Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Pampumaina āda uz vēdera
Raksta medicīnas eksperts
Pēdējā pārskatīšana: 05.07.2025
Vaļīgas ādas uz vēdera problēma sieviešu žurnālos un interneta vietnēs tiek apspriesta jau gadu desmitiem. Daudzi cilvēki joprojām domā, ka perfekti plakans vēders un gluda āda pēc dzemdībām vai strauja svara zaudēšanas ir no fantāzijas pasaules. Un patiesībā tikai retais to spēj. Taču tajā pašā laikā ir daudz piemēru, kas liecina, ka neiespējamais ir iespējams pat diezgan atstātās novārtā situācijās. Ja jums tas nav izdevies, tas nozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Turklāt jums ir jāsagatavojas ilgstošam darbam: vaļīga āda uz vēdera liks jums smagi strādāt. Izmantojot racionālu pieeju, apbruņojoties ar pacietību, neatlaidību un zināšanām, pēc dažiem mēnešiem jūs varēsiet lepoties ar rezultātu: elastīgi vēdera muskuļi ar gludu, tonizētu ādu.
[ 1 ]
Ādas ļenganuma cēloņi
Noslīdēšana var notikt daudzu iemeslu dēļ, bet visbiežāk tas ir saistīts ar vienu no šiem faktoriem vai to kombināciju:
- Grūtniecība. Vaļīga āda uz vēdera pēc dzemdībām satrauc daudzas sievietes. Grūtniecības laikā sievietes dzemde daudzkārt palielinās un spēcīgi saspiež un izstiepj vēdera muskuļus. Āda un muskuļi zaudē savu agrāko elastību, un, ja dzemdības notika ar ķeizargriezienu, problēma saasinās.
- Strauja svara zudums. Strauja svara zuduma laikā ādas adaptācija notiek lēnāk nekā tiek zaudētas tauku rezerves. Rezultātā pēc svara zuduma vēdera āda kļūst ļengana un ļengana.
- Fizisko aktivitāšu trūkums, kad muskuļi atrofējas un vielmaiņa palēninās.
- Nesabalansēta ēdienkarte. Gāzētie dzērieni, ātrās uzkodas, pusfabrikāti – šāda diēta nelabvēlīgi ietekmē ādas figūru un veselību. Stresa slodzes, kas bieži vien izraisa spēcīgu vēlmi ēst ne pašus veselīgākos produktus. Diemžēl ar vecumu āda zaudē arī elastību.
Ko darīt, ja uz vēdera ir vaļīga āda? Noteikti nekrītiet izmisumā!