Kakla aizmugures masāža

Kakla aizmugures masāža ir obligāts klasiskās masāžas solis. Tā palīdz normalizēt venozo asiņu un limfas atteci un arteriālo spiedienu. Masāžas efekts tiek pastiprināts, ja pacients veic vienmērīgas, dziļas, bet ne piespiestas elpošanas kustības. To veic vai nu ar talku, vai ar masāžas līdzekli (krēmu, eļļu). Masāžas ilgums ir 5–7 minūtes. Pacients atrodas vai nu sēdus stāvoklī, galva nedaudz noliekta, pleci atslābināti; vai arī pacienta pozīcija ir pussēdus, ar nedaudz atliektu atpakaļ galvu, kas atbalsta kušetes galvas balstu, lai vislabāk atslābinātu kakla muskuļus.

Masāžas tehnika

1. Kakla sānu glāstīšana.

Sākuma pozīcija - I pirksti atrodas zem mastoīda izaugumiem; pārējie atrodas blakus apakšžokļa stūriem. Puslocītas plaukstas aptver kaklu un vienmērīgi krīt uz pleciem, muguras, savienojoties lāpstiņu stūros. Skaitīt līdz 4.

Kustība tiek atkārtota 3-4 reizes.

2. Kakla muskuļu mīcīšana no aizmugures. Veic ar abu roku pirmo pirkstu plaukstu virsmām, sākot no septītā kakla skriemeļa dzeloņainā izauguma līmeņa, otro un trešo pirkstu fiksē atslēgas kaulu vidusdaļā.

Kustība sākas no 7. kakla skriemeļa gar mugurkaulu (2 cm attālumā no mugurkaula) ar mīcīšanas apļveida kustībām uz augšu līdz galvaskausa pamatnei. Skaitiet līdz 8.

Kustību var veikt pārmaiņus ar otro pirkstu plaukstu virsmām.

Vietā, kur iziet lielais pakauša nervs, veiciet mīcīšanas apļveida kustības ar pirkstiem II-V. Saskaitiet līdz 4.

Pēc tam, ar mazāku spēku, iemasējiet mastoidālā izauguma zonu. Saskaitiet līdz 4.

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

3. Kakla sānu virsmu glāstīšana. Pēc mīcīšanas atkārtojiet 3 reizes (1. kustība).
4. Kakla muskuļu apļveida mīcīšana no aizmugures

Kustība tiek veikta ar II-V pirkstu saliektajām vidējām starpfalangu virsmām tajā pašā virzienā kā 2. kustība. Saskaitiet līdz 8.

Lielā pakauša nerva izejas un mastoidālā izauguma rajonā mīcīšanu veic ar saliektajiem II-III pirkstu vidējiem falangām. Saskaitiet līdz 4.

Tālāk, sākot no piena dziedzeru izaugumiem, plaukstas aptver kaklu un ar glāstošām kustībām iet uz leju līdz pleciem pa jūga vēnu. Saskaitiet līdz 4.

5. Kakla sānu virsmu glāstīšana. Atkārtojiet 3 reizes un pārejiet pie nākamās kustības.
6. Plecu joslas muskuļu stiepšana.

Apļveida mīcīšanas kustības tiek veiktas ar pirkstu aizmuguri, kas saliekta dūrē gar trapeces muskuli, sākot no plecu locītavām, virzoties uz augšu pa kakla sānu virsmām līdz piena dziedzeru izaugumiem. Uz leju - glāstīšanas kustības. Skaitīt līdz 8.

Atkārtojiet 3 reizes.

Kakla muskuļu mīcīšanai jābūt maigākai nekā plecu joslas mīcīšanai.

7. Kakla sānu virsmu glāstīšana. Atkārtojiet 3 reizes.
8. Plecu joslas muskuļu "zāģēšana".

Izmantojot kreisās un labās rokas ribas, paralēli viena otrai, "zāģējot" muskuļus, sākot no labās pleca locītavas, sasniedzot piena dziedzeru izaugumus un atgriežoties atpakaļ. Skaitiet līdz 8.

Tad virzieties gar muguru uz kreiso plecu. Saskaitiet līdz 8.

No kreisās pleca locītavas atkārtojiet "zāģēšanas" kustību tāpat kā labajā pusē. Saskaitiet līdz 8.

Tad atgriezieties gar muguru pie labā pleca un atkārtojiet visu 3 reizes.

9. Kakla sānu glāstīšana.

Kustība tiek atkārtota 3 reizes.

10. Plecu joslas muskuļu "sasmalcināšana".

Veiciet vēzienus ar roku sānu virsmām tajos pašos virzienos kā "zāģējot". Saskaitiet līdz 8.

Kustība tiek atkārtota 3 reizes.

Rokām jābūt pēc iespējas atvieglinātām, rokai jākustas plaukstas locītavā. Ja roka ir saspringta, pacientam var rasties sānu sajūtas.

11. Glāstot kakla sānu.

Atkārtojiet 3 reizes.

Sejas masāžas tehnika

Sejas masāža tiek veikta secīgi, sejas masāžas līniju virzienā.

Sejas masāžas līnijas:

1. Gar kakla priekšējo virsmu - no apakšas uz augšu, gar sāniem - no augšas uz leju.
2. No zoda vidus līdz ausu ļipiņām.
3. No mutes kaktiņiem līdz ausu vidum (tragus).
4. No deguna spārniem līdz temporālajām dobumiem.
5. No acs iekšējā kaktiņa līdz ārējam gar augšējo plakstiņu un pretējā virzienā gar apakšējo plakstiņu.
6. No pieres vidus līdz temporālajām iedobēm.
7. Kustības, kas palielina venozo aizplūšanu.

Sākuma pozīcija - roku II-V pirkstu plaukstu virsmas ir fiksētas zem apakšžokļa. Pirmie pirksti atrodas abās deguna tiltiņa pusēs.

• A. Vienlaikus I pirksti nolaižas uz leju, bet II–V pirksti — uz augšu līdz apakšžokļa kaktiņam, kur tie savienojas, veidojot "šķipsnu". Pēc tam pārvietojiet rokas uz auss ļipiņu (veidojot "šķipsnu"). Saskaitiet līdz 4.
• B. Glaudīšana ar II-V pirkstu plaukstu virsmām pa kakla sānu virsmām lejup līdz atslēgas kaula vidum, dekoltē zonai, tad sākuma pozīcijā līdz auss ļipiņai. Pabeidziet kustību ar vieglu fiksāciju. Skaitiet līdz 4.

Kustība tiek atkārtota 3 reizes.

NB! Ir svarīgi nodrošināt, lai pirmo pirkstu kustība notiktu, ņemot vērā venozo asinsvadu anatomisko gaitu, proti, blakus nazolabiālajai krokai aptuveni 0,5 cm attālumā, bet ne gar to.

2. Glāstot krūšu un kakla priekšējo virsmu.

Sākuma pozīcija: II-V pirksti pie auss ļipiņas.

• A. II-V pirkstu plaukstu virsmas tiek pārvietotas viena pret otru zem apakšžokļa līdz zoda vidum, pēc tam tās satver un nostiprina ar vieglu spiedienu, savukārt II pirksti atrodas zem apakšlūpas, bet III-V - zem zoda ("dakša"), pēc tam tie atkal atgriežas pie auss ļipiņas. Skaitiet līdz 4.
• B. Glaudīšana ar II-V pirkstu plaukstu virsmām pa kakla sānu virsmām lejup, līdz atslēgas kaula vidum, dekoltē zonai, tad sākuma pozīcijā līdz auss ļipiņai. Kustības beigās - viegla fiksācija. Skaitīt līdz 4.

Vingrinājums tiek atkārtots 3 reizes.

3. Zoda glāstīšana ("dubultā dakša"). Iepriekšējā vingrinājuma turpinājums.

Sākuma pozīcija: II-V pirksti pie auss ļipiņas.

II-V pirkstu plaukstu virsmas zem apakšžokļa pārvietojas viena pret otru, satver zodu un augšlūpu tā, lai II pirksti atrastos uz augšlūpas, III - garīgajā bedrē, IV un V - zem zoda ar vieglu fiksāciju ("dubultā dakša"), pēc tam rokas atgriežas ausu vidū (pie tragusa). Skaita līdz 4.

Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes.

Piezīme! Nelieciet roku “mājas” formā; glāstīšanu veic ar visu plaukstas virsmu.

4. Orbikulārā mutes muskuļa glāstīšana.

Sākuma pozīcija: II-V pirksti pie ausskausa (tragusa) vidusdaļas. Pārmaiņus veiciet kustības ap muti ar labo un kreiso roku. Šajā gadījumā II pirksts glāsta ādu virs augšlūpas, bet III pirksts - zem apakšlūpas, pēc tam savienojoties mutes kaktiņos. Skaitiet līdz 4.

Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes.

Piezīme! Glaudīšana tiek veikta ar visu plaukstas virsmu, nevis ar pirkstu galiem.

Pēc tam, sākot no mutes kaktiņiem, rokas vienlaikus atkal tiek vērstas uz ausu tragusu.

5. Suborbitālās zonas glāstīšana.

Sākuma pozīcija: trešā un ceturtā pirksta spilventiņi atrodas pie deguna tiltiņa.

Vieglas glāstīšanas kustības tiek veiktas ar 3. un 4. pirkstu no deguna tilta zem vaigu arkas līdz temporālajiem dobumiem, kur arī tiek pievienoti pirksti un tiek pielikts viegls spiediens - fiksācija.

Kustība tiek veikta viegli, bez spiediena. Saskaitiet līdz 4.

Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes.

6. Augšējo un apakšējo plakstiņu glāstīšana.

Sākuma pozīcija: ceturto pirkstu spilventiņi atrodas temporālo dobumu zonā.

• A. Glāstīšanas kustības tiek veiktas vienlaicīgi ar abām rokām, sākot no deniņiem gar apakšējo plakstiņu līdz acs iekšējam kaktiņam un pēc tam gar augšējo plakstiņu līdz acs ārējam kaktiņam. Kustība ir nepārtraukta. Skaitiet līdz 4. Atkārtojiet 3 reizes.
• B. "Astoņi". Pārmaiņus glāstiet plakstiņus "astoņa" formā ar labās un kreisās rokas ceturto pirkstu spilventiņiem. Saskaitiet līdz 8.

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

7. Orbikulārā acs muskuļa glāstīšana.

Šī kustība tiek veikta ar ceturto pirkstu spilventiņiem vienlaicīgi ar abām rokām.

No temporālās dobuma pirksti pārvietojas pa apakšējo plakstiņu uz acs iekšējo stūri, pēc tam zem uzacu trijzaru nerva orbitālās atzara izejas punktā tiek pielikts viegls spiediens, pēc kura tiek piestiprināts trešais pirksts, kas atrodas virs uzacis, un rokas atkal atgriežas temporālajā dobumā.

Pabeidziet kustību, viegli nofiksējot III un IV pirkstus deniņu rajonā. Saskaitiet līdz 4.

Vingrinājums tiek atkārtots 3 reizes.

Piezīme! Jāizvairās no spiediena uz ādu ar trešo pirkstu, lai nenobīdītu uzacu izvirzījumu uz leju.

8. Viļņveida glāstīšana pa orbikulāro acs muskuli. Kustība tiek veikta līdzīgi kā iepriekšējā, bet spiežot nevis uzacs sākumā, bet gan viļņveidīga glāstīšana temporālās bedrītes virzienā, neapstājoties un nefiksējot. Skaitiet līdz 4. Vingrinājums tiek atkārtots 3 reizes.

9. Pieres un deniņu muskuļu glāstīšana. Kustība sākas ar labo plaukstu no pieres vidusdaļas uz labo pusi līdz deniņu apgabalam un atpakaļ uz kreiso pusi. Pēc tam no deniņu apgabala rokas pārvietojas uz deguna tiltiņu, satiekoties starpuzacu rajonā, no kurienes plaukstas pārmaiņus veic vieglu pieres glāstīšanu līdz matu līnijai. Pēc tam rokas pārvietojas viena no otras uz deniņu iedobumiem.

Acu kaktiņu zonā, kur veidojas grumbas, pārmaiņus glāstiet ar ceturtā pirksta spilventiņiem. Saskaitiet līdz 4.

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

10. Viļņveidīga pieres muskuļu šķērsvirziena glāstīšana.

Ar daļēji saliekto II-V pirkstu plaukstas virsmu pārmaiņus glāstiet ar kreiso un pēc tam labo roku no kreisā deniņu apgabala uz labo un otrādi. Brīvā roka ir fiksēta uz pretējā deniņa.

Pēc trešās reizes rokas atkāpjas uz deniņiem. Kustība beidzas ar fiksāciju deniņu dobumu rajonā. Saskaitiet līdz 4. Atkārtojiet kustību 3 reizes.

Piezīme! Ir jānodrošina, lai plauksta pilnībā nosegtu pieri, ne tikai pirkstu galus.

11. Viļņveidīgas glāstīšanas kustības pa masāžas līnijām. Veic ar roku plaukstu virsmām (abām rokām vienlaikus):
    • no pieres vidus līdz deniņu iedobumiem,
    • no deguna tiltiņa līdz deniņiem,
    • no mutes kaktiņiem līdz ausu kaktiņiem,
    • no zoda vidus līdz ausu ļipiņām,
    • No ausu ļipiņām plaukstas virzās lejup pa kakla sāniem līdz dekoltē zonai. Saskaitiet līdz 4.

Kustība tiek veikta vienu reizi.

12. Krūšu un kakla sānu muskuļu berzēšana.

Tas sākas krūšu kaula apakšējās malas daļā. Ar spirālveida kustībām II-V pirksti tiek novirzīti uz atslēgas kaula vidu (4 cilpas), gar kakla sānu virsmām līdz ausu ļipiņām (4 cilpas), tad pirksti iet uz leju zem apakšžokļa līdz zoda vidum (4 cilpas) un gar apakšžokļa malu ar mazākām cilpām atgriežas pie ausu ļipiņām (8 cilpas).

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

13. Zoda un orbikulārā mutes muskuļa berzēšana.

To veic ar III un IV pirkstu spilventiņiem. No zoda apakšas, sākot no centra zem zoda, pa mutes kaktiņu līniju līdz zoda bedrei veic nelielas, apļveida, spirālveida berzēšanas kustības. Pēc tam no mutes kaktiņiem līdz augšlūpas vidum, virzoties uz deguna spārniņiem. No deguna spārniem ar III un IV pirkstu slīdošām kustībām tie tiek virzīti uz deniņu dobumu. Skaitiet līdz 4 (4 cilpas katrā sekcijā).

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

14. Deguna muskuļu berzēšana.

Sākuma pozīcija - abu roku II-V pirksti satver un fiksē zodu. I pirkstu spilventiņi atrodas uz deguna spārniem.

Veiciet apļveida kustības ar pirkstiem vispirms uz deguna spārniem (4 cilpas), tad uz deguna tilta vidusdaļas (4 cilpas) un deguna saknē (4 cilpas).

Kustība tiek veikta vienu reizi.

Pēc tam, izmantojot bīdāmas kustības, pārejiet uz pieri deguna tilta rajonā (gar nazolabiālo kroku).

15. Pieres muskuļu berzēšana.

Ar II-V pirkstu plaukstu virsmu, sākot no pieres vidus, veiciet spirālveida berzes kustības no uzacīm līdz matu līnijai un uz sāniem līdz deniņu zonām (4 cilpas). Iemasējiet deniņu iedobes (4 cilpas), nolaidieties līdz auss auss vidum (4 cilpas), no turienes ar slīdošām kustībām pacelieties līdz pieres vidum, lai atkārtotu kustību. Skaitiet līdz 4.

Piezīme! Kad rokas nolaižas, kustība ir vieglāka, kad tās paceļas augšup, tā ir spēcīgāka.

16. Sejas pēršana ("staccato").

Ar saliekto II-V pirkstu spilventiņiem veiciet spirālveida piesitienus no pieres vidusdaļas līdz deniņu dobumiem, no tiem - ap acīm un atkal līdz deniņu dobumiem, tad - uz deguna spārniem - ausu tragus - uz mutes kaktiņiem - ausu daivas - uz zodu - ap un zem zoda. Pēc tam rokas atgriežas pretējā virzienā uz pieres vidu. Visas kustības tiek veiktas 4 cilpās, skaitot pa 4.

Izpildīts vienu reizi.

17. Pieres un vaigu muskuļu berzēšana.

Kustība tiek veikta ar II-IV pirkstiem no pieres vidus spirālveidīgi uz augšu līdz matu līnijai līdz deniņu iedobumiem (4 cilpas), kur arī tiek veiktas 4 cilpas. No šejienes, pretējā virzienā (rokas virzās pret jums - pretēji pulksteņrādītāja virzienam), IV pirkstu spilventiņi veic spirālveida kustības uz deguna spārniem (8 mazas cilpas). Uz deguna spārniem, piestiprinot III pirkstus, tiek veiktas 4 cilpveida kustības, pēc tam pirksti pārvietojas uz augšlūpu (4 cilpas). Pēc tam, piestiprinot II pirkstus, tiek veiktas enerģiskākas kustības apakšžokļa vidusdaļas virzienā pulksteņrādītāja virzienā. No apakšžokļa vidusdaļas II-IV pirksti (4 cilpas) paceļas gar vaiga sānu daļu līdz deniņu iedobumiem (4 cilpas).

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

18. Vibrējoša vaigu glāstīšana.

Kustību vienlaicīgi veic abu roku plaukstu virsmas. II pirksti atrodas virs augšlūpas, III - zem apakšlūpas, IV un V - zem apakšžokļa. Rokas vispirms tiek vērstas uz deniņu apgabaliem, pēc tam uz ausu tragus. Kustības beidzas pie ausu ļipiņām. Visos gala punktos tiek veikta mīksta fiksācija.

Kustība tiek atkārtota vienu reizi, skaitot līdz 4.

19. Zoda un vaigu viļņveida glāstīšana.

No kreisās auss daivas, ar labās rokas pussaliektu plaukstu, cieši satveriet kreiso vaigu, ar viļņveidīgām kustībām dodieties uz leju zem zoda, satveriet arī to un dodieties augšup pa labo vaigu līdz labajai auss ļipiņai; dariet to pašu pārmaiņus ar kreiso roku. No zoda vidus rokas atkāpjas uz auss daivām. Skaitiet līdz 4.

Kustība tiek veikta 2 reizes.

20. Zoda mīcīšana viļņveidīgi.

Sākuma pozīcija: I rokas pirksti atrodas zem apakšlūpas. II un V pirksti satver zodu no apakšas.

Tajā pašā laikā I un II-V pirksti, šķiet, pagriež zoda mīkstos audus uz āru, II-V pirkstiem esot vērstiem uz augšu, bet I pirkstiem pārmaiņus uz leju.

Kustība tiek atkārtota 2-3 reizes.

Pabeidziet ar viļņveidīgu plaukstas kustību gar apakšžokļa malu līdz auss ļipiņai.

21. Zoda un vaigu muskuļu mīcīšana (“skulptēšana”).

Kustība tiek veikta pa masāžas līnijām, sākot no zoda vidusdaļas. Kreisās rokas pirksti satver ādu un zemādas audus un "pāriet" uz labo pusi, tad kreisā roka satver nākamo zonu, virzoties uz auss ļipiņu. Pēc tam kreisā roka tiek pārvietota uz mutes kreiso kaktiņu, atkārtojot kustības auss tragus virzienā, tad kustība sākas no deguna spārniem un beidzas auss vidusdaļā.

Pēc tam tās pašas kustības tiek veiktas labajā pusē.

Saskaitiet visas līnijas līdz 8, atkārtojiet kustības 3 reizes katrā līnijā.

Piezīme! Kustības ir līdzīgas tām, ko izmanto, gatavojot pelmeņus, nesaspiežot un nestiepjot mizu, vairāk piespiežot. Šajā gadījumā audi it kā tiek nodoti no vienas rokas otrā.

22. Zoda muskuļu apļveida mīcīšana.

Sākuma pozīcija: saliekti pirksti; ar saliekto pirkstu aizmuguri veiciet nepārtrauktas apļveida kustības:

• zem zoda (4 cilpas), vienā vietā;
• tad no zoda vidus gar apakšžokļa apakšējo malu līdz auss ļipiņai (8 mīcīšanas reizes).

Pēc tam dūres "saliekas kopā" zem zoda. Atkārtojiet kustību vēl 2 reizes.

23. Saspiežot peles zodu un vaigus ("pulēšana"). Kustības tiek veiktas ar iztaisnotu pirmo pirkstu un saliektu otro (opālie pirksti ir saliekti dūrē), vienlaikus ar abām rokām:

1. Gar trim masāžas līnijām.
2. Trīs vertikālos virzienos:
   • no apakšžokļa malas līdz mutes kaktiņiem;
   • no apakšžokļa leņķa līdz vaigu vidum;
   • no apakšžokļa leņķa līdz vaiga sānu virsmas vidum.

Katrā līnijā kustība tiek atkārtota 3 reizes, skaitot līdz 4 un 8.

3. "Gliemezis". Apļveida šķipsnu kustības tiek veiktas vaigu zonā mutes kaktiņu virzienā, pakāpeniski sašaurinot apli, gliemeža formā - 16 šķipsnas. Kustība tiek veikta 1 reizi.

Piezīme! Pirkstu sākuma pozīcija nemainās visa vingrinājuma laikā.

24. Apļveida berzēšana ap acīm, deniņiem, pieres un mutes muskuļiem ("dakša").

Sākuma pozīcija: kreisās rokas II un III pirksti veido “dakšiņu”, nedaudz iztaisno un fiksē ādu acs labā ārējā kaktiņa rajonā, kamēr II pirksts atrodas uzacu gala līmenī, bet III - acs dobuma ārējā apakšējā malā.

Ar labās rokas ceturtā pirksta spilventiņu viegli berzējiet ādu starp kreisās rokas otro un trešo pirkstu ar apļveida kustībām (skaitiet līdz 8).

Nepaceļot ādu, kreisās rokas II un III pirkstus pārvietojiet uz pieres. Uz pieres ar II pirkstu piestipriniet ādu pie matu līnijas, ar III pirkstu – pie uzacu līmeņa, un ar labās rokas IV pirksta spilventiņu veiciet vieglas apļveida berzēšanas kustības (skaitiet līdz 8). Tālāk:

• zonas starp uzacīm fiksācija un berzēšana (skaitīt līdz 8);
• piere (8 berzes);
• "dakša" nostiprina acs kreisā ārējā stūra ādu (8 berzes);
• mutes kreisais stūris.

Visās vietās gar "dakšas" kustību ar kreisās rokas II un III pirkstiem veiciet apļveida berzēšanu ar labās rokas IV pirksta spilventiņu, skaitot līdz 8. Pēc tam labā roka viegli paslīd zem zoda uz mutes labo stūri, un "dakša" tiek pārvietota tur. Visos punktos starp "dakšām" veiciet 8 apļveida kustības.

Kustība tiek atkārtota 2 reizes.

25. Nazolabiālo kroku (grumbu), deguna tiltiņa, pieres un acu ārējo kaktiņu šķērsvirziena saspiešana (epidermas saspiešana "putns").

Kustība tiek veikta ar pirmā un otrā pirksta spilventiņiem, pārējie pirksti ir saliekti dūrē. Taisnie pirksti I un II atrodas nazolabiālās krokas apakšā un tiek pacelti uz augšu ar nelieliem šķipsnām, šķērsvirzienā satverot nazolabiālo kroku (otrais pirksts paceļ ādu, bet pirmais piespiež to pie otrā pirksta).

Kustība tiek atkārtota 3 reizes, skaitot līdz 8.

Pēc tam, izmantojot bīdāmās kustības, pirksti paceļas gar deguna sānu virsmām līdz deguna tiltiņam un veic deguna tiltiņa kroku šķērsvirziena saspiešanu (skaitīt līdz 4).

Tad pirksti slīd uz pieres vidu līdz matu līnijai. No šejienes ar otrajiem pirkstiem, pagriežot nagus uz iekšu, saspiež pieres krokas trīs līnijās: augšējā, vidējā un apakšējā.

Nākamais virziens ir no pieres centra līdz deniņiem, kustības tiek veiktas 1 reizi katrā 8 reižu skaitā.

Sasniedzot tempļus, tāda pati saspiešana tiek veikta acu apkārtmēra stūru krokās pa trim līnijām: uz leju, uz sāniem un uz augšu.

Atkārtojiet kustību 3 reizes, skaitot līdz 4.

26. Sejas ādas un muskuļu nospiešana trijzaru nerva zaru izejas punktos.

A. Kustība tiek veikta ar abām rokām. Ar II-V pirkstu spilventiņiem no zoda apakšas uz augšu pa trim līnijām tiek pielikts dziļš spiediens šādos punktos:

• Pirmā rinda:
  • trijzaru nerva garīgās filiāles izejas punktā (nedaudz zem mutes kaktiņiem);
  • tad spiediens tiek pielikts virs un nedaudz uz āru no deguna spārniem (otrais infraorbitālais zars);
  • nākamais spiediens tiek pielikts uz uzacu pirmo trešdaļu (trijzaru nerva frontālais zars);
  • tad rokas tiek paceltas līdz matu līnijai.

Kustība tiek atkārtota 2 reizes, skaitot līdz 4 (kopā 16 nospiešanas).

• Otrā līnija — tāds pats spiediens tiek pielikts no zoda apakšas pa diagonāli līdz deniņiem. Spiediens tiek pielikts:
  • zem mutes kaktiņiem,
  • vaiga centrā (zem vaigu kaula),
  • uz temporālajām dobumiem
• Trešā līnija - spiediens tiek pielikts arī no zoda zem mutes kaktiņiem līdz auss ļipiņai.

Kustība tiek atkārtota 2 reizes, skaitot līdz 4.

B. Spiediena izlīdzināšana - viegla glāstīšana no apakšas uz augšu pa spiediena līnijām ar II-V pirkstu plaukstu virsmām. Saskaitiet līdz 4, atkārtojiet 2 reizes.

27. Spiešana ar saraustītām kustībām. Vienlaikus veiciet dziļu spiedienu ar abu roku II-V pirkstu plaukstu virsmām:

• Spiežot uz zoda - II pirkstus novieto zem apakšlūpas, III-V - zem zoda. Spiediet 4 reizes. Pēc tam paceliet rokas un vēlreiz nospiediet uz masējamās vietas.
• Nospiežot uz orbicularis oris muskuli - II pirksti tiek novietoti uz augšlūpas, III pirksti tiek novietoti zem apakšlūpas, IV un V pirksti tiek novietoti zem zoda un veic tās pašas kustības (4 nospiešanas).
• Spiediens pa trešo masāžas līniju tiek veikts tā, lai IV un V pirksti atrastos zem zigomatiskās arkas, pārējie - virs (4 nelieli spiedieni, apejot kaula izvirzījumus).
• Spiediens uz temporālo bedri - ar II-IV pirkstu plaukstu virsmām (4 spiedieni).

Kustība tiek veikta vienu reizi.

28. Sejas pēršana ("staccato").

Izgatavots ar iztaisnotiem pirkstiem:

• no temporālajām iedobēm līdz pieres centram un atpakaļ līdz deniņiem,
• no tempļiem gar zigomatiskās arkas augšējo malu līdz deguna spārniem, tad līdz auss vidum,
• no auss vidus līdz mutes kaktiņiem,
• no mutes kaktiņiem līdz auss ļipiņām,
• no auss ļipiņas līdz zoda centram un mugurai.

Visas kustības tiek atkārtotas pa tām pašām līnijām no apakšas uz augšu un beidzas pieres centrā. Izpilda 1 reizi. Saskaitiet līdz 4.

29. Sejas glāstīšana ("tauriņš").

Veic ar II-V pirkstu sānu virsmām. Rokas ir nedaudz pagrieztas ar aizmugurējo virsmu viena pret otru, I pirksti atrodas zem pārējiem četriem rokas pirkstiem. Sākot no pieres centra, veiciet glāstīšanu pa visām masāžas līnijām.

Visas kustības tiek veiktas skaitot līdz 8, atkārtojot 1 reizi.

Kakla masāža no priekšpuses

Sejas masāža noslēdzas ar priekšējās kakla daļas masāžu.

Kakla priekšējās virsmas masāža ietver šādas darbības:

1. Kakla un zoda glāstīšana (skatīt sejas masāžas 2. kustību)
2. Krūškurvja un kakla muskuļu berzēšana (skatīt sejas masāžas 13. kustību).
3. Šķērsvirziena kakla saspiešana.

Kustības sākas kakla pamatnē no viduslīnijas līdz mugurai. Kustības tiek veiktas ar iztaisnotiem 1. pirkstiem un pirkstu nagu falangām. Atlikušie pirksti ir saliekti dūrē.

Kustības tiek veiktas ar:

A. Gar trim horizontālām līnijām (kakla pamatnē, kakla vidusdaļā un augšpusē) - 4 šķipsnas gar katru līniju

B. Pa trim vertikālām līnijām: gar kakla priekšējo virsmu, pa vidējo sānu un aizmugurējo sānu līniju. Četri šķipsniņas katrā līnijā. Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes.

4. Kakla muskuļu apļveida mīcīšana. Kustība tiek veikta ar saliekto pirkstu aizmuguri. Sāciet no krūšu kaula apakšējās malas (4 mīcīšanas reizes), pirksti ir vērsti uz atslēgas kaula vidu un paceļas pa kakla sānu virsmu (4 mīcīšanas reizes). Tālāk - no auss ļipiņas līdz zodam un no zoda - līdz apakšžokļa leņķim (4 mīcīšanas reizes katra).

Atkārtojiet kustību 3 reizes.

5. Zoda berzēšana. Kustība tiek veikta ar abu roku iztaisnoto pirkstu sānu virsmām zāģēšanas veidā zem zoda abos virzienos (skaitot līdz 4). Kustība sākas no zoda vidusdaļas, turpinās pa labi, tad līdz zoda vidum, pa kreisi un beidzas zoda vidū (skaitot līdz 4).
6. Piesitot zodam.

Veiciet saraustītas kustības ar atslābinātiem pirkstiem no zoda vidus uz kreiso un labo pusi. Atkārtojiet 3-4 reizes, skaitot līdz 4.

Piezīme! Roka ir atslābināta un nedaudz noapaļota, kustība notiek plaukstas locītavā.

7. Piesitieni zoda zonai ("staccato"). Izmantojot iztaisnotu pirkstu spilventiņus, veiciet strauju piesitieni zoda zonai no labās uz kreiso pusi. Atkārtojiet 3-4 reizes, skaitot līdz 4.
8. Zoda spiešanas kustības.

Izpilda ar puslocītām plaukstām (viena virs otras). Plaukstas cieši satver zodu un piespiež to. Zoda centrā rokas atkāpjas (4 skaitījumi) un ar spiedienu paceļas uz mutes kaktiņiem. Atkārto kustību no zoda vidusdaļas līdz apakšžokļa vidum (4 skaitījumi), un no zoda vidusdaļas rokas atkāpjas uz ausu ļipiņām (8 skaitījumi). Kustība beidzas ar zoda glāstīšanu ar abām plaukstām.

9. Viegla, pātagojoša kustība zem zoda.

Izpilda ar abu roku II, III un IV pirkstiem pārmaiņus ar katru roku. Sākot no kreisā stūra uz labo apakšžokļa stūri. Kustība tiek atkārtota 2 reizes un pabeigta apakšžokļa kreisajā stūrī (4 skaitīšanas reizes).

10. Zoda un kakla glāstīšanas kustības.

Ar abu roku plaukstām, pārmaiņus no kakla pamatnes, veiciet glāstīšanas kustības apakšžoļa virzienā (no labās uz kreiso); sasniedzot zoda vidu, plaukstas pārvietojas viena no otras ausu ļipiņu virzienā un lejup pa kakla sānu virsmām līdz atslēgas kauliem. Kustība tiek atkārtota 2–3 reizes.