā situāciju labot un uzlabot tā kontūru, ir vēdera plastiskā operācija – abdominoplastika. Tās laikā tiek noņemti tauku nogulsnes un izgriezta ļengana āda. To veic slimnīcā vispārējā anestēzijā, un operācija ilgst no pusotras līdz trim stundām. Bikini zonā uz vēdera paliek rēta, kas laika gaitā kļūst mazāk pamanāma, un neliela rēta paliek arī pie nabas. [ 3 ]

Uz vairākām dienām tiek ierīkota drenāža, uzlikts kompresijas pārsējs, un pēc nedēļas šuves tiek noņemtas. Atveseļošanās perioda pirmajās 7–10 dienās sāpju dēļ jālieto anestēzija; pēc 2 nedēļām var lietot līdzekļus, lai paātrinātu šuvju dzīšanu. Ja jūtaties labi, sporta nodarbības var sākt ne agrāk kā pēc 4–6 mēnešiem. [ 4 ]

Lāzera vēdera plastiskā operācija

Lāzerliftings, atšķirībā no abdominoplastikas, nav invazīva procedūra, un tāpēc nerada nekādu komplikāciju risku. Lāzers stimulē fibroblastus – ādas struktūras, kā rezultātā tās aktīvāk sintezē kolagēnu un elastīnu, kas ir atbildīgi par tās elastību un blīvumu.

Redzamais efekts tiek panākts pēc 3–4 procedūrām. Tās var tikt galā ar ļenganu ādu, strijām pēc dzemdībām, bet tās neizvada taukus. Ar to var tikt galā krioskulptācija — tauku šūnu sasaldēšana ar īpašu ierīci. Tās tiek sasaldētas un pēc tam dabiski izvadītas no organisma. [ 5 ]

Neķirurģiskām vēdera plastiskās operācijas metodēm lielākoties nav kontrindikāciju, izņemot iespējamas alerģijas pret noteiktiem kosmētikas līdzekļiem vai epidermas virsējo slāņu bojājumus, taču ķirurģiskas operācijas lielā mērā ir atkarīgas no vispārējā veselības stāvokļa un anestēzijas tolerances.

Abdominoplastika netiek veikta jebkura iekaisuma saasināšanās, zīdīšanas, sirds mazspējas, diabēta vai onkoloģisku slimību gadījumos.

Tāpat kā jebkura invazīva procedūra, ķirurģiska vēdera plastika var izraisīt komplikācijas. Negatīvas sekas bieži rodas pēcoperācijas režīma neievērošanas dēļ. Sterilitātes pārkāpums var izraisīt šuvju supurāciju, eksudāta uzkrāšanos brūcē. Ja ķirurgs nav kvalificēts, var parādīties rupjas rētas un hematomas. [ 6 ], [ 7 ]

Atkarībā no intervences zonas apjoma rehabilitācija ilgst no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Pirmās 2 dienas pēc operācijas tiek noteikts gultas režīms, drenāžas caurules tiek iztīrītas pirms to noņemšanas, un šuves tiek apstrādātas katru dienu. 1,5–2 mēnešus tiek valkāta īpaša kompresijas apakšveļa. [ 8 ], [ 9 ]

Atsauksmes

Spriežot pēc atsauksmēm, lielākā daļa sieviešu (vīrieši daudz mazāk uztraucas par vēdera problēmu) dod priekšroku neķirurģiskai liftinga metodei. Jaunās meitenes, īpaši jaunās māmiņas, labprāt apmeklē sporta zāles, skaistumkopšanas salonus, izmēģina dažādus krēmus, maskas.

Vēdera plastikas ķirurģija ir arī populāra, taču tā prasa ievērojamas finansiālas izmaksas un ir saistīta ar noteiktiem riskiem, tāpat kā jebkura cita operācija. Atsauksmes liecina, ka ne visiem ir paveicies nokļūt pie pieredzējuša ķirurga, kas norāda uz nepieciešamību rūpīgi izvēlēties klīniku un speciālistu.